Zdrowie i kondycja

Puszyste placki z jagodami. Idealne na letnie śnia...

1 rok temu Nie masz czasu w pracochłonne jagodzianki, pierogi czy pieczenie ciast? Ten przepis na placki z jagodami jest dla ciebie.

Coaching — czym jest i co oznacza dla Ciebie?

1 rok temu Coaching to dziedzina rozwoju osobistego, która zdobywa coraz większą popularność w świecie biznesu i nie tylko. Ale czym adekwatnie jest coaching i jakie korzyści może przynieść dla Ciebie? W tym artykule zgłębimy tę kwestię, rozważając znaczenie co...

Rozprawiamy się z 5 mitami na temat przedtreningów...

swiatsupli.pl 1 rok temu Choć przedtreningówki stanowią nieodłączny element regałów w sklepach z suplementami sportowymi, wiele osób przez cały czas ma mieszane uczucia co do ich efektywności i bezpieczeństwa. Mity dotyczące przedtreningówek są powszechne i mogą wpływać na d...

Lecznicza nalewka z czarnej porzeczki. Sprawdzony ...

1 rok temu Pomoże przy przeziębieniach i infekcjach gardła. Nalewka z czarnej porzeczki jest łatwa do przygotowania: wystarczą tylko cztery składniki i odrobina cierpliwości.

Wszystko, co musisz wiedzieć o leczeniu torbieli j...

1 rok temu Leczenie torbieli jajnika wchodzi w zakres terapii łagodnych schorzeń żeńskiego układu rozrodczego. Zmiana ta to rodzaj wypełnionego płynem worka wewnątrz narządu lub na jego powierzchni. Większość kobiet ma je w pewnym momencie swojego życia. W rzec...

Jakie korzyści zdrowotne daje woda z łyżką octu ja...

1 rok temu Zastanawialiście się kiedyś, jakie adekwatności może mieć woda z łyżką octu jabłkowego? prawdopodobnie słyszałeś, iż ten płyn może pomóc w uzupełnieniu strategii odchudzania, ale do czego jeszcze może się przydać? Dowiedz się z dzisiejszego artykułu!...

Wypróbuj ten pyszny niskokaloryczny przepis na gal...

1 rok temu Robiliście kiedyś pyszny niskokaloryczny przepis na galaretkę pomidorową? Danie ma zachwycający smak i nie jest zbyt słodkie, co pozwala łączyć je z różnego rodzaju potrawami. Galaretka pomidorowa jest wszechstronna, pyszna, a co najważniejsze, jest ...

Galaretka arbuzowa. Prosty pomysł na efektowny des...

1 rok temu Galaretkę arbuzową możesz zrobić na wiele sposobów i puścić wodze fantazji. To oryginalny sposób na to, aby wykorzystać arbuzową skórkę, która posłuży jako naczynie.

Fasolka szparagowa na zimno? Dodaj ją do letnich s...

1 rok temu Fasolkę szparagową zwykle podajemy na ciepło z bułką tartą. Ale czy wiesz, iż fasolka szparagowa doskonale smakuje na zimno jako bohaterka letnich sałatek? Podpowiadamy, jak zrobić pyszne i zdrowe sałatki z fasolką szparagową.

Szybkie smażone pierożki z rybą. Idealna przekąska...

1 rok temu Inspirowane kuchnią azjatycką smażone pierożki wonton z dorszem i krewetkami. Do tego sos słodko-kwaśny i nic więcej nie potrzeba. – Przygotowuję je na spotkania ze znajomymi. Znikają w mgnieniu oka! A żeby ułatwić sobie pracę, wykorzystuję gotowe ci...

Obniża poziom cholesterolu w naturalny sposób? Jed...

1 rok temu Jedno awokado dziennie jedzone na śniadanie to sposób na zbicie złego cholesterolu. Podpowiadamy, jak przygotować pożywny posiłek i zdrowo zacząć dzień. Spróbuj zmiksować owoc z płatkami owsianymi.

Nudności po ćwiczeniach: dlaczego się pojawiają?

1 rok temu Nudności to częste uczucie, które pojawia się po wysiłku fizycznym. Może wystąpić zarówno u osób często ćwiczących, jak i u tych bez formy. Mogą je powodować różne czynniki. W tym artykule porozmawiamy o najczęstszych przyczynach, a także o środkach....

Jakie objawy wskazują na zapalenie płuc u dzieci?

1 rok temu Zapalenie płuc u dzieci to częsta choroba, która występuje głównie poniżej 5 roku życia. W rzeczywistości, według danych Światowej Organizacji Zdrowia, choroba ta odpowiada za 15% zgonów w tej grupie wiekowej. Ponadto, według szacunków, hospitalizacj...

Skąd się bierze żółta biegunka?

1 rok temu Charakterystyczny kolor żółtej biegunki może być przerażający, zwłaszcza gdy jest to objaw u dzieci. Ale skąd się bierze żółta biegunka? Może za tym kryć się wiele sytuacji. Czasami to tylko stres. W rzeczywistości wszystko wraca do normy, gdy dana.....

Jak zamrozić maliny, żeby się nie skleiły? Skorzys...

1 rok temu Maliny są pyszne i zdrowe. Można delektować się świeżymi owocami, ale też zamrozić je na zimę. W lodówce zachowują świeżość maksymalnie przez trzy dni, w zamrażarce choćby przez rok. Podpowiadamy, co zrobić, żeby owoce przy mrożeniu nie skleiły się z...

Marakuję warto jeść w upały. Poznaj przepis na pys...

1 rok temu Marakuja to egzotyczny owoc o charakterystycznym słodko-kwaśnym smaku. Doskonale orzeźwia, a do tego jest bardzo zdrowy. Można dodawać go do napojów, koktajli, drinków, jogurtów i deserów. Dowiedz się, jak przyrządzić ożywczy koktajl z marakui.

Te powikłania zapalenia uchyłka jelita grubego mog...

1 rok temu Zapalenie uchyłków jelita grubego to powikłanie, które może pojawić się u osoby chorującej na chorobę uchyłkową jelita grubego. Można zauważyć, iż z roku na rok powikłanie to jest częściej diagnozowane i jest coraz poważniejszym problemem. Jednym ze ...

Czy kreatyna jest niebezpieczna? Odkrywamy prawdę ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zastanawiałeś się kiedyś, czy suplementacja kreatyną jest bezpieczna? Zbierasz różne opinie i przez cały czas nie jesteś pewien, co o tym myśleć? Kreatyna, szczególnie kreatyna monohydrat, jest jednym z najpopularniejszych suplementów na rynku, wykor...

Jedz nektarynki! To idealny owoc dla osób dbającyc...

1 rok temu Nektarynki to owoce, po które chętnie sięgamy w upalne letnie dni. To idealna przekąska zalecana zwłaszcza osobom, które chcąc się odchudzić oraz dbającym o linię. Regularne jedzenie tych owoców zapobiega zaparciom, oczyszcza jelita i wspomaga odchud...

Podłogi z linoleum: dowiedz się wszystkiego o ich ...

1 rok temu Wykonane z oleju lnianego, trocin i innych elementów zestalających, linoleum jest rodzajem podłogi, który stosuje się coraz częściej. Chociaż istnieje od ponad wieku, obecne ulepszenia technologiczne pozwalają na uzyskanie wyższej jakości i trwalszej...

Choroby przenoszone drogą płciową: 7 typowych obja...

1 rok temu Istnieją różnorodne choroby przenoszone drogą płciową (STD), które mogą wykazywać różne objawy. Niektóre z najczęstszych objawów to swędzenie w okolicy narządów płciowych, nietypowe upławy oraz pojawienie się brodawek, pęcherzy lub owrzodzeń na częśc...

Trening Slackline: co to jest i jakie są jego zale...

1 rok temu Chodzenie po linie może początkowo wydawać się niemożliwe. Jednak przy odrobinie praktyki, dużej równowadze i dużej koncentracji można to osiągnąć. jeżeli lubisz przygodę, zabawę i wyzwania, to może być Twój idealny trening. Czytaj dalej, aby dowiedz...

Galaretowiec na biszkopcie. Przepis na śmietanowie...

1 rok temu Galaretowiec, zwany też śmietanowcem, a przez niektórych słodkim salcesonem, to pyszne ciasto. Prezentuje się bardzo efektownie, z powodzeniem można podawać je na przyjęciach. Ten smaczny deser można przygotować według różnych przepisów, my prezentuj...

Pory dodają smaku potrawom i wspierają odchudzanie...

1 rok temu Przyszła pora na pora. Młode warzywa pojawiły się właśnie w sklepach i na straganach. Warto włączyć je do jadłospisu, bo smakują wyśmienicie i wzbogacają smak zup i innych dań. Ponadto wspomagają odchudzanie, chronią przed chorobami serce, a choćby z...

Świeży koperek postoi znacznie dłużej. Zdziwicie s...

1 rok temu Świeży koperek zachwyca swoim smakiem i aromatem. Jego wadą jest jednak to, iż gwałtownie więdnie i traci swoje walory. Co zrobić, żeby dłużej pozostał świeży? To niezwykle proste!

Olejek CBD – środek przeciwlękowy dostępny bez rec...

1 rok temu Jednym z hitów medycyny konopnej w naszym kraju są bez wątpienia olejki CBD. Coraz to nowe badania ukazują, iż zastosowanie olejków konopnych CBD jest szersze niż mogło się wydawać. Okazuje się, iż CBD można traktować również jak środek przeciwlękowy...

Czy warto mrozić owoce sezonowe? Czy mrożonki trac...

1 rok temu Zapewne każdy z nas nieraz słyszał, iż mrożone warzywa i owoce są mniej wartościowe od surowych produktów. Ile w tym prawdy? Czas rozwiać wszelkie wątpliwości! Czy mrożonki tracą witaminy? Zapytaliśmy dietetyka klinicznego Magdalenę Kartasińską – Kwa...

Jedzenie czereśni działa przeciwzapalnie. Jedz je ...

1 rok temu Sezon na czereśnie trwa, to właśnie w lipcu są najsłodsze i najsmaczniejsze. Ale to nie jedyna ich zaleta. Czereśnie zaliczane są do najzdrowszych owoców. Najnowsze badania wskazują, iż ich spożycie korzystne jest dla osób z chorobami tarczycy, w tym...

Zaniepokoiły mnie nietypowe ugryzienia na ciele dz...

1 rok temu Moja starsza córka od małego mocno reaguje na ukąszenia owadów, dlatego zainwestowaliśmy w moskitiery. Tak chcieliśmy ograniczyć ilość nieproszonych gości u nas w mieszkaniu. Jakież było moje zdziwienie, gdy na ciele mojego 2-letniego dziecka nagle z...

Mięśnie brzucha to nie tylko “kaloryfer”. Sprawdź ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Mięśnie brzucha to nie tylko “kaloryfer”. Sprawdź, jak ćwiczenia mięśni brzucha wpływają na całe ciało. “Kaloryfer” na brzuchu, niewątpliwie atrakcyjny z punktu widzenia estetycznego, jest często związany z siłą i sprawnością fizyczną. Ale ta wizualn...

Wysiłkowe nietrzymanie moczu - ginekolog wyjaśnia,...

1 rok temu Wysiłkowe nietrzymanie moczu to przede wszystkim dolegliwość kobiet. To często spotykany rodzaj inkontynencji. U osób dotkniętych tym schorzeniem oddawanie kropel moczu pojawia się choćby podczas kichania, kaszlu czy podczas śmiania się. Co jest tego...

Czy owoce jagodowe są bezpieczne dla cukrzyków? Di...

1 rok temu W zaleceniach dietetycznych dla cukrzyków, zwykle poruszana jest kwestia spożywania owoców. Często panuje przekonanie, iż owoce są źródłem nadmiaru cukru i należy je ograniczyć lub wykluczyć z diety. Rzeczywiście pewne owoce zawierają dużo fruktozy i...

Efektowne lody arbuzowe. Ich zrobienie jest dzieci...

1 rok temu Są lekkie, orzeźwiające i bardzo łatwo je zrobić w domu. Lody arbuzowe pokochają i dzieci, i dorośli. Nie tylko dobrze smakują, ale i efektownie wyglądają.

Zmiksuj kefir i jeszcze dwa składniki. Ten napój z...

1 rok temu Szukasz orzeźwiającego i lekkiego napoju, który dodatkowo wspomoże odchudzanie i będzie miał pozytywny wpływ na jelita? Wypróbuj tego koktajlu na bazie kefiru.

3 maski ze skrobią kukurydzianą do ochrony włosów ...

1 rok temu W tym artykule podzielimy się z Tobą kilkoma bardzo przydatnymi przepisami na maski ze skrobią kukurydzianą, które ochronią Twoje włosy przed słońcem. Produkt posiada adekwatności nawilżające i odżywcze. Kiedy go użyjesz, będziesz wyglądać, jakbyś do...

Rzęsa Mankai: jakie są jej zalety?

1 rok temu Rzęsa to grupa roślin wodnych, które mogą mieć pewne korzyści zdrowotne. Są to pokarmy pochodzenia roślinnego o wysokiej zawartości białka, dlatego nazwano je „klopsikami warzywnymi”. Z tej okazji porozmawiamy w szczególności o jednej odmianie, którą...

Mikrofibra: czym jest ta tkanina i dlaczego jest d...

1 rok temu Mikrofibra to rodzaj tkaniny syntetycznej, która w ostatnich latach stała się bardzo popularna dzięki swoim adekwatnościom. Służy do produkcji różnego rodzaju produktów, takich jak ręczniki, bielizna pościelowa, tekstylia do czyszczenia. W tym artyku...

11 Pierwszych Symptomów Cukrzycy Typu 2: Czy Jeste...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba, która ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Często jednak, jej wczesne objawy są subtelne i mogą być pomijane lub błędnie...

Zrób sernik na zimno z 2 składników. To idealny pr...

1 rok temu Zastanawiasz się, jaki deser zaserwować domownikom? Przygotuj sernik z 2 składników. Jest zdrowy, pożywny i ożywczy. Doskonale smakuje w upalne dni. Ponadto możesz dodać do niego sezonowe owoce.

Kotlety ruskie zrobią furorę w waszym domu. To tan...

1 rok temu Macie ochotę na urozmaicenie codziennego jadłospisu? Pomysł na kotlety ruskie sprawdzi się idealnie. Cała rodzina będzie się zajadać tą potrawą.

Fobia szkolna - przyczyna niejednej dziecięcej tra...

1 rok temu Fobia szkolna jest zaburzeniem lękowym, zaliczanym do fobii społecznych. Jednym z jej objawów jest lęk przed pójściem do szkoły. Dziecko z fobią szkolną paraliżuje sama myśl, iż będzie musiało spędzić wiele godzin w szkole. Skutkiem choroby jest m.in...

Odczuwasz ból w okolicy krocza podczas stosunku? T...

1 rok temu Dyspaerunia to dysfunkcja seksualna. Jednym z charakterystycznych jej objawów jest występowanie bólu w okolicy krocza podczas współżycia – symptomy występują niekiedy także przed stosunkiem. Jakie rozpoznać dyspaerunię i jakie są jej objawy? Na to py...

TOP 5 najskuteczniejszych suplementów diety na cho...

swiatsupli.pl 1 rok temu Cholesterol jest substancją tłuszczową, która pełni istotną rolę w naszym organizmie. Jest niezbędny do produkcji hormonów, budowy błon komórkowych i syntezy witaminy D. Jednak nadmiar cholesterolu może być szkodliwy dla zdrowia. Wysoki poziom choles...

Zrób gazpacho. To hiszpański chłodnik doskonały na...

1 rok temu Gazpacho to rodzaj chłodnika, który przygotowuje się na bazie dojrzałych pomidorów. Najlepiej smakuje w upalne dni, gdyż doskonale orzeźwia. Przepis na tę, znaną na całym świecie zupę pochodzi z Hiszpanii, z regionu Andaluzji. Przygotuj ją w domu.

Gdy występuje nietrzymanie moczu, trzeba wykonać t...

1 rok temu Na badanie urodynamiczne kierowani są pacjenci mający problemy z oddawaniem moczu. Jednym ze wskazań, by je wykonać jest częstomocz i nietrzymanie moczu. Dzięki urodynamice można określić, czy pęcherz moczowy funkcjonuje prawidłowo. Co jeszcze warto ...

Chcesz gwałtownie schudnąć? Czy kawa z cytryną jes...

1 rok temu Kawa z cytryną nosi nazwę espresso romano. Można ją przygotować na różne sposoby: do zaparzonego w ekspresie aromatycznego espresso dodać plasterek cytryny lub skórkę z cytryny. Napojowi przypisuje się adekwatności odchudzające.

On Cloudswift 3 – szybkie bieganie w chmurach

1 rok temu On Cloudswift 3 to kolejna odsłona dynamicznych butów do biegania, które z założenia mają pozwalać użytkownikowi na maksymalnie wydajne i komfortowe przemierzanie miejskiej dżungli. Konstruktorzy tego modelu chcieli połączyć wsparcie stóp i stawów, z...

Co 1 łyżeczka sody zrobi z Twoim zdrowiem? Będzies...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zdrowie jamy ustnej Według wielu badań, pasty do zębów zawierające wodorowęglan sodu są skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej. Również zauważono, iż wodorowęglan sodu ma działanie...

Narwij tych kwiatów teraz, a zimą sobie podziękuje...

1 rok temu Żółte kwiaty oblepiające wysokie łodygi – to właśnie dziewanna. Roślina nie tylko wygląda efektownie. Kwiaty dziewanny to bardzo cenny surowiec w zielarstwie.

Jak rozpocząć dietę niskowęglowodanową: Praktyczny...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dieta low carb to rewolucyjny sposób żywienia, który odmienił życie milionów ludzi na całym świecie. Dla wielu osób ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów wydaje się nie do pomyślenia. Jednak to niesamowicie skuteczny sposób, aby zacząć tracić....