Zdrowie i kondycja

Jak dietą wpływać na odporność organizmu

1 rok temu Zarówno niedożywienie, jak i przekarmienie osłabiają działanie naszego układu immunologicznego. Sprawdź, co konkretnie powinno znaleźć się w naszym codziennym menu, aby zapewnić optymalne wsparcie siłom obronnym organizmu. Nie tylko w walce z patogen...

Nie daj się nabrać na „smerfowe lody”. Jak wybrać ...

1 rok temu Nie dajcie się nabrać na marketingowe sztuczki – apeluje Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS) zadając pytanie, czy „smerfowe lody” robi Gargamel z niebieskich ludków? Jednocześnie wyniki kontroli nadmorskich lodziarni prze...

Top 5 suplementów na kłopoty z zasypianiem!

swiatsupli.pl 1 rok temu Z pewnością wiesz, jak istotny jest dobry sen dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Niestety, nie zawsze jest łatwo zasnąć, zwłaszcza gdy stres i natłok obowiązków nie dają Ci spokoju. Dlatego dziś przygotowaliśmy ranking pięciu najlepszych...

Ten kolor stolca to sygnał ostrzegawczy! Onkolog k...

1 rok temu Prawidłowy kolor stolca jest równomiernie brązowy. Jednak z powodu chorób i schorzeń stolec może zmieniać kolor i stawać się wręcz smoliście czarny. Co więcej, zmieniać się może także jego kształt. Gdy stolec jest smolisty, należy niezwłocznie skonsu...

Hashimoto jako ogólny stan zapalny organizmu

1 rok temu Choroba Hashimoto jest w tej chwili bardzo rozpowszechnioną chorobą o podłożu autoimmunologicznym. W przebiegu choroby nasz układ immunologiczny produkuje przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy co w efekcie prowadzi do […]

Tradycyjna konfitura z malin. Sprawdzony przepis

1 rok temu Można nią słodzić herbatę, kłaść na kanapki i wykorzystać do deserów. Tradycyjna konfitura z malin wymaga nieco zachodu, choć jej zrobienie jest bardzo proste.

Pudding z nasionami chia na odchudzanie. Przepis n...

1 rok temu Pudding chia z dodatkiem owoców to propozycja zdrowego deseru, ale z powodzeniem można też zjeść go na śniadanie. Zalecany jest osobom, które są na dietach odchudzających. Warto go spożywać, ze względu na niezwykle adekwatności nasion chia.

Miłośnicy kebabów mogą stracić apetyt. Kontrola uj...

1 rok temu Fani kebabów mogą poczuć się rozczarowani. Kontrole przeprowadzone w restauracjach w całej Polsce wykazały, iż jakość tych dań pozostawia wiele do życzenia. Często zdarza się, iż w kebabie znajduje się zupełnie inny składnik, niż sądzimy.

Placki jogurtowe puszyste jak chmurka. W przepisie...

1 rok temu Placki jogurtowe to idealna propozycja na lekkie śniadanie. Można je podawać z dodatkiem sezonowych owoców, dzięki czemu będą jeszcze smaczniejsze.

Czy celiakia może prowadzić do nowotworu? Lekarz n...

1 rok temu Celiakia to choroba autoimmunologiczna, która dotyka wiele narządów i pojawia się u osób z predyspozycjami genetycznymi, które spożywają pokarmy zawierające gluten. Osoby chore zmagają się głównie z problemami związanymi z układem trawiennym, jednak ...

Lekarze je przepisują, stosuje się je w szpitalach...

1 rok temu Opioidy to grupa leków przeciwbólowych. W Stanach Zjednoczonych z powodu przedawkowania tych preparatów umiera dziennie około 150 osób – tak podają oficjalne statystyki. Leki te są groźniejsze niż heroina, a kupić je można w pobliskiej aptece.. Jak o...

Koktajl na płaski brzuch. Przepis z 3 składników

1 rok temu Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Pierwszym krokiem do osiągnięcia celu jest rozpoczęcie dnia od białkowego posiłku. Dobrą propozycją na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia, jest koktajl na bazie jogurtu. Wspomaga odchudzanie i pomoże w uzyskani...

Tych sportów nie lubią hemoroidy! Proktolog ostrze...

1 rok temu Aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w profilaktyce i leczeniu choroby hemoroidalnej, jednak ważne jest, aby zachować umiarkowany poziom wysiłku. Nie każdy rodzaj aktywności jest odpowiedni dla osób z chorobą hemoroidalną. Niektóre sporty mogą wrę...

Kreatyna: mity i fakty na temat skutków ubocznych,...

1 rok temu Na temat kreatyny wciąż krąży wiele błędnych informacji dotyczących jej stosowania i skutków ubocznych. Czy kreatyna może wpływać na pracę nerek, powodować wypadanie włosów lub działać podobnie do sterydów? Wszystkie te informacje znajdziesz w naszym...

Wciąż masz szansę skorzystać z programu “Profilakt...

1 rok temu Z programu "Profilaktyka 40 Plus" skorzystało dotychczas 2,7mln osób – to zaledwie 10 proc. z uprawnionych. Dobra wiadomość jest taka, iż Ministerstwo Zdrowia zdecydowało o wydłużeniu programu do końca czerwca 2024 roku. Tak więc ci, którzy jeszcze z...

Ten dziecinnie prosty test może komuś uratować życ...

1 rok temu Na udar mózgu umiera co piąta osoba – tak wynika ze statystyk. Jednak wczesne rozpoznanie oznak udaru i wezwanie pomocy zwiększa szansę na przeżycie i może uchronić przed kalectwem. Jak rozpoznać, iż ktoś dostała udaru? Zrób test F.A.S.T. Nie...

Odkryj 7 powodów, dla których ty też powinieneś br...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna — to słowo kojarzy się głównie z siłownią i treningiem, ale czy wiesz, iż korzyści płynące z tego naturalnego związku nie ograniczają się tylko do sportowców? Suplementacja kreatyny może być równie korzystna dla osób,...

Olej z pestek dyni chroni przed chorobami prostaty...

1 rok temu Olej z pestek dyni ma szereg adekwatności zdrowotnych. Wspomaga m.in. funkcje prostaty, chroni przed nowotworem prostaty. Ceniony jest również za charakterystyczny smak, który nadaje potrawom.

Sunkissed – popularny trend w makijażu

1 rok temu Wyglądać tropikalnie bez chodzenia na plażę lub do solarium? Ten efekt jest możliwy dzięki technice makijażu sunkissed. Tłumaczona jako „pocałunek słońca”, nazwa odnosi się do aplikacji kosmetyków imitujących naturalną opaleniznę. Metoda ta zyskała p...

Wrzody żołądka powodują specyficzny rodzaj bólu. G...

1 rok temu Wrzody żołądka są jedną z najczęściej diagnozowanych chorób przewodu pokarmowego. Mają charakter cykliczny i nawracają. Oznacza to, iż są okresy, gdy nie powodują bólu, ale następnie pojawia się okres zaostrzenia. Charakterystycznym objawem wrzodów ż...

Chorizo – co to jest? Jak wykorzystać tę hiszpańsk...

1 rok temu Chorizo to kiełbasa znana miłośnikom hiszpańskiej kuchni, a jednocześnie łatwo dostępna w polskich sklepach. Ta wędlina ma wiele cennych wartości odżywczych i można ją wykorzystać do różnych potraw. Dowiedz się, co to jest chorizo i dodaj je do swoic...

Odmawiasz sobie słodkości przed snem? Zdaniem amer...

1 rok temu Okazuje się, iż zjedzenie niektórych słodkości wieczorem może korzystnie wpływać na jakość snu. Zobacz, co warto jeść, by dobrze spać.

O tych porach jedz kolację i śniadanie. Naukowcy s...

1 rok temu O której godzinie jesz pierwszy posiłek? Badania wykazują, iż śniadanie lepiej zjeść wcześniej niż później. Naukowcy informują, iż u osób spożywających śniadania po godzinie 9 znacznie bardziej wzrasta ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w porówna...

Choroba wieńcowa - czy to wyrok śmierci? Mamy opin...

1 rok temu Lekarze uznają, iż chorobę wieńcową trzeba leczyć do końca życia. Pacjenci nierzadko muszą przyjmować leki już codziennie, bez których złagodzenie bólu bywa trudne. Jakie są jednak rokowania w przypadku choroby wieńcowej?

Jedzenie tego chleba pomaga schudnąć. Zgubisz choć...

1 rok temu Czy rezygnacja z jedzenia chleba jest konieczna, aby schudnąć? Japońscy naukowcy mają dobre wiadomości dla osób, które mimo stosowania diety odchudzającej nie mogą pozbyć się "oponki" na brzuchu. Chodzi o zmianę pewnego nawyku żywieniowego. Czy można...

Objawy alergii można pomylić z innymi chorobami. T...

1 rok temu Objawy alergii wywołuje nadmierna reakcja organizmu na coś, co normalnie jest nieszkodliwe, na przykład na pyłki, pokarm, kurz lub sierść zwierząt. Objawy uczulenia bywają łagodne, ale u niektórych osób mogą być bardzo poważne, choćby zagrażające życ...

Cold brew to kawa parzona na zimno. Jak zrobić ją ...

1 rok temu Cold brew stała się w ostatnich latach niezwykle modnym napojem. Nic dziwnego, jest niezwykle smaczny, orzeźwiający i idealny na upalne dni.

Aż 2 znane leki wycofane z obrotu w trybie pilnym!...

1 rok temu Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) poinformował o wycofaniu z obrotu serii dwóch leków. Powodem jest znalezienie w nich zanieczyszczeń, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności.

Herbatka z kozieradki spala tłuszcz i ułatwia odch...

1 rok temu Nasiona kozieradki mają wiele cennych adekwatności. Picie naparu z nasion skutecznie zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej i redukuje masę ciała. Są badania, które wskazują, iż zwiększa też poziom testosteronu. Najlepiej pić herbatkę z kozieradki rano.

Możesz mieć ucho pływaka, choćby jeżeli nie umiesz...

1 rok temu Infekcje przewodu słuchowego, zwane uchem pływaka, zwykle wywoływane są przez bakterie, ale ich przyczyną mogą być też grzyby. 1 na 10 osób...

Życie można wydłużyć! To naukowo potwierdzone. Jed...

1 rok temu Człowiek może żyć ponad 100 lat. Każdy, kto zacznie stosować tych kilka nawyków, może żyć choćby 24 lata dłużej. Wbrew pozorom nie jest to żadna wiedza tajemna. Naukowcy wskazali, co trzeba robić, by cieszyć się długim życiem. Co to...

Dieta mężczyzn: najważniejsze witaminy i minerały ...

1 rok temu Organizm mężczyzny posiada wiele specyficznych cech i funkcji, które znajdują odzwierciedlenie w jego potrzebach żywieniowych. Na jakie witaminy i minerały powinni zwracać uwagę mężczyźni?.

O tym się nie mówi! Jest głównym czynnikiem ryzyka...

1 rok temu Rak trzustki jest jednym z najgroźniejszych nowotworów, ponieważ rozwija się bardzo skrycie, przez długi czas nie dając zauważalnych objawów. Często wykrywany jest w późnym stadium, kiedy możliwości leczenia są ograniczone, a rokowania z reguły bardz...

3 najzdrowsze gatunki mięsa, które wzmacniają cały...

1 rok temu Diety bezmięsne cieszą się coraz większą popularnością. Dzięki odpowiednio skomponowanym produktom roślinnym można dostarczyć organizmowi wielu cennych składników pokarmowych. Mimo to mięso to wciąż bogate źródło białka, witamin i minerałów. Dostarcz...

Zaburzenia połykania czyli dysfagia. Sposób na pod...

1 rok temu Co zrobić, gdy z powodu zaburzeń połykania choremu trudno się napić? Czy jest jakiś sposób na podanie mu płynów tak, by zminimalizować ryzyko zachłyśnięcia? Czasami opiekunom umyka moment, gdy połykanie zaczyna być dla chorego trudne. Również sami ch...

Jak zrobić ziołową lemoniadę? Prosty sposób na upa...

1 rok temu Ziołowe lemoniady to pomysł na pełne aromatu i świeżości letnie napoje. Lemoniady z ziołami można zrobić na kilka sposobów.

Kiedy brać aminokwasy?

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzisiaj porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie dla aktywnych osób: o aminokwasach. jeżeli regularnie uprawiasz sport, dbasz o swoją formę fizyczną, czy po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie, to adekwatna suplementacja aminokwasami może okazać się....

Sięgasz po suplementy diety? Zwróć uwagę na trzy r...

1 rok temu Suplementy diety to żywność – przypomina Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), a naukowcy apelują, aby z suplementów korzystać rozsądnie. – To nie są leki – podkreślają.

Te przyprawy to pogromcy tłuszczu. Skutecznie odch...

1 rok temu Te cztery przyprawy zwane są pogromcami tłuszczu. Nie tylko podkręcają metabolizm, ale sprawiają, iż potrawy nabierają oryginalnego smaku. Co ważne, są tanie i prawdopodobnie znajdziesz je w swojej kuchni. Kurkuma w walce ze zbędnymi kologramami Czar...

Ser marynowany w oliwie z oliwek. Przepis na zdrow...

1 rok temu Ser marynowany w oliwie to przekąska bardzo popularna w krajach śródziemnomorskich. Najlepiej nadają się do tego ser owczy oraz oliwa extra virgin. Dowiedz się, jak przygotować tę pyszną i zdrową marynatę.

Gdy udar jest blisko, Twoje ciało wysyła ostrzeżen...

1 rok temu Mało kto spodziewa się, iż dostanie udaru mózgu. Jest następstwem zaburzeń krążenia mózgowego. Gdy się pojawia, życie chorego często zmienia się diametralnie. Jednak nasz organizm wysyła sygnały ostrzegające, iż zbliża się udar. Jak je rozpoznać? Jak...

Miastenia — przyczyny, diagnostyka, leczenie, roko...

1 rok temu Miastenia jest bardzo rzadką chorobą. W Polsce zdiagnozowanych jest około 9000 osób chorujących na miastenię. Jednak z roku na rok chorych przybywa. Odpowiadają za to coraz lepsze metody diagnostyczne oraz dłuższe życie — coraz więcej przypadków mias...

Czerwony koktajl na odchudzanie sprawi, iż boczki ...

1 rok temu Czerwony koktajl na odchudzanie pomoże pozbyć się wam zbędnych kilogramów. Sprawdzi się świetnie jako podwieczorek lub drugie śniadanie.

Chirurgia robotowa we współczesnym leczeniu nowotw...

1 rok temu Moderator: prof. Wojciech Golusiński Uczestnicy: Dominika Kozłowska-Wojnar, dr n. med. Jakub Pazdrowski, dr n. med. Piotr Pieńkowski, dr n. med. Krzysztof Przybylski,...

Choroba uchyłkowa jelita grubego – kto najczęściej...

1 rok temu „Aż w 80% przypadków przebiegają bezobjawowo, natomiast u części osób mogą prowadzić do powikłań zagrażających życiu, więc jak najbardziej, w niektórych przypadkach są groźne dla zdrowia.” - powiedział gastroenterolog lek. Jacek Kowerzanow. Czym są u...

Jeśli masz te objawy podczas picia i jedzenia - po...

1 rok temu Gdyby zapytać dentystów, z jakimi dolegliwościami najczęściej przychodzą do nich pacjenci, to z pewnością większość z nich odpowiedziałaby, iż jest to nadwrażliwość zębiny. To problem choćby do 30% populacji dorosłych. Jak rozpoznać objawy tej dolegl...

Agrestówka obniża poziom cholesterolu. Przygotuj n...

1 rok temu Nalewkę przygotowuje się z owoców agrestu, które wykazują prozdrowotne adekwatności. Agrestówka wpływa m.in. korzystnie na trawienie i obniża poziom tzw. złego cholesterolu. Podajemy sprawdzony przepis. Przepis: Agrestówka Jakie działanie ma agrestów...

Niewydolność żylna nóg — co to jest i jak z nią wa...

phama.co 1 rok temu Niewydolność żylna kończyn dolnych jest jednym z najczęściej występujących schorzeń układu naczyniowego.Jak je leczyć?

Wielu Polaków na to czekało. Znany lek od dzisiaj ...

1 rok temu Właśnie pojawiła się dobra wiadomość dla osób, które zmagają się z bezsennością. Skuteczny lek na problemy ze snem, który wcześniej mógł być przepisany tylko przez lekarza, teraz jest dostępny bez konieczności posiadania recepty.

Światowy Dzień WZW. Eksperci dostrzegają wzrost św...

1 rok temu W związku z obchodami Światowego Dnia WZW eksperci wskazują, iż wirus zapalenia wątroby typu C (HCV), jest wciąż jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia publicznego. Świadomość społeczeństwa na temat tego problemu jest większa, niż kilka lat ...