Zdrowie i kondycja

Czy można stosować probiotyki na własną rękę? Mamy...

1 rok temu Probiotyki dzięki swoim dobroczynnym adekwatnościom cieszą się dużą popularnością w naszym kraju. Wykorzystywane są w leczeniu określonych schorzeń, jednak coraz więcej osób stosuje je w celach profilaktycznych. Na co pomagają probiotyki i czy ich pr...

Młoda kapusta jest zdrowsza od kiszonej. Dowiedz s...

1 rok temu Zaczął się sezon na młodą kapustę. To niezwykle zdrowe warzywo. Zawiera czterokrotnie więcej witaminy C niż kapusta kiszona, dużo żelaza i wapnia. A do tego jest pyszna. Dowiedz się, jak przyrządzić młodą kapustę z koperkiem.

Trenuj na MAXA! Ranking najlepszych przedtreningów...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jak działają przedtreningówki? Są suplementami diety, które sportowcy stosują, aby podkręcić swój poziom energii, skupienia i wytrzymałości podczas intensywnych treningów. W skład tych mieszanek wchodzą różne składniki. W tym kofeina, beta-alanina, B...

Popękane pięty – Jak zadbać o stopy aby latem wygl...

1 rok temu

Pasy do podnoszenia ciężarów dla poprawy chwytu i ...

1 rok temu Czy uważasz, iż siła chwytu ogranicza Cię podczas martwego ciągu i innych ćwiczeń? jeżeli tak, to pasy do podnoszenia ciężarów są dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. W tym artykule odkryjesz liczne korzyści płynące z używania pasów do podnoszenia cięża...

Jedz to warzywo codziennie, jeżeli chcesz schudnąć...

1 rok temu To warzywo nie tylko ma adekwatności antynowotworowe, ale również odchudza. Pomocne jest zwłaszcza osobom, które zmagają się z otyłością trzewną, czyli brzuszną. Sprawdź, w jaki sposób cebula wspiera walkę z dodatkowymi kilogramami.

4 najcięższe powikłania, które może spowodować nad...

1 rok temu Nadciśnienie tętnicze występuje często, ale niestety jego objawy bywają też często bagatelizowane. Powodem jest m.in. długi okres bezobjawowy. Jednak w pewnym momencie skutki nadciśnienia tętniczego dadzą o sobie znać – i nierzadko powikłania te mogą...

Sprawdzony przepis na drożdżówki z rabarbarem i kr...

1 rok temu To najlepsze sezonowe drożdżówki! Kwaśny rabarbar, słodka kruszonka i miękkie ciasto drożdżowe. Czy trzeba czegoś więcej?

Jak przesadzić kaktusa i się nie zranić – przewodn...

1 rok temu Kaktusy już dawno przestały być roślinami ogrodowymi. Często można je zobaczyć w salonach, na półkach lub na biurku. Dlatego też ludzie coraz bardziej interesują się pielęgnacją tych ozdobnych roślin. Jednym z elementów dbania o kaktusy jest odpowied...

Bruzdy na paznokciach – dlaczego się pojawiają

1 rok temu Bruzdy na paznokciach nie powodują żadnych trudności poza subiektywnym dyskomfortem estetycznym, jaki mogą powodować u niektórych osób. Same w sobie nie powinny być powodem do niepokoju. Czasami jednak mogą być wskaźnikiem czegoś innego. Mogą się w t...

Salmonella wykryta na skorupkach jaj. GIS ostrzega...

1 rok temu Sprawdź, czy nie masz tych jaj w swojej lodówce. Na ich skorupkach wykryte zostały groźna bakterie Salmonella. Cała partia jaj jest wycofywana z rynku.

Karmniki dla ptaków: poznaj korzyści i dowiedz się...

1 rok temu Jeśli istnieje pomysłowy i pożyteczny sposób na przyciągnięcie ptaków do ogrodu, to są to karmniki. Budując te dozowniki karmy, nie tylko pomagasz skrzydlatym towarzyszom, ale masz okazję do relaksu i zabawy. To przyjacielski gest wobec przyrody, któ...

Odwrotna pielęgnacja skóry: co to jest i jak to si...

1 rok temu Pielęgnacja cery zawsze zalecała konkretną kolejność nakładania kosmetyków. Chodziło o to, żeby oczyszczać, tonizować a wreszcie nawilżać. Ale odwrotna pielęgnacja skóry obaliła ten schemat. Teraz są osoby, które wolą zaczynać od końca licząc na leps...

Szafy na ubrania – ich zalety i konserwacja

1 rok temu Istnieje kilka dużych zalet szafy na ubrania w porównaniu do kosztów, montażu, lokalizacji, pojemności magazynowej i czyszczenia tego mebla. Oczywiście wszystko zależy od zastosowania i funkcji, jaką chcesz jej nadać. W tym artykule opowiemy nieco wi...

Siemię lniane — jakie ma adekwatności i na co poma...

1 rok temu Siemię lniane to niewielkie nasiona lnu zwyczajnego wykorzystywane jako zielarski środek leczniczy. Wykazują szereg dobroczynnych adekwatności, a znane są głównie z leczniczego działania na dolegliwości układu pokarmowego. Na co pomaga siemię lniane?...

Nie możesz schudnąć? Dowiedz się, jakie są 3 najcz...

1 rok temu Gdy kolejna próba zrzucenia zbędnych kilogramów kończy się klęską, warto zastanowić się, gdzie popełniamy błąd. Problem pomaga rozwiązać dietetyczka Agnieszka Jeżewska. Ekspertka wskazuje, jakich 3 błędów unikać, żeby skutecznie się odchudzić.

Czego nie dodawać do owsianki? Te produkty sprawią...

1 rok temu Owsianka jest bardzo ceniona ze względu na swoje prozdrowotne adekwatności. W mgnieniu oka można ją jednak popsuć, dodając nieodpowiednie składniki. Tłumaczymy, czego lepiej unikać w połączeniu z płatkami owsianymi.

Koronarografia, czyli inwazyjne badanie diagnostyc...

1 rok temu Koronarografia jest badaniem kardiologicznym, które można uznać za prześwietlenie tętnic wieńcowych. Pozwala ustalić, czy naczynia zaopatrujące mięsień sercowy są drożne. Co warto wiedzieć o tym badaniu? Jak wygląda jego przebieg? Czy koronarografia ...

Domowe sposoby na alergię: czy olej z czarnuszki, ...

1 rok temu Domowe sposoby na alergię rzadko kiedy są potwierdzone badaniami naukowymi i zdarza się, iż mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Zamiast wydawać fortunę na zioła na alergię czy inne babcine sposoby łagodzenia jej objawów, skonsultuj się z alergo...

Tego miejsca nie sprawdzamy, kleszcze je uwielbiaj...

1 rok temu Po każdym spacerze z dzieckiem, wizycie na łące, w parku i placu zabaw, należy obejrzeć ciało malucha (oraz swoje) pod kątem ewentualnych kleszczy. Lekarka ostrzega przed nieoczywistymi miejscami na ciele, w których możemy znaleźć wbite pajęczaki. Po...

Chroni przed cukrzycą i wspomaga trawienie. Jedz g...

1 rok temu Koperek to jedno z najpopularniejszych polskich ziół. Korzystnie działa na zdrowie. Warto zadbać, by na stałe zagościł w jadłospisie. Można dodawać go do zup, ziemniaków, sałatek i przyrządzić sos, który wzbogaci smak potraw. Wypróbuj prosty przepis....

Cała prawda o suplementach diety w rozmowie z diet...

1 rok temu Suplementy diety cieszą się ogromną popularnością w naszym kraju. Pod względem spożycia suplementów Polska znajduje się w czołówce państw europejskich. Czy suplementy diety są nam potrzebne i czy warto po nie sięgać? Na pytania odpowiada psychodietet...

Tribulus terrestris – opinie, dawkowanie, efekty

swiatsupli.pl 1 rok temu Wśród wielu preparatów dla mężczyzn wspierających gospodarkę hormonalną warto wymienić tribulus terrestris. Ta egzotycznie brzmiąca nazwa nie jest nowością – produkt od tysięcy lat stosowany był często w medycynie ludowej w celu poprawienia libido i....

Jak zwiększyć libido u mężczyzn i kobiet?

swiatsupli.pl 1 rok temu Życie seksualne to nieodłączny element życia każdego człowieka. Intymność z drugim człowiekiem wyzwala endorfiny, wywołuje poczucie bezpieczeństwa, a także pozwala na zjednoczenie więzi i rozładowanie napięcia seksualnego. Niestety codzienny pęd, obo...

Afazja po udarze mózgu – co to jest i jakie ma obj...

1 rok temu Udar mózgu bywa tragiczny w skutkach dla osoby nim dotkniętej. Człowiek traci możliwość komunikowania się z innymi, co czyni go niezdolnym do życia. Czym się charakteryzuje się afazja? Jakie są jej rodzaje? Na czym polega proces leczenia?

Czy jedzenie surowych pieczarek jest zdrowe? Tak, ...

1 rok temu Pieczarki zwykle dusimy lub smażymy. Wiele osób wychodzi z założenia, iż tylko grzyby poddane obróbce termicznej nadają się do spożycia. Czy rzeczywiście? Okazuje się, iż jedzenie surowych pieczarek wcale nie jest tak szkodliwe, jak się wydaje. Musi ...

Spanie z kotem – czy to dobry pomysł?

1 rok temu Kochamy nasze zwierzęta domowe. Przyjemność sprawia nam karmienie ich, opieka nad nimi, rozpieszczanie ich, wspólna zabawa i codzienna pielęgnacja naszych małych przyjaciół. To normalne, iż pozwalasz swojemu zwierzakowi wędrować po zakamarkach domu i...

Wczesne objawy nadciśnienia. Jak je rozpoznać?

1 rok temu Nadciśnienie to choroba dotycząca wielu Polaków, szczególnie mężczyzn. Chorzy latami mogą być nieświadomi, iż jest to ich problem, aż do momentu, gdy pojawią się powikłania. Objaśniamy, jak rozpoznać wczesne objawy nadciśnienia.

Jak zrobić cake pops czyli słynne lizaki z ciasta?...

1 rok temu Dzień Dziecka to doskonała okazja, aby zrobić cake pops, czyli lizaki z ciasta. Miękkie, w czekoladowej polewie i z dużą ilości posypki. Czy trzeba czegoś więcej?

Mąż twierdził, iż jego leniwa żona traci czas – po...

1 rok temu Życie razem jako para nie jest łatwe, ponieważ bez względu na to, jak bardzo kocha się dwoje ludzi, mają różne zwyczaje. Z tego powodu w wielu aspektach mogą mieć różne pomysły, które mogą ze sobą kolidować. Z tego artykułu...

Jak prać ubranka noworodka, aby zapobiec podrażnie...

1 rok temu Największym pragnieniem świeżo upieczonej mamy jest zapewnienie dziecku dobrego samopoczucia przez cały czas. W tym ekscytującym okresie ważne jest, aby nie zaniedbywać pielęgnacji ubranek niemowlęcia. Ale jak należy prać ubranka noworodka, aby zapob...

Krem ochronny na usta: dlaczego należy go używać?

1 rok temu Ochrona ust przed uszkodzeniami powodowanymi przez promienie UVB/UVA jest prawdopodobnie jedną z najbardziej zaniedbywanych czynności w pielęgnacji twarzy. Przekonanie, iż ten środek ostrożności dotyczy tylko wyjścia na plażę, jest kolejnym błędem. c...

Przepis na krem czekoladowo-orzechowy

1 rok temu Krem czekoladowo-orzechowy to jeden z najpopularniejszych deserów na świecie. Sposobów na jego przygotowanie jest wiele, choć najlepsze efekty organoleptyczne zawsze dają domowe receptury. W każdym razie zaleca się wybierać przepisy z mniejszą ilości...

Podobną owsiankę jada Iga Świątek. Zdrowy posiłek ...

1 rok temu Owsianka zjedzona o poranku nie tylko nas nasyci i dostarczy energii na cały dzień, ale też zaspokoi kubki smakowe i ostudzi ochotę na słodycze. Swój sposób na pożywną owsiankę ma również mistrzyni tenisa Igi Świątek. Poznajcie ten przepis!

Czy można jeść surowe płatki owsiane? Odpowiedź mo...

1 rok temu Danie numer jeden przyrządzane z płatków owsianych to bez wątpienia owsianka. Najczęściej, aby ją przyrządzić, gotuje się krótko płatki owsiane. Ale czy można jeść płatki owsiane na surowo? I czy da się zrobić owsiankę bez gotowania?

Był szał na mleko migdałowe, teraz czas na mąkę. O...

1 rok temu Mąka migdałowa coraz częściej pojawia się w polskich kuchniach. Doskonale nadaje się do przygotowania placków, naleśników, różnego rodzaju ciast i deserów. Dlaczego warto postawić właśnie na ten rodzaj? Czym jest mąka migdałowa? adekwatności mąki mig...

Czujesz się "inna"? 6 sygnałów, iż możesz być niez...

1 rok temu Dorosłych ze spektrum autyzmu, który nie jest zdiagnozowany, jest na świecie bardzo dużo. Wszystko dlatego, iż narzędzia do diagnostyki zostały opracowane stosunkowo niedawno, a jeszcze 15-20 lat temu o kimś, kto czuł się inny, mówiło się krzywdząco,...

Robert Karaś. Kim jest rekordzista 10-krotnego Iro...

swiatsupli.pl 1 rok temu Postać Roberta Karasia w ostatnim czasie stała się niezwykle popularna. Słynny polski triathlonista zapisał się złotymi zgłoskami na kartach historii po pobiciu rekordu świata w 10-krotnym Ironmanie. Polak podczas bicia rekordu pokonał 38 kilometrów ...

Pasternak czy pietruszka? Dzięki tym sposobom już ...

1 rok temu Pasternak i pietruszka to bardzo podobne warzywa. Myli się jednak ten, kto stawia między nimi znak równości. Zobacz, co zrobić, by nie popełnić tego błędu.

Ćwiczenia na ból szyi, czyli jak wzmacniać mięśnie...

acusmed.pl 1 rok temu Jeśli dokucza Ci ból szyi, warto spróbować kilku skutecznych ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie w tej okolicy. Ból szyi może wynikać z różnych czynników. Przyczyną może być zła postawa ciała lub wrodzone bądź nabyte wady postawy, ale też napięcie...

Dieta osoby z nadciśnieniem tętniczym - co jeść, a...

1 rok temu Stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety jest jednym z postępowań niefarmakologicznych w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Już samo spożywanie i ograniczenie spożycia pewnych produktów jest w stanie obniżyć ciśnienie. Co więc jeść, aby uregulować zb...

Dieta na menopauzę – co jeść w czasie menopauzy?

1 rok temu Menopauza może przebiegać bardzo łagodnie, prawie niezauważalnie.

Czy mężczyźni i kobiety mają takie same potrzeby ż...

1 rok temu Różnice między kobietami i mężczyznami widać także w ich diecie. Są one zwykle związane z różną budową ciała, różnym funkcjonowaniem hormonów płciowych oraz szczegółami takimi jak ciąża czy produkcja testosteronu. Dzisiejszy artykuł pokaże dokładnie,...

Krótkowzroczność u dziecka. Odkryj, co można zrobi...

1 rok temu Problem krótkowzroczności (miopii) narasta w zatrważającym tempie. Wielu specjalistów potwierdza, iż częstotliwość diagnozowania tej wady wzroku dramatycznie wzrosła w wyniku ograniczeń związanych z pandemią COVID-19, szczególnie wśród dzieci. Długot...

Powstał ranking najlepszych zapiekanek świata. Na ...

1 rok temu Zapiekanka to danie jedzone na całym świecie. I ile krajów, tyle różnych zapiekanek. W rankingu najlepszych zapiekanek znalazło się także jedno tradycyjne polskie danie.

Ranking boosterów testosteronu 2023

swiatsupli.pl 1 rok temu Poprawa efektów treningu sportowego; przyrost wielkości, jak i siły mięśni. Zwiększenie możliwości seksualnych; wyższe libido czy stabilniejsze erekcje. Stymulujący wpływ na psychikę; pewność siebie, decyzyjność oraz odwagę. Tak szeroka gama ważnych ...

Soki zdrowe z natury – istotny element codziennej ...

1 rok temu 30 maja obchodzimy Światowy Dzień Soku. To dobry moment, by lepiej przyjrzeć się swojej diecie. Czy wiecie, iż każdego dnia powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców? Jedną z nich może stanowić właśnie sok. Jednak czy wszystkie soki są...

Jak odstraszyć nietoperze od domu – 4 przydatne ws...

1 rok temu Nietoperze są tak osobliwymi stworzeniami, iż u większości ludzi wywołują bardzo silne uczucie odrazy. choćby jeżeli należysz do tych, którzy kochają wszelkiego rodzaju zwierzęta, na pewno nie chcesz, żeby wprowadziły się pod Twój dach. Chcemy podzie...

Jak podkręcić smak pomidorowej? Zdradzamy sprawdzo...

1 rok temu Pomidorowa to jeden z klasyków polskiej kuchni. Zarówno ta robiona od podstaw z pomidorów, jak i ta robiona „z rosołu z wczoraj” z dodatkiem przecieru pomidorowego. Wypróbuj te sztuczki, a twoja pomidorówka będzie jeszcze lepsza.

Buti joga – w jaki sposób się ją praktykuje?

1 rok temu Buti joga to odmiana tradycyjnej jogi, która zawiera ruch w najlepszym stylu ćwiczeń aerobowych. Jej twórcą jest Bizzie Gold, znany trener celebrytów. Ten rodzaj jogi znany jest od niedawna. Pierwsze zajęcia sięgają zaledwie 2010 roku. Metodę tę stos...