Zdrowie i kondycja

Alicja Węgorzewska schudła i zwalczyła efekt jo-jo...

1 rok temu Alicja Węgorzewska zachwyca szczupłą sylwetką. Znana śpiewaczka operowa i jurorka programu „The Voice Senior” przeszła zaskakującą metamorfozę. Zrzuciła już sporo kilogramów i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Sprawdź, w czym tkwi sekret jej ...

Mizuno Wave Skyrise 5 – recenzja treningowego buta...

1 rok temu Wyścig technologiczny producentów butów sportowych czy biegowych nabrał tempa niczym wyścig zbrojeń za czasów zimnej wojny. Można go porównać także do wyścigu technologicznego, jaki obserwowaliśmy jakiś czas temu w Formule 1. Idąc z prądem postępu pr...

Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie? Specjalista poma...

1 rok temu Dawniej żywiono przekonanie, iż kobiecie po niedawnym porodzie nie wolno się ruszać, bo niemal każda taka aktywność może być dla niej szkodliwa. w tej chwili wiadomo, iż ten zakaz nie ma jednak pokrycia w rzeczywistości. To właśnie aktywność, wsparta...

Karkówka jak z restauracji? Poznaj 10 profesjonaln...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz inspiracji, jak wydobyć pełnię smaku z karkówki? Oto dziesięć niezawodnych przepisów, które odkryją przed Tobą nowe możliwości przyrządzania tego popularnego kawałka mięsa, gwarantując sukces...

Jakość życia polskich pacjentów z PZZPzPN – wyzwan...

1 rok temu Przewlekłe zapalenie zatok przynosowych z polipami nosa to poważna choroba układu oddechowego, która może prowadzić do wielu zaburzeń w zdrowiu i życiu pacjentów.Nieproporcjonalnie do skali problemu, świadomość tej choroby w polskim społeczeństwie je...

Ta mąka zawiera toksyczne substancje i jest wycofa...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sprzedaży kilku partii popularnej mąki. Wykryto w nich toksyczne substancje.

Odczulanie w alergiach pokarmowych – fakty i mity

1 rok temu Odczulanie w alergiach pokarmowych to metoda leczenia, która może zmniejszyć wrażliwość na alergeny pokarmowe, ale otacza ją wiele mitów i nieporozumień. Poniżej przedstawiamy fakty i mity dotyczące tej terapii. Odczulanie w alergiach pokarmowych, po...

Czym nie popijać leków?

1 rok temu Nie wszyscy pamiętają o żelaznej zasadzie obowiązującej podczas stosowania leków. Jak ona brzmi? „Lekarstwa należy popijać zawsze letnią przegotowaną wodą”. Niestety, niektórym zdarza się przyjmować leki w biegu, popijając je gorącą herbatą lub kawą,...

Czego nie wolno robić przed badaniem krwi?

1 rok temu Badanie krwi jest niezbędnym narzędziem diagnostycznym, które pomaga ocenić ogólny stan zdrowia, wykrywać infekcje, monitorować choroby oraz funkcje organizmu. Aby wyniki badania były jak najbardziej precyzyjne, niezbędne jest odpowiednie przygotowan...

Wierność i lojalność – na czym polega różnica?

1 rok temu Wierność i lojalność to nie to samo – czy Ty również tak uważasz? Którą z tych cech najbardziej cenisz u innych? Terminy te nie są równoznaczne, więc znajomość różnicy między nimi jest bardzo istotna w celu budowania zdrowszych relacji....

Masaż akupresurowy w domowych warunkach: Praktyczn...

acusmed.pl 1 rok temu Masaż akupresurowy – jego początków należy szukać w medycynie chińskiej. W jej założeniach uciskanie konkretnych punktów w ciele człowieka odblokowuje energię odpowiadającą za stany chorobowe narządów wewnętrznych. We współczesnej medycynie zachodnie...

Dlaczego wszyscy oszaleli na punkcie tych 6 dipów?...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zanurz się w świecie kremowych dipów, które dodają smaku i głębi każdemu posiłkowi. W naszym artykule przybliżamy sześć różnorodnych przepisów, od klasycznego greckiego tzatziki, przez...

Ten deser nie ma sobie równych. Aż trudno uwierzyć...

1 rok temu Ten deser to mistrzostwo świata. Wspaniale wygląda i jeszcze lepiej smakuje. Pokochają go wszyscy miłośnicy czekolady. Poznaj przepis na lava cake. Zrobisz je w mniej niż 30 minut.

Wrzucam składniki do jednego garnka i mam obiad na...

1 rok temu Jeżeli macie ochotę na pyszny, sycący obiad, który przygotujecie naprawdę w ekspresowym tempie – sięgnijcie po przepis na chłopski garnek. Tłumaczymy, jak zrobić tę niesamowicie smaczną potrawę.

Jakie są skuteczne sposoby na zaparcia?

1 rok temu Siedzący tryb życia, dieta uboga w błonnik i niedostateczne nawadnianie to najczęstsze przyczyny występowania zaparć. Dolegliwość ta dotyka aż 20% ogółu populacji i choć w większości przypadków nie stanowi poważnego zagrożenia, wpływa negatywnie na s...

PNO, czyli pierwotne niedobory odporności w każdym...

1 rok temu PNO obejmują dużą grupę chorób uwarunkowanych genetycznie, nazywanych wrodzonymi błędami odporności. Rozpoznane są u pacjentów w każdym wieku – zarówno u dzieci,...

7 błyskawicznych deserów, które nie zrujnują Twoje...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż można cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia? Oto siedem przepisów na szybkie, zdrowe i niezwykle smaczne desery, które z łatwością przygotujesz w...

Jak w największym sklepie z suplementami obchodzim...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzień Ziemi, znany również jako Międzynarodowy Dzień Ziemi, to coroczne święto obchodzone 22 kwietnia. Jego celem jest promowanie postaw proekologicznych i zwiększanie świadomości na temat problemów związanych z ochroną środowiska naturalnego. Pierws...

Triki na aktywne życie z bolącymi stawami

1 rok temu Dolegliwości stawowe mogą bardzo utrudnić życie, ale zwłaszcza w razie ich wystąpienia nie należy rezygnować z aktywności. Sprawdź, jak można dostosować tryb życia do problemów kostno-stawowych. Co możesz zrobić, by poprawić codzienne funkcjonowanie ...

Posiłek po wieczornym treningu: Co (nie) jeść prze...

1 rok temu Czy kiedykolwiek miałeś dylemat, czy jeść po wieczornym treningu, czy iść spać o pustym żołądku i jeść rano? W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, jak prawidłowo przygotować posiłek potreningowy przed snem i jakich produktów unikać.

Zrozumienie Zaburzeń Erekcji

1 rok temu Zaburzenia erekcji, znane również jako impotencja, to problem dotykający coraz większą liczbę mężczyzn na całym świecie. Polega on na niemożności uzyskania lub utrzymania erekcji wystarczającej do satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Przyczyny z...

Fobie i koszmary – jak je zrozumieć i sobie z nimi...

1 rok temu Fobię można oswoić, skorzystać z terapii i wrócić do normalności. Jak odróżnić zwykły lęk od wymagającej leczenia fobii, jaką terapię wybrać, opowiada psycholog Leon Ciechanowski z SWPS. Lęk i fobia - różnice Anna Piotrowska: Czym się różni „zwykły” ...

Ten owoc pomaga schudnąć, ale też chroni przed pro...

1 rok temu Awokado to owoc, który może „zdziałać cuda”. Włączenie go do swojego menu i jedzenie już jednej sztuki dziennie pomoże obniżyć ryzyko wielu chorób. Sprawdźcie, jakich dokładnie.

4 Filary Zdrowia – Odpoczynek, dieta, sen i aktywn...

swiatsupli.pl 1 rok temu 4 Filary Zdrowia Wiele mówimy na temat zdrowej diety, oraz codziennej aktywności fizycznej. Są to składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i regeneracji. Bez wątpienia musimy uwzględnić każdy z tych składników. Jednak temat zdrowia jest duż...

Kardamon – adekwatności, Zastosowanie i Przepisy

1 rok temu Kardamon to jedna z najdłużej znanych i najchętniej stosowanych przypraw na świecie. Posiada zarówno walory smakowe, jak i prozdrowotne adekwatności. Dowiedz się więcej o adekwatnościach kardamonu, jego zastosowaniu w kuchni oraz znajdź inspirujące p...

Ta przyprawa to bogactwo antyoksydantów, które chr...

1 rok temu Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, chronią przed chorobami. Zwalczają bakterie, wirusy i grzyby. Najwięcej tego typu związków zawiera jedna z popularnych przypraw wykorzystywanych na co dzień w kuchni. Zobacz, co jeść, by zachować organizm w dob...

Zimne czy ciepłe jedzenie – co lepiej wspomaga odc...

1 rok temu Odchudzanie to złożony proces. Jego powodzenie zależy od aktywności fizycznej i składu posiłków. Duże znaczenie ma również temperatura jedzenia. Wiele osób wychodzi z założenia, iż zimne nie tuczy. Czy rzeczywiście? Wyjaśniamy.

Recenzja Hoka Cielo X1 – karbonowej odsłony do szy...

1 rok temu Marka Hoka z bardzo dużą śmiałością i impetem wkracza na salony butów biegowych przeznaczonych do ścigania na asfalcie. Hoka Cielo X1 to nowatorska konstrukcja butów startowych, przeznaczonych do biegania długich dystansów od 10 kilometrów, poprzez p...

Niezwykła podróż kulinarna przez Włochy – odkryj u...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Włochy są znane na całym świecie z bogactwa i różnorodności kulinarnych, a ragù to jedno z dań, które najlepiej oddaje regionalne różnice w przygotowaniu potraw....

Jak przyjmować doustne leki przeciwalergiczne?

1 rok temu Silne łzawienie, wodnisty katar, męczący kaszel i swędząca wysypka. To mogą być objawy alergii. Może być niepozorna, ale bardzo uciążliwa. Szacuje się, iż aż 30% populacji cierpi na różnego rodzaju alergie i odsetek ten ciągle rośnie. Przyczyn chorób...

Rak piersi? Rak prostaty? Terapia sterydami? Zadba...

1 rok temu Około 15 tysięcy mężczyzn zapada rocznie na raka prostaty. Około 16 tys. rocznie kobiet dostaje diagnozę raka piersi. U znacznej części z nich musi być stosowana terapia obniżająca wydzielanie hormonów płciowych. W wielu przypadkach ratuje ona życie,...

Błyskawiczną maślankę bez mleka robię w 5 minut. T...

1 rok temu Gdy w moim domu zabraknie maślanki, a nie mam czasu, by iść po zakupy, sięgam po ten przepis. Jest inny niż wszystkie – szybki i dziecinnie prosty. Musicie go wypróbować.

Jak wykonywać przysiady i wykroki? Poprawna techni...

1 rok temu Przysiady i wykroki pomagają budować silne nogi i krągłe pośladki. W związku z tym prawie każdy skorzysta z wykonywania ich. Z tego artykułu dowiesz się, jak poprawnie wykonywać przysiady ze sztangą lub kettlebell, jak i również wykroki z hantlami......

Masełko czosnkowe idealne do grillowanego chlebka....

1 rok temu Grillowany chlebek z masłem czosnkowym to prosty, ale niezwykle smakowity dodatek, który z pewnością wszystkich zachwyci. Sprawdźcie, jak zrobić najlepsze masełko czosnkowe, jakie może być.

Takich lodów nie znajdziesz w żadnym sklepie. najw...

1 rok temu Nie znam nikogo, kto nie lubiłby lodów. Znalazłam sposób, by zrobić z nich turbo zdrowy deser. Wykorzystuję kilka łatwo dostępnych produktów, przy czym największe znaczenie ma jeden niepozorny składnik.

Syndrom SBS wciąż obecny. Wszystkiemu winny popula...

1 rok temu Czasami młodzi rodzice nie mają wiedzy i doświadczenia, więc w niewłaściwy sposób noszą maluchy i bawią się z nimi. Bywa, iż spontanicznie chcą podnieść niemowlaka, wywołać u niego radość. Nie zdają sobie sprawy, jak bardzo szkodzą jego zdrowiu fizyc...

Ten lekki deser zawsze robię na weekend, to mój „s...

1 rok temu Ten deser to idealna propozycja na weekendowe słodkie szaleństwo. Robi się go niezwykle gwałtownie i prosto, a jego smak pokocha każdy. Sprawdźcie, jak przygotować taki piankowy smakołyk w czekoladzie.

Wkrótce majówka! Jaki sport wybrać dla serca?

1 rok temu Serce kocha sport, a podstawą zdrowego stylu życia jest przede wszystkim regularna aktywność fizyczna. Obchodzony jest właśnie Tydzień dla Serca, dlatego warto...

Niebezpieczne połączenie, czyli leki kontra witami...

1 rok temu Popularna witamina C jest z całą pewnością niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można ją znaleźć w licznych suplementach diety, które są szeroko reklamowane i kojarzone ze zdrowym stylem życia. Warto jednak wiedzieć i pamiętać, iż może...

Plan treningowy, jego programowanie i hipertrofia ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zastanówmy się nad rolą planowania w treningu na siłowni. Czy ułożenie wcześniej konkretnych ćwiczeń i ich kolejności ma znaczenie? o ile zależy nam na faktycznych postępach, to planowanie jest bardzo ważne. Dzięki temu będziemy widzieli postępy...

Biorę to warzywo i w 10 minut robię z niego oszuka...

1 rok temu Owsianka bez grama płatków owsianych? Czemu nie! Oszukana wersja tego śniadaniowego przysmaku – przygotowana na bazie popularnego warzywa – w niczym nie ustępuje jego klasycznej odsłonie. Wręcz przeciwnie – jest od niej lepsza. Poznaj przepis i prze...

Regeneracyjny masaż stóp: Odkryj najlepsze produkt...

acusmed.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele wymagamy od naszego własnego organizmu? Nasze ciało walczy codziennie z wieloma wyzwaniami, którym musi sprostać. Ciągle zabiegani, nie zwracamy uwagi na sygnały, które nam wysyła. Często narzekamy na ból i obr...

Jak schudnąć po 50-tce? Tę dietę stosuje moja teśc...

1 rok temu Jeśli miałyście już 50. urodziny i borykacie się z nadprogramowymi kilogramami, to koniecznie zmieńcie swoją dietą. Podpowiadamy, jaki sposób odżywiania będzie najlepszy, by uzyskać wymarzoną figurę.

Amerykańskie hot dogi z grilla to hit. Ten szybki ...

1 rok temu Znudziła się wam już kiełbaska z grilla w klasycznej odsłonie? Zaserwujcie gościom amerykańskie hot dogi – tak pysznych jeszcze nie jedli. Tłumaczymy, jak je przygotować.

Najlepszą włoską przekąskę zrobisz w domu. Jest pr...

1 rok temu Włochy słyną z prostych i szybkich przekąsek. Jedną z nich jest bruschetta, czyli pyszny przysmak na każdą okazję. Zrobisz ją w mniej niż 30 minut z kilku tanich i łatwo dostępnych składników.

Zachwyć swoich gości! Oto 16 zup, które robią furo...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zupy to jedne z najbardziej wszechstronnych dań, które mogą służyć zarówno jako lekki obiad, jak i sycący posiłek. W tym artykule przedstawiamy 16 przepisów na...

Niedobór kwaśnej lipazy lizosomalnej (LAL)

1 rok temu To choroba rzadka o postępującym charakterze, która może prowadzić do istotnych problemów zdrowotnych, a nieleczona skończyć się zgonem jeszcze przed 6. miesiącem...

Przygotuj się na eksplozję smaku! 10 najlepszych s...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kurczak i ryż to wszechstronne składniki, które stanowią podstawę wielu smacznych dań na całym świecie. Oto dziesięć kreatywnych przepisów, które łączą te dwa elementy w...

Aktywność fizyczna w walce z demencją seniorów. Cz...

1 rok temu Zespoły otępienne stanowią częsty problem wśród osób w podeszłym wieku. Demencja starcza może rozwijać się z powodu różnorodnych przyczyn, ale wszystkie postaci otępienia prowadzą do zmniejszenia samodzielności seniora. Brak aktywności fizycznej stan...

Konsekwencje nadużywania leków przeciwbólowych

1 rok temu Ból jest zjawiskiem często występującym w naszym codziennym życiu. Bywa, iż doświadczamy go okazjonalnie, np. w związku z urazem czy chwilowym stanem zapalnym. Jednak są też chorzy, u których ból obecny jest przewlekle. Stąd środki przeciwbólowe są n...