Zdrowie i kondycja

Jak być asertywnym w pracy?

1 rok temu Poniższy artykuł stanowi dobry poradnik dla osób, które mają problem z odmawianiem. Szczególnie interesujący może okazać się dla osób z działu HR — artykuł podsuwa rozwiązania, które wspomagają samopoczucie pracowników i pozytywnie wpływają na ich wy...

Ile kalorii ma rzodkiewka? Jedz to warzywo codzien...

1 rok temu Chrupiące i soczyste rzodkiewki to jedne z najpopularniejszych sezonowych warzyw w Polsce. jeżeli szukasz dodatkowego argumentu, aby częściej sięgać po rzodkiewki, to my go mamy: kaloryczność rzodkiewki.

Filtr okapu kuchennego – jak go wyczyścić?

1 rok temu Okap jest bardzo pomocnym urządzeniem, za pomocą którego podczas gotowania w kuchni nie ma zapachu i pary. Jednak po pewnym czasie użytkowania konieczne jest, aby dokładnie wyczyścić filtr okapu. Dzięki takiemu utrzymaniu będzie działał idealnie. Dow...

Zrób herbatkę z liści porzeczki. To jedna z najcen...

1 rok temu Pomoże oczyścić organizm z toksyn, wesprze układ moczowy i będzie wsparciem przy infekcjach. Herbatkę z liści czarnej porzeczki warto pić przez cały rok. Co jeszcze można zrobić z liści porzeczki?

Hojność – dlaczego powinniśmy wyznaczać sobie gran...

1 rok temu Hojność, a w zasadzie to, jak ją kontrolujemy, jest niezwykle ważne dla ustanowienia zdrowych więzi. Są tacy, którzy mają tendencję do naturalnego "dawania wszystkiego" w swoich związkach, od opieki po prezenty. Kiedy jednak staje się to szkodliwe i ...

Probiotyczne napoje gazowane: czy są dobre dla zdr...

1 rok temu Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, iż zdrowie jelit może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie. W rezultacie szukają sposobów na jego poprawę. Obecnie, do najpopularniejszych należą prebiotyczne i probiotyczne napoje gazowane. Pomimo rosnąceg...

Co to jest apatia?

1 rok temu Apatia jest jednym z najbardziej mylących i niejednoznacznych pojęć, jakie możemy znaleźć w odniesieniu do nastrojów. Dla niektórych jest to zespół odróżniający się od innych schorzeń. Natomiast dla innych jest to objaw zaburzenia psychicznego. W kul...

3 przepisy na chutney, które będą towarzyszyć Twoi...

1 rok temu Dzisiaj zaproponujemy Ci serię przepisów na chutney, dzięki których będziesz w stanie poprawić smak wielu swoich potraw. Te sosy zawierają cukier w środku, ale mogą poprawić smak mięsa i ryb, więc warto od czasu do czasu włączyć je...

Alergia na gluten jest mylona z innymi chorobami. ...

1 rok temu Alergia na gluten jest często mylona z nadwrażliwością na gluten i celiakią. Tymczasem są to różne jednostki chorobowe. Wyjaśniamy, jakie objawy daje uczulenie na gluten i jak postępować, kiedy lekarz zdiagnozuje u nas lub naszych dzieci alergię na p...

W prosty sposób zredukujesz wagę o 3 kg i pozbędzi...

1 rok temu Jeśli czujesz, iż twoje ciało jest nienaturalnie opuchnięte, a wokół kostek pojawiły się obrzęki to znak, iż w organizmie nagromadził się nadmiar wody. Nie jest trudno się go pozbyć. Poznaj sposób na to, jak odzyskać dobre samopoczucie i pozbyć się z...

Szybkie ciasto jogurtowe z truskawkami. Sprawdzony...

1 rok temu Ciasto jogurtowe z truskawkami to idealny deser na ciepłe dni. Ciasto jest wilgotne, ładnie wyrasta, a owoce dodają mu świeżości.

Witaminy też można przedawkować. Sprawdź, czym jes...

1 rok temu Bez prawidłowego stężenia witamin w organizmie nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Organizm samodzielnie nie wytworzy ich tyle, by zaspokoić swoje potrzeby. Dlatego pewne składniki trzeba dostarczać z pożywieniem. Jednak choćby z witaminami można prz...

Jedziesz pod namiot lub na piknik? Zrób biwakową o...

1 rok temu Czerwiec pachnie kwitnącą robinią akacjową. Zawsze, kiedy w tym okresie śpię pod namiotem i mam w zasięgu kwitnącą akację, dodaję kwiaty do biwakowych posiłków. Jak zrobić poranną owsiankę z akacją?

Domowe zacisze – nowy trend i płynące z niego korz...

1 rok temu Nie ma to jak powrót do domu po dniu spędzonym na odpoczynku i relaksie. Dlatego każdy dom powinien być przestrzenią, w której członkowie rodziny będą czuli się komfortowo, bezpiecznie i swobodnie. W związku z tym pojawił się nowy trend,...

Co daje jedzenie białkowo-tłuszczowych śniadań? Do...

1 rok temu Prawidłowo skomponowane śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie powinno być pomijane, co często podkreślają dietetycy. Ci, którzy jedzą śniadania, cieszą się lepszym zdrowiem i zwykle nie są otyli. Osoby na dietach redukcy...

Gryzeofulwina: co to jest i do czego służy?

1 rok temu Gryzeofulwina to lek opracowany w 1939 roku w Oksfordzie. Jest stosowany w leczeniu zakażeń grzybiczych, zwłaszcza włosów i paznokci, dlatego jest uważany za środek przeciwgrzybiczy. Chociaż jest dostępny w kilku formach podawania, najczęstsza jest d...

Jak wyeliminować wełnowce z roślin

1 rok temu Szkodniki w ogrodach i sadach przyprawiają o ból głowy. Problem polega na tym, iż jeżeli nie wykryjemy ich na czas, rozprzestrzeniają się i infekują wszystkie rośliny, zarówno na zewnątrz, jak i w pomieszczeniach. W tym artykule przyjrzymy się, jak.....

Adam Sandler i jego długotrwałe małżeństwo: lepsze...

1 rok temu Adam Sandler to jeden z najbardziej lubianych aktorów na świecie. Zagrał w wielu ważnych filmach, które zachwyciły kinomanów. Jednak oprócz swoich talentów aktorskich jest również bardzo podziwiany za wspaniałe relacje, jakie ma ze swoją partnerką. P...

Prysznic Vichy: wszystko o tym zabiegu hydroterape...

1 rok temu Czy wiesz, co to jest jest prysznic Vichy? Ten zabieg pochodzenia francuskiego oferowany jest jako alternatywna metoda hydroterapii. Trwa około 45 minut, podczas których otrzymujesz przyjemną aplikację 5 jednoczesnych strumieni wodnych. W tym czasie ...

Co jeść, żeby schudnąć? Poznaj produkty, które war...

1 rok temu Na czym polega zdrowe odchudzanie? Co jeść, żeby gwałtownie schudnąć bez ryzyka niedoborów żywieniowych i pogorszenia się ogólnego stanu zdrowia oraz samopoczucia? Podpowiadamy.

Dieta sokowa – na czym polega, ile trwa, efekty, p...

1 rok temu Dieta sokowa (kuracja sokowa, detoks sokowy) to jedna z restrykcyjnych diet eliminacyjnych, które pomagają gwałtownie pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów oraz mają zapewniać oczyszczenie organizmu z toksyn. Specjaliści od spraw żywienia z dys...

Pieczone bataty z zielonymi szparagami i obłędnie ...

1 rok temu To danie inspirowane Turcją, gdzie króluje kumpir, czyli pieczony ziemniak. – Mój kumpir to pieczony batat z zielonymi szparagami i boczniakami – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przep...

Dieta na zapalenie przełyku – co należy jeść?

1 rok temu Dieta na zapalenie przełyku wymaga wprowadzenia pewnych modyfikacji w nawykach żywieniowych. Ma ona na celu obniżyć intensywność objawów, a tym samym poprawić samopoczucie i jakość życia osoby zmagającej się z tą dolegliwością. Jest to zwykle choroba...

Ranking suplementów na lepsze libido dla pań

swiatsupli.pl 1 rok temu Obniżone libido, czyli zmniejszone pożądanie seksualne, jest dość powszechnym problemem wielu kobiet. Okresy zmniejszonego zainteresowania seksem i braku chęci na aktywność seksualną mogą się przytrafiać każdemu. Szczególnie w momentach wytężonej pra...

Perfumy feromonowe – czy naprawdę działają?

1 rok temu Perfumy feromonowe to kosmetyki, którym przypisuje się wielką moc: siłę pociągu seksualnego. Hipoteza ta sięga XX wieku, kiedy to mówiono o pożądaniu, jakie powstaje między mężczyzną i kobietą z powodu wydzielanego przez nich zapachu. Uważa się, iż p...

Paznokcie wciskane: czym są i jakie są ich zalety ...

1 rok temu Większość kobiet nosiła kiedyś sztuczne paznokcie. Jednak nie wszystkim są znane nowe paznokcie wciskane. Ta ulepszona metoda zmienia wygląd manicure bez konieczności spędzania godzin w salonie. Łatwość aplikacji i szeroka gama wzorów to tylko niektó...

Megan Fox cierpi na dysmorfię ciała

1 rok temu Megan Fox jest naprawdę piękną aktorką, jedną z najpiękniejszych kobiet na świecie. Jednak od lat toczy cichą walkę z chorobą, którą dotychczas ukrywała. Podczas szczerego wywiadu amerykańska aktorka wyznała, iż cierpi na dysmorfię ciała. Trudno zroz...

"Still": historia Michaela J. Foxa i jego życia z ...

1 rok temu W swoim nowym dokumencie biograficznym Still: A Michael J. Fox Film artysta postanawia opowiedzieć w pierwszej osobie, jak żyje ze swoją złożoną chorobą. Kanadyjsko-amerykański aktor, znany z głównej roli w trylogii Powrót do przyszłości, zbudował ró...

Pij ten napój codziennie, aby schudnąć. Stosują go...

1 rok temu Celebryci nazywają ten napój eliksirem zdrowia i młodości. Pij go i ty – najlepiej 15 minut przed każdym posiłkiem, a twój metabolizm przyspieszy. Regularne spożywanie tej mikstury sprawi, iż twoja waga zacznie spadać, a układ odpornościowy znacznie ...

10 sposobów na więcej ruchu na co dzień

1 rok temu To może być przytłaczające, gdy staramy się znaleźć czas na regularne ćwiczenia w ciągu tygodnia, a tego czasu wolnego jest niewiele. Poniżej przedstawiam Wam kilka wskazówek, które nie wymagają dużego dodatkowego nakładu czasu. Dzięki nim naszej Red...

Cheat meal na diecie – co to jest? Zasady stosowan...

1 rok temu Cheat meal, czyli oszukany posiłek, jest sposobem na chwilowe odstąpienie od zasad stosowanej diety. W mediach społecznościowych cheat meal zachwalany jest jako doskonały sposób na uniknięcie spadku motywacji i zachcianek żywieniowych na diecie reduk...

2 składniki odżywcze, które trudno dostarczyć w pe...

1 rok temu Stosowanie zbilansowanej diety to jedna ze złotych zasad każdego człowieka dbającego o swoje ciało. Ale choćby jeżeli w diecie nie brakuje pewnych składników, to dostarczenie ich w odpowiedniej ilości przez samo pożywienie jest trudne. By w pełni odż...

Te 3 produkty działają antynowotworowo. Włącz je d...

1 rok temu Chociaż cudownej diety, która pokonałaby raka, nie ma, to istnieją produkty o udowodnionym działaniu antynowotworowym. Warto włączyć je do codziennego jadłospisu, żeby zapobiegać wystąpieniu choroby i zadbać o zdrowie. Dowiedz się, jakie.

Biotyna — popularny suplement, którego... nikt nie...

1 rok temu Biotynę, inaczej witaminę B7, zawierają wszystkie żywe komórki. Skóra i włosy potrzebują jej, by prawidłowo funkcjonować. Biotynę często można znaleźć w składzie różnych suplementów. Ale nie każdy wie, iż produkują ją przede wszystkim ludzki organizm...

Myśleli, iż to siniak nabity podczas zabawy. Diagn...

1 rok temu Siniaki to nieodłączna część dzieciństwa: wiele maluchów nabija je sobie przez nieostrożność, gdy się bawią albo uczą chodzić. Tak też myśleli rodzice rocznej Harper, gdy zobaczyli pod jej oczkiem zasinienie. Gdy siniak zaczął się powiększać, rodzice...

Melon pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Raz-dwa i b...

1 rok temu Melon jest nie tylko bardzo smaczny, ale może też pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami. Możecie więc połączyć przyjemne z pożytecznym.

Te kawowe lody zrobisz w 5 minut! Wystarczy, iż ma...

1 rok temu Jeśli kochasz kawowe desery, to te lody są dla ciebie. Idealnie kremowe, dziecinnie łatwe w przygotowaniu, a na dodatek zdrowe.

Jak choroba Hashimoto zmienia ciało?

1 rok temu Choroba Hashimoto jest limfocytarnym zapaleniem gruczołu tarczycowego. Przejawia się nagromadzeniem autoreaktywnych limfocytów oraz obecnością przeciwciał przeciwko peroksydazie tarczycowej (anty-TPO) oraz przeciwko tyreoglobulinie (anty-TG). Organiz...

Jak pobudzić hormon wzrostu?

swiatsupli.pl 1 rok temu Od dłuższego czasu zastanawiasz się nad tym, co jeść, aby pobudzić hormon wzrostu? jeżeli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób pobudzić hormon wzrostu to nasz najnowszy artykuł pomoże Ci odpowiedzieć na pojawiające się pytania i wątpliwości w...

Dlaczego liście geranium żółkną? 8 możliwych przyc...

1 rok temu Czy zastanawiasz się, dlaczego liście geranium żółkną? Zmiana koloru liści rośliny może być oznaką, iż coś jest nie tak. Geranium umieszcza się zwykle w ogrodach zewnętrznych ze względu na piękny, rustykalny wygląd. Są to również rośliny letnie wykaz...

Ranking suplementów na lepsze libido dla mężczyzn

swiatsupli.pl 1 rok temu Czasami libido i pożądanie seksualne spada. Może to być spowodowane kilkoma czynnikami: wewnętrznymi, takimi jak wiek (wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja hormonów płciowych), oraz czynnikami zewnętrznymi. Te najbardziej nas niepokoją, ponieważ st...

Wystarczy 8 truskawek, aby pokryć dzienne zapotrze...

1 rok temu Truskawki nie tylko świetnie smakują i dają ogromne możliwości kulinarne. To prawdziwy sezonowy skarb, jeżeli chodzi o ich składniki odżywcze.

Jak zrobić miodowy żel do mycia twarzy w domu

1 rok temu Miodowy żel do mycia twarzy to interesujący sposób na zachowanie zdrowej i pięknej cery. Nie bez powodu miód to jeden z produktów najbardziej cenionych w kosmetyce. Przygotowanie tego żelu w domu to świetny pomysł. Nie dość, iż będziesz mieć...

"Odsłonięty Brzuszek" Dominiki Olszowy w Gdańskiej...

1 rok temu Wolnoć dupce w swej chałupce. Dwa lata temu, będąc w gościnie w zaprzyjaźnionym domu letniskowym, szukając kubka do herbaty, otworzyłam szafkę. Szafka załadowana szklankami, filiżankami, kieliszkami, kuflami, wszystko i nic. W jednym kieliszku mieszk...

35 najlepszych cytatów Lao Tse, ojca taoizmu

1 rok temu Lao Tse (zwany także Lao Tzu, Lao Zi, Laozi lub Laotańczyk) jest uważany za jednego z najbardziej wpływowych filozofów cywilizacji chińskiej. Przypisuje mu się założenie taoizmu, jednej z najczęściej praktykowanych tradycji filozoficznych i religijny...

Utalentowany Holender mylony z synem Messiego przy...

1 rok temu Sieci społecznościowe huczały przez kilka godzin po opublikowaniu postu z małym Holendrem, który stał się popularny dzięki swoim umiejętnościom gry w piłkę. Poruszenie wynikało stąd, iż omyłkowo wzięto go za syna jednego z najlepszych graczy na świec...

Jak wybrać idealny kolor farby do włosów w zależno...

1 rok temu Nie zawsze łatwo wybrać idealny kolor farby do włosów. Należy wziąć pod uwagę wiele czynników, takich jak odcień skóry i kolor oczu. Właśnie dlatego, iż znalezienie najlepszego koloru włosów nie jest łatwe, dzisiaj porozmawiamy o kolorymetrii i o tym...

Jaka dieta skutecznie obniża wysoki cholesterol? N...

1 rok temu Starasz się zdrowo odżywiać, uprawiasz aktywność fizyczną, a mimo to nie możesz pozbyć się wysokiego cholesterolu? Jest na to sposób. Naukowcy odkryli, jaka dieta najskuteczniej obniża poziom cholesterolu.

Czy znasz ser halloumi? Jest idealny na lekki lunc...

1 rok temu Ser halloumi wytwarzany tradycyjnie na Cyprze jest ciekawą propozycją, szczególnie dla osób ograniczających spożycie mięsa. Ser ten zawiera wiele cennych dla zdrowia składników i jest bardzo smaczny. Dowiedz się więcej o tym produkcie i przygotuj dos...

Jak stres może wpływać na jakość życia seksualnego...

1 rok temu Stres wpływa na życie seksualne – i większość z nas wie to intuicyjnie. Niemniej istnieją również dowody naukowe potwierdzające, iż przewlekły stres jest przyczyną zaburzeń seksualnych zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Jak konkretnie stres wpływa...