Zdrowie i kondycja

Masażer Shiatsu – przeciwwskazania: Poradnik dla p...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Masaż Shiatsu wywodzi się kultury Japonii, gdzie wykonywano uciski poszczególnych punktów w ciele, zgodnie z przepływami energii i lokalizacją meridianów. Ten szczególny rodzaj masażu miał na celu wyrównanie napięć w ciele i poprawę funkcjonowania pr...

Wyzwania systemowe dzisiejszej onkologii

4 miesięcy temu – Z roku na rok pacjentów onkologicznych będzie coraz więcej, a zasoby systemu już są mocno ograniczone – mówi dr Michał Seweryn...

Tego lepiej nie pić w samolocie. Stewardesa ostrze...

4 miesięcy temu Wielu z nas marzy o spokojnym urlopie bez chorób i nieszczęśliwych wypadków. Okazuje się jednak, iż możemy sobie zaszkodzić jeszcze przed dotarciem do miejsca docelowego. Stewardesa ostrzega, by nie pić tego w samolocie. Jak się okazuje, bezpieczeńst...

To mistrzowskie śniadanie robię z prostych składni...

4 miesięcy temu Chcesz zrobić pyszne śniadanie z jajkami? Przygotuj pyszny omlet z warzywami i fetą. Wykonanie zajmie chwilę, a smak zapamiętasz na długo.

Ile razy dziennie naprawdę powinno się jeść? Badan...

4 miesięcy temu Kwestia odżywiania to przez cały czas dość elektryzujący temat, przede wszystkim dlatego, iż przez lata do społecznej świadomości przeniknęło wiele mitów. Niektórzy twierdzą, iż nie można mówić o adekwatnym odżywianiu, jeżeli nie je się pięciu czy ch...

Od tego zależy, ile posiłków jeść dziennie. Ważna ...

Obiad Jak Marzenie! Te 10 Przepisów Na Wieprzowinę...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz inspiracji na smaczny i sycący obiad? Oto 10 wyjątkowych przepisów na wieprzowinę, które zaskoczą Twoich bliskich bogactwem smaku i prostotą wykonania! 1.Schab wellington Schab...

Grecy jedzą go codziennie i do wszystkiego. Jest ź...

4 miesięcy temu Czego trzeba spróbować, będąc na urlopie w Grecji? Oczywiście najpopularniejszej sałatki na tamtejszych stołach, nazywanej przez mieszkańców sałatką wiejską, ze świeżymi pomidorami, ogórkami, czerwoną cebulą, oliwkami i serem feta. jeżeli jemy mięso,...

Prosty koktajl od dietetyczki pomógł mi uporać się...

4 miesięcy temu Szacuje się, iż choćby 80 procent polskiego społeczeństwa może zmagać się z zaparciami. Dlatego dietetyk dr Hanna Stolińska nazywa je plagą naszych czasów. Na szczęście specjalistka wie, jak się z nimi skutecznie uporać. Poleca prosty i smaczny kokta...

Makaronowe Hity! Oto 10 Przepisów, Które Zmienią T...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Makaron to jedno z najpopularniejszych dań na świecie, które można przygotować na setki różnych sposobów. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów na obiady z...

Tabletka „trzy w jednym” na nadciśnienie może być ...

4 miesięcy temu Kombinacja niskich dawek trzech leków przeciwko nadciśnieniu w jednej tabletce (znanej jako GMRx2) skuteczniej od standardowego planu leczenia obniża ciśnienie krwi u pacjentów z niekontrolowanym nadciśnieniem – informuje „Journal of the American Med...

Arginina przed treningiem – Korzyści z suplementac...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zastanawiałeś się nad Arginina podczas treningu? Zapraszamy do wpisu!

Ten genialny deser poleciła mi znajoma. Pomaga sch...

4 miesięcy temu Deser z chia to zdrowy przysmak, który zrobisz w chwilę. Przepis dostałam od znajomej i wciąż do niego wracam. Smakuje tak, iż nie mam ochoty na inne słodycze.

Dzieci z otyłością mają większe ryzyko chorób skór...

4 miesięcy temu Otyłość u dzieci wiąże się z wyższym ryzykiem chorób skóry o podłożu immunologicznym: łysienia plackowatego, atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Wzrost wagi powyżej prawidłowego BMI wiąże się ze zwiększonym ryzykiem atopowego zapalenia skóry, podc...

Czerniak skóry – przegląd znamion po lecie

4 miesięcy temu Każdy słyszał o czerniaku, ale wiedza zwykle ogranicza się do tego, iż jest to złośliwy nowotwór skóry i na jego rozwój ma wpływ promieniowanie słoneczne. Jakie są objawy czerniaka? Jak rozpoznać czerniaka w początkowej fazie? Gdzie najczęściej powst...

W prognozie pogody pada: "Biomet będzie niekorzyst...

4 miesięcy temu Czy zdarzyło ci się kiedyś obudzić i pomyśleć: "Dziś nie wstaję, pogoda ewidentnie sprzysięgła się przeciwko mnie"? jeżeli tak, to prawdopodobnie wiesz, co znaczy, gdy biomet jest niekorzystny. Takie dni, kiedy czujesz się jak człowiek, który przegra...

Moja rodzina uwielbia kurczaka w tej wersji. Pracy...

4 miesięcy temu Kurczak w jednogarnkowym wydaniu to świetna propozycja dla osób, które nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni. Danie w zasadzie robi się samo, a jeżeli połączymy mięso z warzywami stworzymy pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. Szybko, prosto i be...

Dieta ketogeniczna: jak wpływa na utratę wagi oraz...

4 miesięcy temu Dieta keto jest znana z bycia szybkim sposobem na utratę wagi, który skutecznie spala tłuszcz i zmniejsza łaknienie i głód. Ale czy tak jest naprawdę? I czy ma także korzyści dla zdrowia? Dzisiejszy artykuł odkryje prawdę.

Najlepsze letnie sporty i aktywności wspomagające ...

4 miesięcy temu Lato to idealny czas dla wszystkich, kto chciałby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Właśnie dlatego dziś skupimy się na najskuteczniejszych sportach letnich, które mogą pomóc ci schudnąć.

Kawa po przebudzeniu: rozkręca dzień czy powoduje ...

4 miesięcy temu Poranna kawa znalazła się ostatnio pod ostrzałem teorii sugerujących, iż może ona zakłócać rytm dobowy lub powodować popołudniowe zmęczenie. Ale czy jest w tym jakaś prawda i jaki jest rzeczywisty wpływ kofeiny na naturalny rytm dobowy? W niniejszym ...

Przepisy na wegetariańskie kolacje, które zaskoczą...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybkie, smaczne i zdrowe kolacje, które nie wymagają mięsa? Oto 10 wyjątkowych przepisów na wegetariańskie dania, które zachwycą Cię swoją prostotą i...

Rola estrogenów w organizmie. Jak powstają, działa...

4 miesięcy temu Regulacja syntezy estrogenów w organizmie to skomplikowany proces, który odgrywa kluczową rolę zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Estrogeny są hormonami wpływającymi na wiele aspektów zdrowia – od układu rozrodczego, przez kości, po serce i skórę. Prz...

Fazy snu i ich wpływ na efektywność wypoczynku

4 miesięcy temu Sen to jeden z najważniejszych elementów ludzkiego życia. Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym przedsiębiorcą, studentem przygotowującym się do egzaminów,

Problemy ze snem, niedobory witamin, a choćby stre...

4 miesięcy temu Mimowolne drżenia mięśni to objaw, który bardzo często występuje w czasie choroby. Podwyższona temperatura ciała sprawia, iż odczuwamy dreszcze przechodzące po całym ciele. Drżenia wszystkich mięśni, ale także pojedynczych czy występujących w obrębie...

Do tego prowadzi brak snu i przewlekły stres. Ciał...

Wskazane dla osób z anemią, cukrzycą i tych na die...

4 miesięcy temu To mniej znana kuzynka morwy białej. Działanie lecznicze wykazują nie tylko jej owoce, ale także liście, korzenie i kora. Jak się okazuje, zawiera solidną porcję składników odżywczych. Dzięki temu m.in. wspomoże podczas przeziębień czy problemów z uk...

Kanapki w śniadaniówkach dzieci to u mnie przeszło...

4 miesięcy temu Śniadanie do szkoły w postaci słodkich bułeczek drożdżowych spodoba się choćby niejadkom. Odkąd robię je moim dzieciom, śniadaniówka zawsze wraca pusta.

Arginina na potencję – Wpływ argininy na poprawę f...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz wpływ argininy na poprawę funkcji erekcyjnych u mężczyzn? Kliknij i zobacz

Salvador Dali i Bill Gates – sny zwiększają kreaty...

4 miesięcy temu Czy wiedziałeś o tym, iż sny zwiększają kreatywność? W świecie sennych marzeń Twój umysł staje się białym płótnem czekającym na namalowanie. Każdy sen jest przekształcany w kolorowe pociągnięcia pędzla, gotowe obudzić Twoją wyobraźnię. Zamiast pozwal...

Pomoże w detoksykacji i odchudzaniu. Na czym poleg...

4 miesięcy temu Woda jest absolutnie niezbędna, żeby każda komórka w naszym ciele działała, jak należy. Bez niej przeżyjemy tylko kilka dni, co pokazuje, jak ważne jest regularne jej picie. Japońska dieta wodna to jeden ze sposobów na to, by pamiętać o...

Japońska metoda picia wody. Wspiera wątrobę i jeli...

Modna przyprawa coraz częściej zastępuje wanilię. ...

4 miesięcy temu Tonkowiec wonny to roślina, z której pozyskiwane są ziarna nazywane fasolą tonka bądź też bobem tonka. Rzeczone ziarna znajdują wiele zastosowań, zarówno w przemyśle cukierniczym, jak i przy produkcji perfum. Warto jednak pamiętać o tym, iż owy produ...

Menopauza to czas dążenia do bycia ważną. Jak się ...

4 miesięcy temu – Menopauza może się okazać najpiękniejszym okresem w naszym życiu.

Zawodnicy Wawelu Kraków najlepsi na 19. European K...

4 miesięcy temu Młodzi zawodnicy Wawelu Kraków, czyli „Młode Smoki” już po raz piąty wzięli udział w Igrzyskach Europejskich Dzieci rozgrywanych w Brnie w Czechach. Lekkoatleci pod opieką trenera Radosława Czyża zdobyli łącznie 8 medali, triumfując w klasyfikacji me...

Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?...

4 miesięcy temu Słowo „zdrowie” wielu osobom kojarzy się z brakiem objawów fizycznych. Tymczasem koncepcja holistyczna bierze pod uwagę każdy aspekt życia jednostki, a więc również jej emocje i otoczenie. W tym wpisie omówimy szerzej teorię holistycznego podejścia d...

Suplementy wspierające zdrowie psychiczne u młodzi...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy wiesz jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne młodzieży? Które z nich pomagają doraźnie? Kliknij i zobacz

Czy dzieci mogą jeść grzyby? To pytanie nurtuje mn...

4 miesięcy temu Grzyby coraz liczniej pojawiają się w polskich lasach. Wiele osób niedługo wybierze się na grzybobranie i ze zbiorów zrobi dania dla całej rodziny. Warto wiedzieć, iż nie wszystkie grzyby można podawać dzieciom. O to, które gatunki są bezpieczne i ki...

Nowoczesna chirurgia wewnątrznaczyniowa – zagrożen...

4 miesięcy temu Nowoczesna chirurgia naczyniowa coraz częściej posługuje się małoinwazyjnymi technikami wewnątrznaczyniowymi. Ogromny postęp techniczny i technologiczny, jaki dokonał się w ciągu ostatnich 20...

Tajemnica Sukcesu w Odchudzaniu? Te 10 Śniadań To ...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz zdrowych i pysznych pomysłów na śniadanie, które pomogą Ci zadbać o sylwetkę, a jednocześnie dostarczą energii na cały dzień? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 fit...

Krupnik z przepisu Magdy Gessler zasługuje na kuli...

4 miesięcy temu Krupnik nigdy nie należał do moich ulubionych zup. Wręcz przeciwnie – zawsze znajdował się na szarym końcu listy. Wszystko się zmieniło, gdy wypróbowałam przepis Magdy Gessler. Zobaczcie, w czym tkwi jego sekret.

Oto 10 Obiadów z Ryb i Owoców Morza, które Podbiją...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na wyjątkowy i zdrowy obiad? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 przepisów na dania z ryb i owoców morza, które nie tylko zaskoczą Twoje kubki...

Pięć najgorszych rzeczy, które rodzice dają dzieci...

4 miesięcy temu Zaczęło się! Rok szkolny to wyzwanie nie tylko dla dzieci, ale także dla rodziców, którzy szykują im wyprawkę, zapisują na dodatkowe zajęcia, dbają o grafik, a na co dzień przygotowują śniadania. Ambicje zawsze najpierw są duże - dawać dzieciom...

Nagrody XXXIII Forum Ekonomicznego w Karpaczu

4 miesięcy temu Wicepremier i Minister Obrony Narodowej Władysław Kosiniak-Kamysz oraz prof. Henryk Skarżyński to osoby nagrodzone podczas pierwszej Uroczystej Gali XXXIII Forum Ekonomicznego w...

Liczenie kalorii – kiedy ma sens i jak robić to z ...

4 miesięcy temu Liczenie kalorii to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. Dla jednych to niezastąpione narzędzie w walce o smukłą sylwetkę, dla innych — wyraz obsesji na punkcie jedzenia. W świecie pełnym diet, poradników i aplikacji do śledzenia posiłków,...

Zaskakująco pyszne wegańskie śniadania – oto 10 pr...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrowe, sycące i jednocześnie wegańskie śniadanie? Oto 10 prostych przepisów, które nie tylko dodadzą Ci energii na cały dzień, ale również zaskoczą...

Suplementy wspierające zdrowy układ pokarmowy

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresowało cię twoje zdrowie układu pokarmowego? Zapraszamy do wpisu wszystko ci wyjaśnimy!

Ten koktajl to moje ostatnie odkrycie. Smakuje świ...

4 miesięcy temu Koktajl na odchudzanie może być prosty i pożywny. Połączenie banana i dwóch prostych i tanich składników nie ma sobie równych. Napój robię ekspresowo, a waga leci w dół.

Ta kawa to sekret idealnej figury Turczynek. Dział...

4 miesięcy temu Kawa po turecku zyskała wielu zwolenników na całym świecie. Napój świetnie smakuje i pobudza. Ma też jeszcze jedną niewątpliwą zaletę – dzięki niemu szybciej poczujesz luz w spodniach. Sekret „małej czarnej” znad Bosforu tkwi w połączeniu paru składn...

W takim stanie nie wsiadaj do samolotu. Skutki zdr...

4 miesięcy temu Wymarzone wakacje w tropikach, na wyspach, gdzie panuje wieczne lato, jest słońce, błękitna laguna i boskie widoki. Wystarczyłoby tylko wsiąść do samolotu, ale... nic z tego. Choćbyśmy bardzo chcieli, są takie stany i choroby, z którymi nie powinniśm...

Witaminowe trio na zmęczenie. Bierz codziennie, a ...

4 miesięcy temu Nadmiar codziennych obowiązków zawodowych, domowych, ale także mniejsza ilość snu czy zmieniająca się za oknem pogoda to czynniki, które mają bezpośredni wpływ i na samopoczucie, i na odporność organizmu. Kiedy czynników tych jest zbyt wiele, zaczyna...