Zdrowie i kondycja
Najzdrowsza dieta świata. Zmniejsza ryzyko chorób,...
3 miesięcy temu
Znamy najzdrowszą dietę świata. Kolejny rok z rzędu tytuł najzdrowszego sposobu odżywiania na świecie zdobyła dieta śródziemnomorska. Sekret jej skuteczności tkwi w prostocie - opiera się na świeżych warzywach, owocach, zdrowych tłuszczach i pełnozia...
Te 3 produkty dewastują nasze jelita. Sprawdź, czy...
3 miesięcy temu
Nasze jelita narażone są na różne niebezpieczeństwa. Wiele z nich czai się w codziennej diecie Polaków. Znany ekspert wymienia trzy największe zagrożenia, które dewastują układ pokarmowy. Sprawdź, czy masz je u siebie w domu.
Czekoladę, ser, wędliny i orzechy łączy jedno. Nie...
3 miesięcy temu
Migrena to choroba, którą leczymy u neurologa, ale łagodzenie objawów warto skonsultować również z dietetykiem. Istnieje bowiem cała lista produktów spożywczych, które mogą wyzwalać i wzmacniać migrenowe bóle głowy. Po wiele z nich chorzy sięgają cho...
Ujawnią problemy z trzustką albo jelitami. O tym ś...
3 miesięcy temu
Na co dzień nie myślimy o tym, jak pracują nasze narządy wewnętrzne. Ot, chociażby, taka trzustka. Dopóki wszystko jest w porządku, trzymamy się kurczowo tej myśli, iż wszystko dobrze. Dopiero kiedy trzustka zaczyna dawać nam sygnały - niestrawność, ...
Kiedyś była nazywana remedium na 100 chorób. Pij n...
3 miesięcy temu
Betonica lekarska, znana także jako bukwica lekarska, to roślina o długiej tradycji stosowania w medycynie ludowej. W średniowieczu nazywana była remedium na sto chorób, dlatego mnisi i lekarze wykorzystywali ją do leczenia różnych dolegliwości. Dziś...
Polki nagminnie wyrzucają ten produkt ze swojej di...
3 miesięcy temu
Całkowite wyeliminowanie pieczywa z diety nie jest dobrym pomysłem dla wszystkich. Pewna grupa osób zdecydowanie nie powinna tego robić. Zobacz, co na ten temat mówi ekspertka.
Polacy w PRL-u jedli je na potęgę. Dziś nikt o nic...
3 miesięcy temu
Polacy w PRL-u zajadali się prawdziwym rarytasem, choć wiele osób nie ma o tym bladego pojęcia. Dziś ten przysmak odszedł zapomnienie. A szkoda, bo jest skarbnicą wartości odżywczych. Zobacz, co warto włączyć do diety.
Lipoproteina (a) – cichy zabójca serca. Dlaczego w...
3 miesięcy temu
24 marca obchodzimy Dzień Wiedzy o Lipoproteinie (a), który ma na celu zwiększenie świadomości na temat jej roli w układzie sercowo-naczyniowym. Choć większość osób zna pojęcie „złego” cholesterolu LDL, niewielu zdaje sobie sprawę, iż równie groźnym ...
Psychoterapeuta online – nowoczesne rozwiązanie dl...
3 miesięcy temu
Zmagasz się ze stresem, lękiem lub innymi trudnościami emocjonalnymi? Usługi terapeutyczne online to wygodne i skuteczne rozwiązanie, które pozwala na uzyskanie pomocy profesjonalistów bez wychodzenia z domu. Sprawdź, jak działa zdalna psychoterapia ...
Lek przeciwmalaryczny skuteczny w remisji TRU
3 miesięcy temu
Naukowcy zaobserwowali przedłużoną remisję u 72 proc. pacjentów z toczniem rumieniowatym układowym (TRU) leczonych stałą dawką 200 mg hydroksychlorochiny na dobę.
Jak pić kurkumę?
3 miesięcy temu
Kurkuma, znana głównie jako intensywnie żółta przyprawa, zdobyła uznanie jako składnik zdrowotnych napojów. Czy wiesz, jak najlepiej wykorzystać jej potencjał i włączyć do codziennej diety? Poznaj sposoby na picie kurkumy i odkryj jej niezwykłe adekw...
Rośnie ryzyko cukrzycy, udaru i raka. Obesitolog: ...
3 miesięcy temu
Otyłość to poważna choroba, która wymaga kompleksowego leczenia. Nie chodzi tylko o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie i długość życia. Współczesna medycyna oferuje wiele metod walki z otyłością, dlatego warto skonsultować się ze specjalistą i po...
Konkurs Perspektywy Medycyny 2024 rozstrzygnięty!
3 miesięcy temu
3 marca 2025 r. poznaliśmy laureatów 4. edycji Konkursu Perspektywy Medycyny 2024. Wręczenie nagród odbyło się w Senacie RP podczas spotkania „Nauka...
Otyłość – poważny problem współczesnego społeczeńs...
3 miesięcy temu
4 marca przypada Światowy Dzień Otyłości. To schorzenie jest jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych, przed którymi stoi dzisiejsze społeczeństwo. Otyłość dotyka już ponad 800 milionów osób dorosłych na świecie! – Liczba ta stale wzrasta i prog...
Polacy nagminnie popełniają ten błąd, pijąc siemię...
3 miesięcy temu
Polacy coraz chętniej sięgają po siemię lniane. Wiele osób popełnia jednak przy tym pewien podstawowy błąd. Jedna niewinna czynność sprawia, iż roślina traci niemal wszystkie cenne adekwatności i staje się w zasadzie bezwartościowa.
Polacy omijają ten czosnek szerokim łukiem. Myślą,...
3 miesięcy temu
Polacy nie znają tego warzywa. Co więcej, wiele osób myśli, iż nie nadaje się do spożycia. Nie wiedzą, iż skrywa w sobie mnóstwo cennych adekwatności i świetnie działa na organizm.
"Podczas snu przestawałem oddychać". Przeszedł już...
3 miesięcy temu
- Takie komentarze jak "Jedz mniej, ruszaj się więcej", "Co ty z sobą robisz?”, "Spójrz w lustro" - ludzie często rzucają je bez zastanowienia, nie mając świadomości, iż takie ocenianie kogoś ma ogromny wpływ na psychikę. Osoby chorujące na...
"Podczas snu przestawałem oddychać". Przeszedł już...
3 miesięcy temu
- Takie komentarze jak "Jedz mniej, ruszaj się więcej", "Co ty z sobą robisz?”, "Spójrz w lustro" - ludzie często rzucają je bez zastanowienia, nie mając świadomości, iż takie ocenianie kogoś ma ogromny wpływ na psychikę. Osoby chorujące na...
Wirus przez lata nie daje żadnych objawów. Zwiększ...
3 miesięcy temu
Szacuje się, iż połowa osób aktywnych seksualnie, w ciągu swojego życia zostanie zarażona tym właśnie wirusem. Prawie 90 proc. wszystkich zakażeń przebiega bezobjawowo, a następnie wirus zostaje eliminowany z organizmu, jednak pozostałe 10 proc. osób...
Lekarz: pij ją codziennie, a wyraźnie poprawisz kr...
3 miesięcy temu
Problemy z krążeniem to zmora wielu Polaków. W uporaniu się z nimi pewien popularny, choć wciąż niedoceniany napój. Sprawdź, po co sięgać, by zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Odpowiednik polskich pieczarek. Wspierają serce i ...
3 miesięcy temu
Grzyby? Wcale nie są bezwartościowe. Korzyści płynących ze spożywania grzybów jest mnóstwo, i w Azji doskonale zdają sobie z tego sprawę. Grzyby shiitake, japońskie twardniki, w kluchni azjatyckiej są używane równie często jak pieczarki w kuchni pols...
Mnóstwo potasu, witaminy B3 i wapnia. Są jedzone t...
3 miesięcy temu
Grzyby? Wcale nie są bezwartościowe. Korzyści płynących ze spożywania grzybów jest mnóstwo, i w Azji doskonale zdają sobie z tego sprawę. Grzyby shiitake, japońskie twardniki, w kluchni azjatyckiej są używane równie często jak pieczarki w kuchni pols...
Te serki tylko uchodzą za zdrowe. Tak naprawdę nis...
3 miesięcy temu
Serki homogenizowane są uważane za jedne z najlepszych źródeł łatwo przyswajalnego białka i skarbnicę cennych mikroelementów. Nie wszystkie jednak warto włączać do codziennej diety. Niektóre mogą mocno zaszkodzić zdrowiu. Zobacz, co lepiej omijać sze...
Polskie produkty mleczne królują wśród sportowców....
3 miesięcy temu
Dieta osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców, wymaga szczególnej uwagi i starannego doboru składników odżywczych. Wśród kluczowych elementów, które odgrywają istotną rolę w diecie sportowca, znajdują się produkty mleczne. Są one bogate w biał...
Zmienia sylwetkę, gwałtownie odchudza, wzmacnia ko...
3 miesięcy temu
W dzieciństwie chętnie skakaliśmy na skakance. Była to dla nas przede wszystkim świetna zabawa. A dziś, gdy jesteśmy dorośli, warto ze skakanką znów się polubić. Dlaczego? jeżeli szukasz prostego treningu całego ciała, który wspiera zdrowie serca i u...
Moje „czekoladowe krówki” to hit wśród słodkości. ...
3 miesięcy temu
Większość z nas bardzo lubi słodkości. W końcu kilka rzeczy sprawia taką przyjemność, jak zjedzenie kawałka ulubionego ciasta czy czekoladki. Zwykle kupujemy je w sklepie, bo to wygodne i szybkie rozwiązanie. Jednak wcale nie trzeba wychodzić po słod...
Skóra wygląda jak obsypana cynamonem. To znak, iż ...
3 miesięcy temu
Skóra oprószona plamkami to bynajmniej nie efekt zamierzonej opalenizny - to może być konsekwencja nadmiernego wzrostu grzybów z rodzaju Malassezia. Co sprawia, iż te na co dzień niegroźne mikroorganizmy nagle stają się kłopotem? Jakie są sposoby na ...
Kiedyś Polacy się nimi zajadali. Dietetyk wskazuje...
3 miesięcy temu
W czasach „żelaznej kurtyny” przygotowywanie obiadów sprowadzało się zwykle do prostej zasady: zrobić coś z niczego. Jednak choćby w tak trudnym okresie Polakom udawało się wyczarować prawdziwe kulinarne „perełki” o wielu cennych wartościach odżywczy...
Kwasy omega 3 mogą przedłużyć życie
3 miesięcy temu
W Światowym Dniu Kwasów Omega Trzy eksperci zalecają jedzenie tych substancji. Wyniki badań wskazują, iż nienasycone kwasy tłuszczowe spowalniają starzenie się i mogą przedłużyć życie.Doktor Katarzyna Wolnicka z Instytutu Zrównoważonego Żywienia mówi...
Jak uzupełnić brak tylnych zębów?
3 miesięcy temu
Brak tylnych zębów to powszechny problem, który dotyka osoby w różnym wieku. Chociaż trzonowce nie są widoczne podczas uśmiechu, ich utrata może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia jamy ustnej i ogólnego samopoczucia. Współczesna stomatologia oferu...
Masaż Kobido - alternatywa dla botoksu jednak nie ...
3 miesięcy temu
Japoński masaż Kobido uznawany jest za alternatywę dla drogich zabiegów medycyny estetycznej. Pobudza skórę i sprawia, iż maleje liczba zmarszczek, co dodaje cerze blasku. Niestety, masaż Kobido nie jest dla wszystkich! Zapytaliśmy specjalistę, jakie...
Tak powinna wyglądać dieta osoby z insulinoopornoś...
3 miesięcy temu
Insulinooporność jest częstą przypadłością, która polega na obniżonej wrażliwości na insulinę. Insulina jest to hormon, który odpowiada za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Nieleczona insulinooporność może przerodzić się w stan przedc...
To największy mit, w jaki wierzymy, jeżeli chodzi ...
3 miesięcy temu
Choć przyjęło się, iż jest najlepsze na alergię, to niekoniecznie prawda. Występuje powszechnie w naszych kościach i błonach komórkowych, a jego obecność jest niezbędna. Czym jest wapno, a adekwatnie - wapń - i kiedy warto je suplementować? Poniżej p...
Wrzucasz tabletkę musującą do wody i czekasz na ef...
3 miesięcy temu
Choć przyjęło się, iż jest najlepsze na alergię, to niekoniecznie prawda. Występuje powszechnie w naszych kościach i błonach komórkowych, a jego obecność jest niezbędna. Czym jest wapno, a adekwatnie - wapń - i kiedy warto je suplementować? Poniżej p...
Powoduje zmęczenie, senność i rozdrażnienie. Zmień...
3 miesięcy temu
Przewlekłe zmęczenie to problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Przepracowanie, przebodźcowanie ale także dieta mają istotny wpływ na samopoczucie. Choć przyczyn przewlekłego zmęczenia może być wiele, łącznie z niektórymi chorobami lub niedob...
To najgorszy czosnek, jaki kupują Polacy. Może on ...
3 miesięcy temu
Czosnek to jeden z najczęściej wykorzystywanych produktów w polskiej kuchni i nieodłączny składnik wielu potraw. Polacy kupują go na potęgę. Dokonują jednak najgorszego wyboru z możliwych. Inwestują w warzywa naszpikowane chemią.
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.