Zdrowie i kondycja

Wellbeing w pracy — jakie przynosi korzyści?

1 rok temu Dobrostan pracowników w miejscu pracy stał się kluczowym elementem sukcesu organizacji. Firmy coraz częściej zdają sobie sprawę, iż dbanie o zdrowie i dobrostan pracowników nie tylko przyczynia się do poprawy atmosfery w pracy, ale ma również szereg ...

Co zrobić, żeby bakłażan nie był gorzki? Wystarczy...

1 rok temu Bakłażany można grillować, piec, smażyć, robić z nich pyszne pasty. Jednak każdą z tych potraw może zepsuć goryczka bakłażana. Jest prosty sposób, aby się jej pozbyć. Wystarczy zwykła sól.

Jedz taką sałatkę na mocne kości. Sekretem jest do...

1 rok temu Jest sycąca, a jednocześnie lekka i bardzo świeża. Ale to nie są jedyne zalety sałatki z grillowanym serem halloumi i bakłażanem. – Ta sałatka pomoże uchronić się przed osteoporozą – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego program...

Tak można wykryć raka żołądka. Te 3 metody powinie...

1 rok temu Rak żołądka to drugi pod względem częstości występowania nowotwór przewodu pokarmowego. Rozwija się skrycie i powoli, a jego objawy mogą być niespecyficzne, przez co łatwo pomylić je z innymi schorzeniami układu trawiennego. Jakie są główne metody di...

Czy syrop glukozowo-fruktozowy jest szkodliwy? Poz...

1 rok temu Syrop glukozo-fruktozowy to popularny zamiennik tradycyjnego cukru, wykorzystywany w przemyśle spożywczym. W ostatnich latach jego konsumpcja znacznie wzrosła. O wpływ tej substancji na zdrowie człowieka zapytaliśmy dietetyczkę Magdę Stefaniak.

Nordic walking - świetny sposób na odchudzanie, po...

1 rok temu Nordic walking, czyli marsz z kijkami jest sportem nie tylko dla seniorów, ale dla wszystkich, kto chce zadbać o swoje zdrowie i dobrze się bawić na świeżym powietrzu. To idealna aktywność dla osób, które nie przepadają za bieganiem czy...

Czy choroba hemoroidalna może być dziedziczna? Zap...

1 rok temu Choroba hemoroidalna to uciążliwe schorzenie, na które cierpi coraz większa część społeczeństwa. Objawia się głównie świądem odbytu, uczuciem niepełnego wypróżnienia po oddaniu stolca, krwawieniem z odbytu, a także wypadaniem splotów hemoroidalnych (...

Co jeść na śniadanie? Pomysły na zdrowe śniadanie ...

1 rok temu Z pewnością nie raz słyszeliście, iż śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie powinno się go pomijać. Dlaczego tak jest? Jaka jest rola śniadania i co warto wybrać na pierwszy posiłek dnia? Rozmowa z psychodietetykiem SaskaMed Katarzyną Sobolews...

Chcą by pacjent poniósł odpowiedzialność za nieodw...

1 rok temu W maju 2023 r. do Sejmu wpłynęła petycja, by wprowadzić regulację prawną w związku z nieodwoływaniem zaplanowanych wizyt lekarskich. Jej autor zaproponował posłom 5 rozwiązań, które miałyby za zadanie „zdyscyplinować” pacjentów. Postulaty autora są r...

Nie traktujmy suplementów diety w ten sposób! Psyc...

1 rok temu Z suplementów diety korzysta lub przynajmniej rozważa skorzystanie większość z nas. Reklamy tych preparatów sugerują, iż włączenie do codziennej diety tej lub innej kapsułki spowoduje, iż znikną pewne problemy zdrowotne. Suplementy bywają pomocne. Je...

Co zrobić z jagód? Pięć sprawdzonych przepisów z j...

1 rok temu Tego lata jagody pięknie obrodziły w lasach. Warto więc korzystać z sezonu na te wyjątkowe owoce. Podpowiadamy, co można zrobić z jagód. To sprawdzone przepisy na dania z jagodami.

Ten objaw raka żołądka łatwo zlekceważyć! Onkolog ...

1 rok temu Przed rakiem żołądka może ostrzegać nas wiele sygnałów. Jednak w przypadku nowotworów wiele dolegliwości pojawia się dopiero, gdy choroba znajdzie się w zaawansowanym stadium. Dlatego właśnie jest tak groźna. Jedną z oznak choroby jest utrata wagi. O...

Uderzenia gorąca – to nie tylko objaw menopauzy! M...

1 rok temu Fale gorąca i poty są nie tylko objawami menopauzy. Co więcej, nie dotyczą tylko kobiet. Okazuje się, iż uderzenia gorąca to także problem ludzi młodych, w tym również i mężczyzn. Co jest przyczyną?

Stewia: zdrowy sukcesor cukru, czy rakotwórcza jak...

swiatsupli.pl 1 rok temu Cukier jest obecny w naszej diecie od wieków, dodając słodycz i przyjemność naszym potrawom i napojom. Jednak nie można zapomnieć o skutkach zdrowotnych zbyt dużej ilości spożywanego cukru. Dlatego wiele osób szuka alternatyw, które będą...

Dieta błonnikowa – na czym polega, co można jeść i...

1 rok temu Dieta błonnikowa pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Zwiększenie podaży błonnika zmniejsza m.in. ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego, chorób układu krążenia oraz otyłości. Dieta błonnikowa zalecana jest np. dla osób, które cierpią z p...

Ta wypowiedź budzi obawy. Prof. Chłosta: „Musimy s...

1 rok temu Rak prostaty jest drugim najczęściej występującym nowotworem wśród mężczyzn. Prawdopodobnie przed 80. rokiem życia zachoruje na niego jeden na siedmiu mężczyzn. Wyleczenie nowotworu jest jednak możliwie, jeżeli zostanie wykryty odpowiednio wcześnie. ...

Ajran – czy warto go pić? Poznaj przepis i zobacz,...

1 rok temu Mówi się, iż turecki ajran to taki polski kefir lub maślanka i nie jest to błędne stwierdzenie. Wszystkie te napoje korzystnie działają na pracę przewodu pokarmowego, nawadniają i działają orzeźwiająco. Dowiedz się, jak przyrządzić domowy ajran.

Te 4 narzędzia kosmetyczne mogą być przyczyną trag...

1 rok temu Przyczyną trądziku i wypadania włosów nie zawsze są zaburzenia hormonalne, problemy z tarczycą czy niedokrwistość. Okazuje się, iż powód występowania tych dolegliwości może być prozaiczny i jest to np. korzystanie z brudnych narzędzi kosmetycznych. K...

Proste sposoby na złagodzenie świądu odbytu w chor...

1 rok temu Świąd odbytu to choroba skóry będąca objawem m.in. choroby hemoroidalnej. Powoduje problemy z wypróżnieniem i może nasilać się w godzinach nocnych. To przykra dolegliwość, którą trzeba leczyć m.in. poprzez natłuszczenie odbytu. Jak to robić? O opinię...

Prawidłowe wypróżnianie i oddawanie moczu. To nie ...

1 rok temu Teoretycznie nikt nie potrzebuje instrukcji, w jaki sposób należy się wypróżniać i oddawać mocz. Mimo iż jest są to naturalne czynności fizjologiczne, to jeżeli nie są wykonywane prawidłowo, mogą negatywnie wpłynąć na całe ciało. Która pozycja do wy...

Proste, tanie i nieinwazyjne badanie, które pomaga...

1 rok temu Badanie to jest przydatne w wykrywaniu wielu schorzeń, między innymi stanów zapalnych, polipów i raka jelita grubego. Badanie na krew utajoną w kale jest proste, tanie i nieinwazyjne, a wynik badania zwykle mamy już po kilku dniach.

Choroba wieńcowa – te osoby zaliczają się do grupy...

1 rok temu Przyczyną występowania choroby wieńcowej jest m.in. nieprawidłowy sposób odżywiania i niewystarczająca aktywność fizyczna. Z jej powodu w Polsce cierpi 1,6 mln osób. Kto jest w grupie ryzyka?

Stosowanie boosterów testosteronu a alkohol

swiatsupli.pl 1 rok temu Booster testosteronu i alkohol to dwa tematy, które często budzą kontrowersje w kontekście zdrowia mężczyzn. Czy stosowanie boosterów testosteronu jest bezpieczne w połączeniu z alkoholem? W niniejszym artykule dowiesz się, jak działają boostery test...

Te objawy raka żołądka łatwo pomylić z objawami ch...

1 rok temu Rak żołądka jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym. Jednak objawy które daje są często niecharakterystyczne. Z tego powodu można je pomylić np. z chorobą wrzodową. Jak jej odróżnić?

Cztery rodzaje płatków i świeże maliny. Przepis na...

1 rok temu Śniadanie to niezwykle istotny posiłek bez względu na porę roku. Ciekawą propozycją jest stworzenie mieszanki kilku rodzajów płatków, aby wzbogacić naszą „owsiankę”. Latem warto wykorzystać też sezonowe owoce np. maliny.

Ma mało kalorii, syci jak nic innego i jest przepy...

1 rok temu To doskonała przekąska na gwałtownie w ciągu dnia. Smakuje dobrze samodzielnie lub z dodatkami, takimi jak szczypiorek, rzodkiewka czy owoce. Syci na długo i dostarcza organizmowi wiele cennych składników. Jest to jeden z lepszych wyborów, jeżeli chc...

Sałatka z ryżem. Przepis na pożywny posiłek, łatwy...

1 rok temu Nie masz pomysłu na posiłek, które jest połączeniem białka, węglowodanów i witamin? Koniecznie spróbuj sałatki z dodatkiem ryżu. Zdziwisz się, jak pyszne jest to danie. Wypróbuj przepis.

Nie pozwól swojemu dziecku siadać w ten sposób. Fi...

1 rok temu W siedzącej pozycji dziecko spędza znaczną część dnia. Najpierw w szkole, później w domu czy na zajęciach dodatkowych. Osoba dorosła po całym dniu pracy przy biurku czuje się zmęczona – dziecko również. Zapytaliśmy ekspertkę, na co zwrócić uwagę, by....

Przygotowanie jajek na twardo bez gotowania jest m...

1 rok temu Jajka na twardo większość z nas przygotowuje w jeden klasyczny sposób – gotując w wodzie. Jest jednak też inna, prostsza metoda.

Serce do pracy – ważna kampania społeczna

1 rok temu Trwa ogólnopolska kampania na rzecz zapobiegania chorobom układu krążenia (ChUK) wśród pracowników „Serce do pracy”, której organizatorem jest Centralny Instytut Ochrony Pracy...

Te leki mogą zniszczyć nerki, jelita i płuca. Są d...

1 rok temu Kupimy je zarówno w aptece, jak i w sklepie spożywczym. Są to jedne z leków, które lekarze najczęściej przepisują swoim pacjentom, a w Polsce dostępne są bez recepty. Inhibitory pompy protonowej to grupa leków, których niewłaściwe stosowanie może być...

Swędzą Cię podeszwy stóp? To może być objaw chorob...

1 rok temu Swędzenie podeszwy stóp może mieć wiele przyczyn. Mogą to być zakażenia grzybicze i bakteryjne, choroby autoimmunologiczne, komplikacje ciążowe, a choćby rozwijający się nowotwór! Co powinno wzbudzić naszą czujność?

Powiększona śledziona natychmiast powinna cię zani...

1 rok temu Powiększenie śledziony, inaczej splenomegalia, to stan pojawiający się zarówno w trakcie przebiegu chorób niezagrażających życiu, jak i tych zagrażających życiu. Objawem powiększenia śledziony jest m.in. ból w lewym podżebrzu. Jak są przyczyny i obja...

Cillian Murphy głodził się do roli w „Oppenheimerz...

1 rok temu Cillian Murphy schudł do roli w filmie „Oppenheimer”. Informacja o jego diecie pojawiła się w światowych mediach. Murphy zdradził, co jadł, przygotowując się do zagrania roli twórcy bomby atomowej. Efekt odchudzania jest zaskakujący, jednak nie jest ...

Szybko przynosi ulgę i osłania błonę śluzową. To n...

1 rok temu Biegunką nazywamy oddawanie stolca o nadmiernie luźnej konsystencji ze zwiększoną częstotliwością (trzy lub więcej razy na dobę). Biegunka o podłożu infekcyjnym jest częstą przypadłością w okresie wakacyjnym, podczas urlopu w ciepłych krajach. Co nal...

Jakie są pierwsze objawy nowotworów układu pokarmo...

1 rok temu Nowotwory układu pokarmowego należą do najczęstszych i najgroźniejszych chorób nowotworowych. Niestety, w większości przypadków są diagnozowane w późnym stadium, kiedy rokowania są niekorzystne. Powodem takiej sytuacji jest brak charakterystycznych o...

Dieta przy insulinooporności. Co i jak jeść oraz d...

1 rok temu Insulinooporność to zaburzenie metabolizmu glukozy, które może prowadzić do cukrzycy. Warto więc zadbać o odpowiednią dietę, która może uchronić przed rozwojem tej groźnej choroby. „Modne diety nie sprawdzają się w przypadku insulinooporności" – wska...

Nie bagatelizuj suchości w ustach, to nie zawsze o...

1 rok temu Większość z nas zna uczucie suchości w ustach. Zwykle jest ono spowodowane przez niewystarczające nawodnienie organizmu. To jeden z ważnych sygnałów ostrzegających o odwodnieniu. Ta dolegliwość może mieć jednak inne przyczyny, których nie należy lekc...

Dlaczego kreatyna na mnie nie działa?

swiatsupli.pl 1 rok temu Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które zdecydowały się na suplementację kreatyną. Oczywiście, każdy organizm jest inny i reaguje w różny sposób na ten popularny suplement. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć...

6 prostych przepisów na śniadanie, które pomogą Ci...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zanim przejdę do przepisów. Pamiętaj, iż odchudzanie to proces, który wymaga równowagi między zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną. Oto kilka podstawowych zasad, które mogą...

Co warto wiedzieć o diagnozowaniu boreliozy

1 rok temu Jeśli borelioza nie objawi się rumieniem, jej zdiagnozowanie jest trudne i czasami trwa choćby latami. Dowiedz się, jak możesz sprawdzić czy kleszcz zostawił ci przykrą dla zdrowia niespodziankę. Borelioza ma postać wczesną i późną Diagnostyka labora...

Czym jest „brzuch tarczycowy”?

1 rok temu Niedoczynność tarczycy to stan, który charakteryzuje się niedoborem hormonów tarczycy T3 (trójjodotyroniny) oraz T4 (tyroksyny). Hormony te odpowiadają za metabolizm (białek, tłuszczów, węglowodanów), wzrost organizmu, metabolizm […]

Daktyle – pochodzenie, wartości odżywcze i adekwat...

1 rok temu Daktyle (owoce daktylowca) to prawdziwa skarbnica cennych witamin i minerałów, a także błonnika pokarmowego. Suszone i świeże daktyle powinny znaleźć się w diecie m.in. osób intensywnie trenujących i zawodowo uprawiających sport. Dlaczego warto spoży...

Syrop z buraka – czy sprawdza się na kaszel? Jak g...

1 rok temu Domowy syrop z buraka to doskonały sposób na objawy przeziębienia. Może być bezpiecznie stosowany u małych dzieci i kobiet ciężarnych, bo nie powoduje skutków ubocznych. Jak zrobić syrop z buraka na kaszel mokry? Sprawdź!

Coraz więcej mężczyzn choruje na ten rodzaj raka. ...

1 rok temu Z powodu raka prostaty rocznie umiera 5,5 mężczyzn, a zachorowalność wynosi ponad 16 tys. Spośród wszystkich onkologicznych męskich schorzeń to właśnie rak prostaty jest Polsce niechlubnym liderem. Federacja Przedsiębiorców Polskich i specjaliści wsk...

Focaccia – przepis na pieczywo drożdżowe rodem z W...

1 rok temu Włoska focaccia to pomysł na zdrową kolację. Poznaj przepis na danie, które jest smaczne i pięknie wygląda.

Nawet nie zdajemy sobie sprawy czego objawem może ...

1 rok temu Przyczyn bólu pod pachą może być wiele. Dolegliwość może powodować powiększenie węzłów chłonnych, kojarzone z chorobami nowotworowymi. Ból pod pachą bywa także objawem zawału serca. O czym jeszcze może świadczyć ból zlokalizowany w tym miejscu? O opi...

Napój na odchudzanie z tym składnikiem pozwoli wsk...

1 rok temu Jeśli chcecie przyspieszyć utratę zbędnych kilogramów – warto sięgnąć po odchudzający napój. Zrobicie go z zaledwie trzech składników.

Największy błąd, jaki popełniamy latem! Tego nie r...

1 rok temu Polska od kilku dni walczy z upałami. Temperatura sięga choćby 35 stopni Celsjusza. W takich warunkach lekarze zalecają szczególną dbałość o zdrowie. Upał jest najbardziej niebezpieczny dla osób starszych i dzieci, jednak także młodzi i zdrowi ludzie...

Brioche con gelato, czyli lodowa kanapka, którą uw...

1 rok temu Włosi uwielbiają brioszki z lodami. Lodowe kanapki jedzą na śniadanie, ale też późnym wieczorem. Stoją w długich kolejkach do lodziarni, żeby kupić ten przysmak. Spróbuj przygotować według sprawdzonego przepisu.