Zdrowie i kondycja

Chcesz schudnąć? Jedz ten rodzaj sera

2 lat temu Są dobre informacje dla osób, które się odchudzają. Okazuje się, iż grecki ser feta, jedzony z umiarem nie tylko nie tuczy, ale pomaga schudnąć. Najnowsze badania wskazują, iż zawarty w nim sprzężony kwas linolowy (CLA) będący tłuszczem pochodzenia z...

Rukola, sałata rzymska, a może lodowa. Którą sałat...

2 lat temu Sałata to źródło witamin potrzebnych naszemu organizmowi. Lato jest doskonałym czasem, żeby królowała na naszym stole. Zielone liście można jeść same lub z dodatkami. Warto ją też dodawać do kanapek. Jakie mamy rodzaje sałat i jakie są ich adekwatnoś...

Najlepsza dieta na lato – co jeść, by gwałtownie s...

2 lat temu Ananasy mają tylko 50 kcal, arbuzy – nieco ponad 30 kcal, a truskawki – około 32 kcal w 100 g. Wszelkie monodiety nie są jednak polecane przez specjalistów. Sprawdzamy, jakie modne ostatnio diety warto zastosować podczas wyjątkowo upalnych dni, kiedy...

Psycholog wskazała 13 rzeczy, których nie robią si...

2 lat temu Coraz więcej mówi się o odporności psychicznej, bo kolejne badania pokazują, iż to klucz do radzenia sobie w życiu. Każdy z nas doświadcza niepowodzeń, rozczarowań czy porażek, ale nie wszyscy reagujemy na nie w ten sam sposób. Osoby o...

Kawa i papieros z rana? Naukowcy mają ci coś do po...

2 lat temu Kawa i papierosy wpływają na receptory nikotynowe w mózgu, dowiedli badacze z University of Florida. W jaki sposób?

Jakie adekwatności i zastosowanie ma sok z głogu?

2 lat temu Głóg jest rośliną od wielu wieków używaną w medycynie naturalnej. Jakie są […]

Co naprawdę jest w suplementach? Sprawdzą to nauko...

2 lat temu Badacze z Uniwersytetu Rzeszowskiego opracowują metodę dokładnej weryfikacji składu suplementów diety. Pomoże to wyeliminować nieuczciwe praktyki producentów.

Partie Lubelskiej Cytrynówki wycofane. Jest ostrze...

2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny wydał komunikat o wycofaniu konkretnych partii Lubelskiej Cytrynówki. Alkohol może zawierać szkło.

Dieta scandi sense – jadłospis i efekty najprostsz...

2 lat temu Dieta scandi sense to najprostsza dieta świata. Na czym dokładnie polega i kto powinien ją stosować? Dieta Scandi Sense – na czym polega najprostsza dieta świata? Zasady diety scandi sense Czy dieta Scandi Sense działa? Zalety diety Scandi Sense Przy...

Antykoncepcja a Hashimoto – fakty i mity

2 lat temu Antykoncepcja to bardzo popularny temat. Wiele kobiet zastanawia się, czy stosowana przez nie antykoncepcja może iść w parze z istniejącym stanem zapalnym w tarczycy tj. chorobą […]

Jak biegać, żeby schudnąć? 6 złotych zasad biegani...

2 lat temu Jeśli chcemy stracić na wadze, powinniśmy rozpocząć regularne treningi. Jak biegać, żeby schudnąć? Jak przygotować się do odchudzania? Czy warto biegać? Bieganie na odchudzanie Jakie buty do biegania wybrać? Jak biegać, żeby schudnąć? Ile razy w tygo...

Talerze dla dzieci z ołowiem. Jest ostrzeżenie GIS...

2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu z rynku ceramicznych talerzy dla dzieci. Powód? Ołów, który z talerza przedostaje się do żywności.

Naturalna odtrutka dla organizmu. Uwalnia od nikot...

2 lat temu Sięgnij po miód faceliowy, to jeden z najzdrowszych miodów nektarowych dostępnych w Polsce. Odtruwa organizm z toksycznej nikotyny i alkoholu. Ma silne działanie antyoksydacyjne. Badania wskazują, iż pokarmy bogate w przeciwutleniacze przyspieszają m...

Jak bezpiecznie jeść skórkę ryby? W niektórych kra...

2 lat temu Skórka ryb jest bezpieczna do spożycia, pod warunkiem, iż przed jedzeniem jest ona czyszczona i odpowiednio przygotowana. Jedzenie skóry ryb o niższej zawartości rtęci i innych zanieczyszczeń ograniczy narażenie na potencjalnie szkodliwe chemikalia.

Czy magnez można brać bez przerwy?

2 lat temu Czy suplementacja magnezu jest bezpieczna i czy można go przyjmować przez cały czas? Czym jest magnez? Źródła magnezu i dzienne zapotrzebowanie Magnez zmniejsza ryzyko raka Magnez leczy otyłość i zmniejsza ryzyko śmierci? Magnez a praca mózgu Z ...

Oparzenia słoneczne – opieka farmaceutyczna

2 lat temu Lato to niewątpliwie dla większości z nas ulubiona pora roku. Kojarząca się z ciepłem, długimi dniami, wypoczynkiem i czasem spędzanym na świeżym powietrzu. Mimo beztroskiej atmosfery towarzyszącej szczególnie tym letnim i wakacyjnym dniom, warto pam...

Irygatory do zębów – rodzaje, funkcje i modele

acusmed.pl 2 lat temu Utrzymanie prawidłowej higieny jamy ustnej to podstawa, gdy chce się mieć zdrowe i ładne zęby. W codziennej pielęgnacji najczęściej wykorzystujemy szczoteczki do zębów, nici dentystyczne czy płyny do płukania jamy ustnej. Warto pomyśleć także o iryga...

Koncentrator – czy kondensator tlenu?

2 lat temu Przysłowie mówi – mylić się jest rzeczą ludzką. Nie ma nic niezwykłego w przejęzyczeniach czy braku wiedzy w zakresie sprzętu medycznego. Co jednak zrobić w […]

Nie masz ochoty na seks? Włącz do swojej diety te ...

2 lat temu Pandemia koronawirusa spowodowała, iż wielu pacjentów skarży się na obniżenie libido, ma problemy z powrotem do formy po chorobie. A udany seks to jeden z elementów życia, które sprawiają, iż czujemy się szczęśliwi – uważa dr Rekha Radhamony, lekarka...

Te ryby zawierają najwięcej toksyn. Jak często po ...

2 lat temu Ryby wydają się dobrym składnikiem naszego jadłospisu. Niestety, coraz częściej słyszymy, iż są one źródłem szkodliwych i kumulujących się w naszym organizmie toksyn, które mogą powodować m.in. rozwój nowotworów. Czy ryby są faktycznie zdrowe? W jaki...

Kiedy ciało mówi nie!

2 lat temu "Gdzie kończy się ciało, a zaczyna umysł? Gdzie kończy się umysł, a zaczyna duch? Nie sposób ich oddzielić, gdyż są ze sobą powiązane i stanowią po prostu różne aspekty tej samej boskiej świadomości, która przenika wszystko". B.K. S. Iyengar...

Czy woda po kiszonych ogórkach jest zdrowa? Zalety...

2 lat temu Woda po ogórkach kiszonych zawiera wiele cennych składników, które mają działanie prozdrowotne. Jakie ma adekwatności? Kiszenie ogórków – proces fermentacji mlekowej Czym jest woda z kiszonych ogórków? Woda z ogórków – napój nie tylko na kaca So...

Śliwki – owocowi pogromcy cholesterolu, z których ...

2 lat temu Z wierzchu są niebieskawe, a w środku – dla kontrastu – mniej lub bardziej żółte. Zawarty w nich błonnik zwiększa objętość w żołądku i sprawia, iż gwałtownie stajemy się syci. Lepiej jednak nie popijać ich wodą. Doskonale sprawdzą się za to jako zami...

Czy anemia jest groźna? Rodzaje anemii, przyczyny,...

2 lat temu Anemia, inaczej niedokrwistość, jest jedną z chorób krwi, która prowadzi m.in. do obniżenia poziomu hemoglobiny. Anemia może mieć związek np. ze stosowaniem ubogiej w składniki odżywcze diety, jednak bywa także jednym z objawów poważnych schorzeń. Ja...

Jagoda goji – adekwatności, skutki uboczne i przec...

2 lat temu Jagody goji to egzotyczne owoce, które nazywane są czerwonymi diamentami Wschodu. Ze względu na prozdrowotne adekwatności oraz bardzo wysokie wartości odżywcze znalazły się na liście szczególnie polecanej superżywności. Dlaczego warto włączyć jagody ...

Jak często pić kurkumę? – adekwatności lecznicze i...

2 lat temu Picie kurkumy to jeden z prostych i naturalnych sposobów wspierania funkcjonowania organizmu oraz zapobiegania różnym chorobom. Ta aromatyczna przyprawa w pozytywny sposób wpływa na nasze zdrowie, jednak jej nadmiar nie jest wskazany. Jak często pić ...

Odżywianie a zdrowie mentalne. Związek jest większ...

2 lat temu Prawidłowe żywienie ma wiele wspólnego nie tylko ze zdrowiem w rozumieniu fizycznym, ale również ze zdrowiem mentalnym. W rzeczywistości ma na nie duży wpływ.

Nie chcesz problemów z tarczycą? choćby nie wkłada...

2 lat temu Co piąty Polak ma problemy z tarczycą. Na kondycję jednego z najważniejszych gruczołów mogą wpływać uwarunkowania genetyczne, stres, choroby, a także dieta. Z jakich produktów powinny zrezygnować osoby z chorą tarczycą, jakich substancji unikać? Spra...

Tych składników Twoje dziecko potrzebuje choćby 6 ...

2 lat temu Po ukończeniu 1. roku życia dieta dziecka jest już urozmaicona. Maluch dynamicznie się rozwija i chętnie próbuje nowych potraw. Jego brzuszek przez cały czas jest jednak delikatny i ma specjalne potrzeby, a codzienny jadłospis musi dostarczać mu niez...

Rodzaje i adekwatności probiotyków

2 lat temu Czym są probiotyki? Probiotyki to żywe bakterie, uważane za "dobre", czyli korzystne dla zdrowia i funkcjonowania naszego organizmu. Jakie są rodzaje i adekwatności probiotyków? Jak wpływają na nasze zdrowie oraz jak działają określone rodzaje probio...

Znajduje się w żywności i powietrzu. Ma adekwatnoś...

2 lat temu Ołów może zabijać, i nie chodzi tu o kule, a jego mikroskopijne ilości w skażonym otoczeniu. Nie ulega rozpadowi i kumuluje się w organizmie, co jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci. Za zatrucie tym pierwiastkiem odpowiada zanieczyszczenie środo...

Suplementy z tauryną – kiedy warto je zastosować?

2 lat temu Wśród wielu dostępnych suplementów diety w sprzedaży można znaleźć te zawierające taurynę. […]

Chcesz schudnąć? Jedz cukinię!

2 lat temu Po cukinię możesz sięgać bezkarnie, będąc na diecie. To warzywo, w stu gramach zawiera tylko 17 kcal. Badania dowodzą, iż jedzenie cukinii przyspiesza metabolizm, a zawarty w niej potas zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie.

Wstydliwa sprawa? Wcale nie! Wszystko, co mama pow...

2 lat temu Erekcje zdarzają się choćby u niemowląt i jest to absolutnie zdrowy objaw. Z powodu wstydu i niewiedzy wiele mam nie interesuje się zdrowiem intymnym chłopców na wczesnym etapie rozwoju. Tymczasem to bardzo ważna sfera, która powinna być monitorowana...

Poznaj wegański olejek do masażu VCee! Recenzja na...

acusmed.pl 2 lat temu Doskonale pamiętam siebie jako wspinającą się na krzesło małą dziewczynkę, która brała najzwyklejszy krem nawilżający z półki mamy. Masowałam jej dłonie, twarz, a często choćby i plecy. Przynajmniej tak tę czynność wtedy nazywałam. Doczekałam czasów,...

Łykasz multiwitaminy? Wyniki nowych badań mogą cię...

2 lat temu Czy przyjmowanie multiwitaminowych preparatów ma sens? Podważają to naukowcy, którzy sprawdzili, czy suplementy rzeczywiście poprawiają stan zdrowia.

Ile kosztuje remont małej łazienki?

2 lat temu ...

Dlaczego warto jeść dynię? O tym mogłeś nie wiedzi...

2 lat temu Dynia jest królową sezonu jesiennego. Znajduje szerokie zastosowanie w kuchni, a po wydrążeniu sprawdzi się jako gustowny lampion. Jakie adekwatności prozdrowotne ma dynia? Wyjaśniamy, dlaczego warto włączyć ją do diety.

Kursy w fizjoterapii – jakie szkolenie wybrać?

acusmed.pl 2 lat temu Masz ograniczony czas i ograniczone środki. To niewygodny fakt – przecież co i rusz słyszysz, iż "możesz wszystko". A w domyśle również: "kiedy chcesz" i "jak wiele chcesz". Ale już na pierwszy rzut oka wiesz, iż to nieprawda. Co...

Kubki smakowe – budowa, lokalizacja i co powoduje ...

2 lat temu Za odczuwanie smaków odpowiadają kubki smakowe, w których znajdują się receptory smakowe. Dzięki nim rozróżniamy cztery podstawowe smaki. Gdzie znajdują się kubki smakowe? W jaki sposób rozpoznajemy smaki spożywanych napojów i pokarmów? Podpowiadamy....

Jak działa system zwolnień L4 online?

acusmed.pl 2 lat temu Poszukując informacji odnośnie tego, jak uzyskać zwolnienie lekarskie, można trafić na lekarzy, którzy oferują zdalne konsultacje z możliwością wystawienia L4 online. W jaki sposób działa system takich zwolnień i jak przebiega konsultacja, w której n...

Wypadanie macicy – skąd się bierze i czy można mu ...

acusmed.pl 2 lat temu Wypadanie macicy, znane też jako zaburzenia statyki narządu rodnego, przez wiele osób traktowane jest jak wstydliwa dolegliwość, a choćby naturalna konsekwencja porodu siłami natury. Niesłusznie – choć problem ten dotyka wiele kobiet, zdecydowanie ni...

Popularne lody z tlenkiem etylenu. Jest ostrzeżeni...

2 lat temu Wycofywane są cztery konkretne partie różnych smaków lodów marki Häagen-Dazs. Jeden ze składników lodów zawiera rakotwórczy tlenek etylenu.

Bezpieczne leczenie bólu w ciąży

2 lat temu Ciąża to wymagający czas dla przyszłych matek, które często skarżą się na wszelkiego rodzaju dolegliwości bólowe. W aptece można kupić bez recepty leki na konkretne objawy, jednak niektóre z nich są niewskazane w czasie ciąży.

Witamina B12 – gdzie występuje, funkcje i objawy n...

2 lat temu Witamina B12 (kobalamina) to jedna z bardzo ważnych witamin, której niedobory występują nie tylko w diecie wegańskiej i diecie wegetariańskiej. Kobalamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek, ...

Oszczędzasz? Nie pij kawy przed zakupami – radzą n...

2 lat temu Kofeina sprawia, iż kupujesz bardziej impulsywnie i wydajesz więcej. Dowiedli tego naukowcy z Uniwersytetu Południowej Florydy.

Zbierasz grzyby? Uważaj, bo zawierają niebezpieczn...

2 lat temu Ołów może zabijać. Chodzi o jego mikroskopijne ilości w skażonym otoczeniu. Zbliża się sezon grzybobrania, dlatego warto pamiętać, iż grzyby zawierają duże ilości ołowiu.

Lekarze przestrzegają przed "surową dietą". Dowied...

2 lat temu Dieta oparta wyłącznie na surowych produktach stała się popularna już w latach 90., kiedy zaczęły ją stosować takie gwiazdy, takie jak Woody Harrelson i Demi Moore. Zwolennicy tej diety podkreślają, iż powoduje ona nie tylko utratę wagi, ale też doda...

Chcesz poprawić sobie nastrój? Jedz te potrawy

2 lat temu Jak w naturalny i zdrowy sposób poprawić sobie humor? Wystarczy jeść określone produkty. Są smaczne, a dzięki zawartości pewnych substancji pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Sprawdź, jakie potrawy znalazły się na liście opracowanej przez die...

Ile powinno spać dziecko? Już nigdy nie będziesz n...

2 lat temu Badacze twierdzą, iż dzieci uczęszczające do szkoły podstawowej, powinny spać przynajmniej 9 godzin w ciągu doby. Wiadomo, iż sen jest bardzo ważny, ale najnowsze badania powinny skłonić rodziców do baczniejszego sprawdzenia, czy aby na pewno ich poc...