Zdrowie i kondycja

Awokado – wartości odżywcze, adekwatności lecznicz...

1 rok temu Awokado (smaczliwka wdzięczna, gruszka smaczliwka, Persea americana Mill.) to bardzo zdrowy, egzotyczny owoc, który od niedawna gości w diecie Polaków. Owoc awokado ma kształt gruszki i bywa nazywany masłem bogów. Cenne wartości odżywcze ma nie tylko...

Piekący smak i orzeźwiający zapach przyprawy korze...

1 rok temu Przyprawa korzenna to niezwykły dodatek do potraw, który nie tylko nadaje im wyjątkowego smaku, ale również pobudza nasze zmysły. Jej piekący smak i orzeźwiający zapach sprawiają, iż każde danie staje się nie tylko wyjątkowe, ale również niezapomnian...

Nowy wykaz chorób objętych obowiązkiem szczepień o...

1 rok temu W Dzienniku Ustaw opublikowano Rozporządzenie Ministra Zdrowia dotyczące obowiązkowych szczepień ochronnych. Zawiera ono m.in. wykaz czternastu chorób zakaźnych, przeciwko którym nałożony jest obowiązek wykonania szczepień.

Pierwsza szczepionka przeciw RSV weszła na polski ...

1 rok temu W Polsce jest już dostępna szczepionka przeciw RSV przeznaczona dla seniorów, którą stosuje się w celu zapobiegania chorobie dolnych dróg oddechowych powodowanej przez syncytialny wirus oddechowy (RSV). Pacjenci powyżej 60. roku życia cierpiący na ch...

Bezdech senny a udary, zawały, nadciśnienie

1 rok temu Konsekwencje obturacyjnego bezdechu sennego mogą być dla pacjentów groźne: - Dotychczasowe obserwacje potwierdzają związek zaburzeń oddychania podczas snu zarówno z ostrymi (takimi jak udar mózgu, zawał serca, nagła śmierć podczas snu), jak i przewle...

Glutamina: Jak wpływa na wzrost mięśni, trawienie ...

1 rok temu Glutamina to egzogenny aminokwas, który jest stosowany przez wielu sportowców w formie suplementów. Pełni rolę we wzroście mięśni i regeneracji po treningu oraz wpływa na trawienie i odporność. Ten artykuł przedstawi zaskakujące efekty glutaminy oraz...

WF równie istotny jak matematyka czy język angiels...

1 rok temu W Polsce aż 30 proc. uczniów i uczennic korzysta ze zwolnień lekarskich z zajęć WF. Podczas gdy to jedne z najważniejszych zajęć w szkole. Poza wieloma innymi plusami, jakie niesie ruch, dotleniony mózg dziecka pracuje lepiej. To przyczynia się...

Czy można zastąpić odżywki białkowe batonikami pro...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wielu z nas stara się dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Regularna aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie to najważniejsze elementy tego procesu. Dla wielu osób, zwłaszcza tych, którzy trenują na siłowni, odżywki białkowe stały...

Keto śniadania prosto z kuchni Maczfit

1 rok temu Dieta ketogeniczna to jadłospis wysokotłuszczowy i niskowęglowodanowy. Zastanawiasz się, co jeść na śniadanie, gdy z menu trzeba wykluczyć takie klasyki, jak bułka pełnoziarnista czy pożywna owsianka? W tym artykule znajdziesz kilkanaście różnych pom...

Melanonychia paznokcia: przyczyny i sposoby leczen...

1 rok temu Melanonychia paznokcia to termin używany w odniesieniu do ciemnej pigmentacji paznokci, zarówno u rąk, jak i u stóp. U niektórych osób jest to cecha fizjologiczna, ale może być również objawem poważniejszego problemu zdrowotnego. Melanonychia paznokc...

Witaminy w pigułce! Witamina B12 – jakie ma adekwa...

1 rok temu Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za tworzenie się komórek krwi. Niedobór tej witaminy może doprowadzić do Więcej

Gluten w diecie niemowląt karmionych piersią: wszy...

1 rok temu Gluten, białko obecne w niektórych zbóż, jest często dyskutowanym tematem, szczególnie jeżeli chodzi o wprowadzanie go do diety niemowląt karmionych piersią. Gluten ma w tej chwili wielu zwolenników, ale także przeciwników, którzy twierdzą, iż może b...

Soja w boczku z Sokołowa. Jest ostrzeżenie dla ale...

1 rok temu Główny Inspektor Sanitarny wydał nowe ostrzeżenie: w partii surowego boczku wykryto białko soi. To ważna informacja przede wszystkim dla alergików.

Rosół z kury z makaronem – kalorie i wartości odży...

1 rok temu Rosół z kury z makaronem to jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej, które znane jest nie tylko ze swojego wyjątkowego smaku, ale także korzystnych adekwatności odżywczych. Stanowi on łatwy i sycący posiłek, który może być spożywany zarówno j...

Jak zapobiegać nadmiernemu poceniu się?

1 rok temu Nadmierne pocenie się, znane również jako hiperhidroza, może stanowić poważny problem dla wielu osób. Wpływa nie tylko na ich codzienne funkcjonowanie, ale także na samopoczucie i pewność siebie. Problem ten może mieć różne przyczyny, takie jak zabur...

„Kup sobie dyplom lekarza”. niedługo strach będzie...

1 rok temu Skala absurdów związanych z tworzeniem kierunków lekarskich na różnych uczelniach jestuderzająca. Gdyby jeszcze dwa lata temu spytać, iż coś takiego będzie mieć miejsce, nikt by w to nie uwierzył – mówi Sebastian Goncerz, przewodniczący Porozumienia ...

Nagroda Nobla z medycyny za odkrycie umożliwiające...

1 rok temu Naukowcy Katalin Karikó z Węgier oraz Drew Weissman z USA otrzymali Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny. Dzięki ich badaniom możliwe było opracowanie pierwszych szczepionek mRNA przeciw Covid-19. Ogłoszenie laureatów odbyło się dziś w Sztokholmie.

Dodaj pieprz do herbaty. Powstanie eliksir na odch...

1 rok temu Herbata z pieprzem to napój, za pomocą którego można szybciej zgubić zbędne kilogramy. To idealna mikstura na odchudzanie dla zwolenników naturalnych rozwiązań.

Motywacja do ćwiczeń – jak ją znaleźć i utrzymać?

1 rok temu „Zacznę ćwiczyć od jutra”, „od pierwszego biorę się za siebie”, „nowy rok – nowy ja” – brzmi znajomo? Motywacja do ćwiczeń bywa bardzo ulotna. Doskonałym przykładem jest oblężenie siłowni w styczniu, które w okolicach lutego już nieco słabnie. Z...

Objawy stresu, czyli co Twój organizm chce Ci powi...

1 rok temu Rozmowa kwalifikacyjna, korki w drodze do pracy czy kłótnia z partnerem – stres pojawia się w codziennym życiu w różnych sytuacjach. Jego powstawaniu sprzyjają współczesne szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków. Czasami stres działa mobilizująco, i...

13 najlepszych ćwiczeń z piłką fitness na całe cia...

1 rok temu Jak wykonać trening całego ciała z piłką do ćwiczeń? W niniejszym artykule znajdziesz skuteczne ćwiczenia na ramiona, plecy, brzuch, pośladki i nogi. Dzięki temu będziesz mógł z łatwością rozpocząć treningi w domu.

Czego unikać na śniadanie? Dietetyk zdecydowanie o...

1 rok temu Śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek dnia. Liczne badania wykazują, iż zdolność uczenia, rozwój intelektualny, koncentracja i zapamiętywanie zależą od tego, co jemy co dzień rano. Mimo to samo spożywanie śniadania nie oznacza, iż zyskamy ...

Jak nauczyć się tańczyć brzuchem w domu – krok po ...

1 rok temu Nauka tańca brzucha jest zarówno ekscytującym, jak i satysfakcjonującym doświadczeniem, które pozwala rozwijać swoją wyobraźnię, wyrażać emocje i jednocześnie utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Nie ma potrzeby rezygnować z tej zajmującej sztuki, gdyż ...

Jak zdjąć tipsy żelowe w domu: Proste i skuteczne ...

1 rok temu Usuwanie tipsów żelowych w domu może wydawać się trudnym zadaniem, ale z odpowiednimi narzędziami i technikami można to zrobić w prosty i skuteczny sposób. W tym artykule dowiesz się, jak zdjąć tipsy żelowe samodzielnie, bez konieczności wizyty w sal...

Czy uchyłki jelita grubego są groźne dla zdrowia? ...

1 rok temu Choroba uchyłkowa jelita grubego, inaczej uchyłkowatość jelita grubego zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych i dotyka coraz większą część społeczeństwa w starszym wieku. U wielu pacjentów nie daje żadnych objawów, jednak może powodować nieprzyjemn...

Co to jest kazeina, jakie ma zalety i w czym jest ...

1 rok temu Kazeina to wolno trawione białko nocne, które cieszy się popularnością wśród sportowców. Stosowana jest w celu wsparcia maksymalnego wzrostu i utrzymania masy mięśniowej lub lepszej regeneracji. W tym artykule dowiesz się również o różnicy między kaz...

Poród: Kiedy i jak gwałtownie udać się do szpitala...

1 rok temu Poród jest jednym z najważniejszych momentów w życiu każdej kobiety. W celu zapewnienia bezpieczeństwa zarówno matce, jak i dziecku, ważne jest odpowiednie przygotowanie i zorganizowanie. W Wielkiej Brytanii istnieje wiele czynników, które należy wzi...

Rydze – jak wyglądają, kiedy zbierać, jak przyrząd...

1 rok temu Popularny mleczaj rydz, zwany w uproszczeniu rydzem, to pyszny grzyb jadalny z rodziny gołąbkowatych, który często gości na polskich stołach. Aby cieszyć się jego wyśmienitym smakiem, nie trzeba być szefem kuchni. Przepyszne rydze można przygotować, ...

Bierzesz antydepresanty? Uważaj na leki przeciwból...

1 rok temu Leki przeciwdepresyjne są coraz częściej stosowane przez pacjentów na całym świecie. Uważa się je za nieszkodliwe i niepowodujące uzależnienia, jednak należy zachować ostrożność, ponieważ mogą oddziaływać z innymi preparatami.

Sprawdź, jak łatwo poprawić swoje wyniki na siłown...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak osiągnąć lepsze wyniki na siłowni? Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, istnieją pewne najważniejsze kroki, które możesz podjąć, aby osiągnąć lepsze rezultaty. W...

Multiwitaminowa odżywka z wapniem i kolagenem – dl...

1 rok temu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowy styl życia i odżywianie. W trosce o nasze zdrowie i dobre samopoczucie, coraz częściej sięgamy po różne suplementy diety. Jednak nie wszystkie są tak samo wartościowe i skuteczne. Jednym...

Zogniskowane pole elektromagnetyczne o wysokiej in...

1 rok temu W pracy przeanalizowano wpływ zogniskowanego pola elektromagnetycznego o wysokiej intensywności na mięśnie szkieletowe i podskórną tkankę tłuszczową pacjentów z wyszczególnieniem zastosowań tej metody w medycynie estetycznej.

Jak obliczyć kalorie w kalafiorze z masłem i bułką...

1 rok temu W diecie odgrywa kluczową rolę świadome monitorowanie spożywanych kalorii. Jednym z niezwykle popularnych warzyw, które warto włączyć do codziennego menu, jest kalafior. Ta biała roślina nie tylko przynosi liczne korzyści dla naszego zdrowia, ale rów...

Jakie powinno być zdjęcie do paszportu?

1 rok temu Paszport jest jednym z najważniejszych dokumentów podróżnych, a odpowiednio wykonane zdjęcie do niego odgrywa kluczową rolę. Niezależnie od tego, czy planujesz podróż turystyczną, biznesową czy służbową, prawidłowe przestrzeganie wytycznych dotyczący...

Ta zupa z dyni to pogromczyni infekcji. Dużo imbir...

1 rok temu Zupę z dyni można zrobić na wiele sposobów. My dziś proponujemy pożywny krem, który dzięki dodatkom jest także znakomitym remedium na jesienne infekcje.

Wykaz zalecanych szczepień ochronnych - zmiany od ...

1 rok temu Od 1 października obowiązuje nowe rozporządzenie dotyczące zalecanych szczepień ochronnych i Międzynarodowej Książeczki Szczepień. Prace nad ustawą zostały zakończone w połowie września, a w ich wyniku do wykazu szczepionek trafiło kilka nowych pozyc...

Do czego mogą prowadzić nieleczone wrzodziejące za...

1 rok temu Choroba Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) to schorzenia należące do nieswoistych zapaleń jelit, które charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym w przewodzie pokarmowym. Niestety coraz częściej pacjenci zmagaj...

Często wstajesz w nocy do toalety? To może być zes...

1 rok temu Pęcherz nadreaktywny (OAB – overactive bladder) to problem, który dotyczy około 49 milionów mieszkańców Europy, bez względu na wiek czy płeć. Przypadłość ta powoduje duży dyskomfort i obniżenie jakości życia, zarówno w sferze fizycznej, jak i psychic...

Farbowanie włosów z czarnych na blond – jak osiągn...

1 rok temu Farbowanie włosów z czarnych na blond jest jednym z najbardziej ekscytujących i radykalnych przemian stylowych, jakie można przeprowadzić. Zmiana koloru włosów z intensywnie ciemnego odcienia na jasny blond może nadać nowe życie i świeżość naszemu wy...

Z czym najlepiej łączyć beta-alaninę?

swiatsupli.pl 1 rok temu Beta-alanina to składnik, który zdobywa coraz większą popularność w świecie suplementacji. Jej wpływ na wydolność i wytrzymałość jest szeroko doceniany przez osoby aktywne fizycznie. Jednakże, aby osiągnąć maksymalne korzyści z przyjmowania beta-alan...

Przygotuj się na samotność na Mazowszu

1 rok temu 1 października to, Międzynarodowy Dzień Osób Starszych, czyli święto każdego z nas. Dlaczego? Bo starość jest naturalnie wpisana w życie człowieka. Jak każdy etap jest ważna i cenna, jednak często towarzyszą jej różne bolączki, a najdotkliwszą z nich...

Czy płuca po rzuceniu palenia się regenerują?

1 rok temu Palenie tytoniu jest znanym i potencjalnie śmiertelnym nałogiem, który ma szkodliwy wpływ na wiele narządów w organizmie, w tym na płuca. Chociaż nie jest to tajemnicą, iż zaprzestanie palenia jest korzystne dla zdrowia, wielu osobom przez cały czas ...

Withings Body Comp czyli coś więcej niż tylko waga...

1 rok temu W dobie dbania o własne zdrowie i formę fizyczną myślę, iż mało kto nie ma u siebie wagi łazienkowej. Co więcej, większość z Was ma już prawdopodobnie wagę, która daje coś więcej niż tylko naszą aktualną masę. Dlatego dziś...

Bóle jak na okres przed porodem

1 rok temu Bóle jak na okres przed porodem, nazywane również skurczami Braxtona-Hicksa, są powszechne u kobiet w ciąży i stanowią część naturalnego procesu przygotowującego organizm do porodu. Te skurcze mogą być zmylające i budzić obawy, gdyż są podobne do ból...

Ile dni przed porodem może wystąpić biegunka?

1 rok temu Biegunka to częste zjawisko, które może występować w różnych okolicznościach i z różnych powodów. Jednak niektóre kobiety zastanawiają się, czy biegunka może być jednym z objawów zbliżającego się porodu. Czy istnieje pewien okres przed porodem, w któ...

Badanie z kontrastem: Wyjaśnienie i zastosowanie w...

1 rok temu Badania z kontrastem są jednym z najważniejszych narzędzi diagnostycznych stosowanych w dziedzinie medycyny. Stanowią nieocenione wsparcie dla lekarzy w identyfikowaniu różnych chorób i schorzeń, umożliwiając bardziej precyzyjne i skuteczne rozpoznan...

Te badania umożliwiają wczesne wykrycie groźnej ch...

1 rok temu Duża część społeczeństwa walczy z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Jest to schorzenie charakteryzujące się przewlekłą chorobą zapalną jelit. Choroba ta obejmuje całą grubość ściany jelita. Może również zostać zlokalizowana w innych częściach przewodu po...

Jak często można pić herbatę z pokrzywy?

1 rok temu Herbata z pokrzywy, znana również jako „zioło królewskie”, od wieków cieszy się dużym uznaniem ze względu na swoje liczne adekwatności zdrowotne i odżywcze. Spożywanie tego naparu może wpływać korzystnie na wiele aspektów naszego zdrowia, takich jak ...

Ile dni przed porodem organizm się oczyszcza?

1 rok temu Temat oczyszczania organizmu przed porodem jest niezwykle interesujący i budzi wiele pytań u przyszłych rodziców. Często zastanawiają się oni, ile dni przed porodem następuje naturalne oczyszczanie organizmu, które ma na celu przygotowanie ciała do n...

Zupa długowieczności – przepis. Co kryje w sobie w...

1 rok temu Zupą długowieczności nazywana jest warzywna włoska zupa. Stanowi ona podstawę wyżywienia mieszkańców Sardynii. Jedna z rodzin zdradziła przepis na minestrone. Zobacz, jak zrobić zupę długiego życia.