Zdrowie i kondycja

Kawa: Dlaczego dla niektórych jest eliksirem zdrow...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wprowadzenie do kofeiny i jej działania w organizmie Kofeina to alkaloid o działaniu stymulującym, który jest głównym składnikiem kawy. Działa poprzez blokowanie receptorów adenozynowych...

Rak prostaty: więcej szans na zachowanie sprawnośc...

1 rok temu Dzięki chirurgii robotowej leczenie raka prostaty, zwiększają się szanse zarówno na skuteczne usunięcie nowotworu, jak i zachowanie funkcji seksualnych i trzymania moczu - mówi prof. Roman Sosnowski, kierownik Kliniki Urologii i Onkologii Urologiczne...

Jedz orzechy włoskie każdego dnia. Unikniesz wielu...

1 rok temu Orzechy włoskie (Juglans regia) to skarbnica witamin, minerałów i cennych kwasów tłuszczowych, których często brakuje w naszej diecie. Spożywając orzechy włoskie, możemy przeciwdziałać rozwojowi wielu chorób i zadbać o ogólny stan zdrowia, a także ur...

Kwasy tłuszczowe omega-3: ja wpływają na mózg, ser...

1 rok temu Kwasy tłuszczowe omega-3 to coś, czego nie powinno się zaniedbywać w swojej diecie. Są one korzystne dla twojego serca, mózgu oraz mięśni. Dzisiejszy artykuł odkryje ich pozostałe zalety oraz jak włączyć je do swojej diety.

Jak uniknąć i pozbyć się odcisków po treningu siło...

swiatsupli.pl 1 rok temu Trening siłowy to świetny sposób na kształtowanie sylwetki i budowanie mięśni. Jednakże częstym skutkiem tego rodzaju aktywności fizycznej są odciski na dłoniach, które mogą stanowić problem, zwłaszcza jeżeli pracujesz na stanowisku, które wymaga zad...

Serowe miotełki na Halloween. Prosta przekąska dla...

1 rok temu Żeby zrobić serowe miotełki, nie potrzebujesz nic piec ani gotować. Wystarczą proste składniki i odrobina cierpliwości.

Jak różeniec górski wspiera twój mózg psychikę i z...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wprowadzenie do różańca górskiego Różeniec górski, znany także jako Rhodiola rosea, jest rośliną, która rośnie w chłodnych rejonach północnej Europy, Azji i Ameryki Północnej....

Korzyści zdrowotne wywaru z kości: Naukowy przewod...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wprowadzenie do wywaru z kości Wywar z kości jest tradycyjnym napojem kulinarnym o korzeniach sięgających tysięcy lat w wielu kulturach. Stworzony z gotowanych na...

Sekrety naszych babć: żyworódka pierzasta w domowe...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wprowadzenie do żyworódki pierzastej (kalanchoe) Żyworódka pierzasta, znana również jako kalanchoe, to roślina pochodząca z rodziny gruboszowatych. Popularna w wielu krajach, jest nie tylko...

Jaka jest norma cukru we krwi u dorosłych?

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wprowadzenie do pojęcia glukozy we krwi Glukoza we krwi to najważniejszy wskaźnik zdrowia metabolicznego. Poziom cukru we krwi wskazuje na to, jak dobrze nasz...

Superbiałko, które przez wieki kształtowała natura...

1 rok temu Są w naturze substancje, które fascynują naukowców, lekarzy, dietetyków i innych specjalistów od zdrowia. To zainteresowanie zawdzięczają przede wszystkim swoim przeróżnym adekwatnościom, których część została zbadana, inna wciąż pozostaje przedmiote...

10 pułapek, które mogą zagrozić zdrowiu Twojego mó...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Brak snu i ryzyko neurodegeneracji Nieprzerwany sen jest najważniejszy dla zdrowia mózgu. Naukowcy odkryli, iż podczas snu mózg eliminuje toksyny, które mogą przyczyniać się do...

Zmiany w przychodniach od 1 listopada. Co, jeżeli ...

1 rok temu Od 1 listopada lekarz nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej będzie miał możliwość przeprowadzenia wielu badań diagnostycznych. Ponadto lekarz pierwszego kontaktu uzyska nowe uprawnienia dotyczące wydawania skierowań. Jakie zmiany nas czekają?

Chleb pełnoziarnisty versus owsianka na słodko: Co...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Składniki odżywcze w chlebie pełnoziarnistym i owsiance Chleb pełnoziarnisty zawiera błonnik, witaminy i minerały niezbędne dla zdrowia. Owsianka również jest bogata w błonnik, zwłaszcza...

Świeże owoce vs. suszone owoce – które są lepsze d...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Zawartość kalorii i cukru Świeże owoce, w porównaniu do ich suszonej wersji, zwykle zawierają mniej kalorii na tę samą masę produktu. Suszenie owoców prowadzi...

To witamina kluczowa dla odporności. Jak poznasz, ...

1 rok temu Pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Obok witaminy D3 ma kluczową rolę w budowaniu odporności. Wymiata wolne rodniki i chroni komórki przed starzeniem, bierze udział w syntezie kolagenu, ma więc wpływ na jędrność skóry. Zwłaszcza teraz, w...

Zatrzymaj licznik nieodwołanych wizyt!

1 rok temu Świadomość skali problemu jest wciąż zbyt mała. Odwołaj wizytę, jeżeli nie możesz z niej skorzystać. Daj szansę innym. – Prawie pół miliona...

Jak wesprzeć osobę z demencją, gdy myli fikcję z r...

1 rok temu Mylenie osób, mieszanie faktów, opowiadanie nieprawdziwych historii to u pacjentów zmagających się z chorobami demencyjnymi codzienność. Jak wobec tego powinni zachowywać się ich bliscy? Nad tematem jakiś czas temu pochyliła się Barbara Łukawska, psy...

Witamina C wspiera zarówno odporność, jak i produk...

1 rok temu Witamina C jest popularnym suplementem, po który większość ludzi sięga szczególnie w czasie przeziębienia i grypy. Wspomaga ona prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, psychiki, a także oferuje wiele innych korzyści. Oprócz tego, w niniejsz...

Mąż zaskoczył mnie tym daniem. To najlepsze warzyw...

1 rok temu Warzywa są zdrowe, to wie każdy, ale ważne, by umieć je dobrze przygotować. Po wersję warzyw z piekarnika, które robi mój mąż, chętnie sięgają choćby dzieci. Polecam sprawdzony przepis, który łatwo modyfikować do własnych potrzeb i upodobań.

Jak regulować poziom prolaktyny?

swiatsupli.pl 1 rok temu Dziś rozmawiamy o czymś, co może być problemem dla wielu osób — regulacji poziomu prolaktyny. Prolaktyna to hormon odpowiedzialny za wiele ważnych funkcji w organizmie, ale jej nadmiar lub niedobór może prowadzić do różnych problemów...

Jak zamrozić brokuły? Nie zapomnij o prostym zabie...

1 rok temu Zostały ci brokuły? Możesz je przechować na dłużej w zamrażarce. Podpowiadamy, jak zamrozić brokuły. Mrożenie brokułów to prosta czynność, ale warto pamiętać o prostej sztuczce, która sprawi, iż zachowają kolor i jędrność.

6 aktorów, którzy potrzebowali terapii po odegrani...

1 rok temu Halucynacje, zmęczenie, stres, bezsenność. Niejednokrotnie po długich dniach kręcenia roli i silnym obciążeniu fizycznym i psychicznym aktorzy odgrywający określone postacie odczuwają negatywne skutki swojej pracy. Choć wielu uważa inaczej, praca akt...

Jak picie herbaty z rumianku przed snem wpływa na ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Poprawa jakości snu Herbata z rumianku jest często rekomendowana jako naturalny środek uspokajający, który pomaga poprawić jakość snu. Badania sugerują, iż rumianek zawiera apigeninę,...

Co mówią badania? Top produkty wspomagające odchud...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Zielona herbata Zielona herbata jest jednym z najczęściej badanych napojów w kontekście wspierania procesu odchudzania. Głównym związkiem aktywnym jest epigallokatechina galusan (EGCG), który może...

Nadmierna walka z potem: 10 sprawdzonych metod rad...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Czym jest nadpotliwość? Nadpotliwość, znana również jako hiperhydroza, to stan, w którym ciało produkuje nadmierną ilość potu, często niezwiązanej z cieplem czy aktywnością fizyczną....

Czy lekarz może wystawić zwolnienie wstecz?

1 rok temu Niekiedy zdarza się, iż potrzebujemy zwolnienia lekarskiego wypisanego „do tyłu”. Czy lekarz może wypisać L4 z datą wsteczną Odpowiadamy.

4-miesięczne dziecko w stanie ciężkim. Matka i jej...

1 rok temu Do rzeszowskiego szpitala trafiła czteromiesięczna dziewczynka maltretowana przez matkę i jej partnera. Oboje trafili do aresztu pod zarzutem znęcania się nad dzieckiem. Stan dziecka jest ciężki.

Domowy sos pieczarkowy. Prosty przepis na tanie i ...

1 rok temu Sos pieczarkowy to pomysł na szybki i tani obiad. Możecie nim urozmaicić różnego rodzaju potrawy. Jest to świetna propozycja dla wszystkich miłośników smaku grzybów. Podpowiadamy, jak go zrobić.

Czy piwo uzależnia mniej niż wino? Ekspert rozwiew...

1 rok temu Sławomir Mentzen, lider partii Konfederacja słynący z zamiłowania do piwa, niedawno w rozmowie z reporterem TVN24, Filipem Folczakiem udzielił kontrowersyjnej wypowiedzi dotyczącej spożycia alkoholu. Polityk zapytał retorycznie: "Ale chyba lepiej, iż...

Zrobiłam komosę ryżową z warzywami. Danie idealne ...

1 rok temu Komosa ryżowa (quinoa) z warzywami to pyszne dietetyczne danie. Ja zrobiłam je z kilku łatwo dostępnych składników. Polecam sprawdzony przepis na smażoną quinoę z warzywami.

Co robić, kiedy dziecko obgryza paznokcie? Wg nauk...

1 rok temu Obgryzanie paznokci to stosunkowo częsty nawyk u dzieci. Jest też niestety dość trudny do pokonania. jeżeli i twoje dziecko obgryza paznokcie, a ty próbowałaś już wszystkiego, ten sposób polecany przez specjalistów może być tym, czego szukasz! Obgryz...

Jak zawekować mięso w słoiku? Przeciwdziałaj marno...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Dlaczego warto zawekować mięso? Zawekowanie mięsa w słoikach to znakomity sposób na przedłużenie jego trwałości i zapobieganie marnowaniu żywności. Przechowywane w ten sposób, mięso...

O tym zapominamy, podając dziecku lekarstwa. Ten n...

1 rok temu Zaczął się okres infekcyjny i wielu rodziców, zanim uda się do lekarza, stara się leczyć maluchy domowymi sposobami. Sięgamy po naturalne, domowej roboty syropy i to, co już mamy w domowej apteczce. Jest jednak pewien nawyk, który warto stosować,...

Spastyczność po udarze można i trzeba leczyć

1 rok temu Pacjent po udarze musi borykać się z wieloma konsekwencjami tego zdarzenia. Jedne z najtrudniejszych, zarówno dla chorego, jak i jego bliskich, są niedowłady, którym czasem towarzyszy spastyczność nasilająca niepełnosprawność. Zobacz, jak można pomóc...

Masz taką zasłonkę prysznicową? Wyrzuć ją!

1 rok temu Lekarz Dr Scott Noorda na Instagramie bierze pod lupę popularny przedmiot łazienkowy. Twierdzi, iż może on powodować raka i wyjaśnia, dlaczego.

Zarażony pasożytem układu pokarmowego? 10 szokując...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Definicja pasożytów przewodu pokarmowego Pasożyty przewodu pokarmowego to organizmy, które żyją wewnątrz organizmu gospodarza, czerpiąc z niego pożywienie i powodując potencjalne szkody. Wielu pasożytów...

Serwis i przegląd techniczny respiratora

1 rok temu Na czym polega przegląd i serwis respiratorów, które przebywający pod opieką ośrodków wentylacji chorzy użytkują w domach? Dlaczego regularne przeglądy są tak ważne i jak je zorganizować, by z punktu widzenia chorego i jego bliskich przebiegały jak n...

Zaćma: przyczyny, objawy i leczenie zaćmy

1 rok temu Osłabienie wzroku u starszych osób bardzo często jest związane z zaćmą. Ta choroba, znana również jako katarakta, wynika przede wszystkim z osłabienia soczewki, która traci elastyczność, staje się mniej przejrzysta, słabiej odżywiona i bardziej podat...

Twoja emerytura od tego zależy. Jak udokumentować ...

1 rok temu To, jak wysoką dostaniesz emeryturę, zależy od tego, czy udokumentujesz okresy składkowe. Dla ZUS to kluczowe. Co musisz zrobić, jeżeli zginęły Ci „kwity” sprzed lat, a Twój zakład pracy już nie istnieje? Zanim wybierzesz się na emeryturę, skompletuj...

Fit – przepisy z wykorzystaniem buraka

swiatsupli.pl 1 rok temu Dziś skupimy się na jednym z najbardziej wszechstronnych warzyw — buraku. Nie tylko jest soczysty i pełen smaku, ale również bogaty w witaminy i minerały. Dlatego w tym artykule odkryjemy razem kilka fantastycznych przepisów z...

Nerwica czy lęk? najważniejsze różnice, które musi...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Definicje: nerwica vs lęk Nerwica, inaczej zaburzenia nerwicowe, to termin używany w psychologii do opisania grupy zaburzeń, które mają swoje korzenie w przewlekłym stresie...

10 Kluczowych Faktów o Nerwicy, Które Musisz Znać!...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Co to jest nerwica? Nerwica, znana również jako zaburzenie nerwicowe, odnosi się do grupy schorzeń psychicznych, które nie wynikają z organicznych uszkodzeń mózgu. Objawiają...

Dieta na mocne kości. Jest darmowy plan żywieniowy...

1 rok temu Narodowy Fundusz Zdrowia proponuje nowy plan żywieniowy, który wspiera profilaktykę i leczenie osteoporozy. Na czym polega dieta na mocne kości?

Nie uwierzysz, co kaki robią dla Twojego zdrowia! ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Bogactwo witaminy C Owoc kaki jest znaczącym źródłem witaminy C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze pomagają w walce z wolnymi rodnikami w organizmie, które...

5 symptomów zbliżającej się śmierci. Po czym pozna...

1 rok temu Początek procesu umierania chorej osoby nie jest prosty do dostrzeżenia. Symptomy zbliżającej śmierci mogą wystąpić na kilka godzin, dni, a choćby tygodni przed odejściem pacjenta. Umieranie ma zwykle kilka etapów, które mogą się przeplatać. Jakie sy...

Jak w naturalny sposób obniżyć poziom estrogenu?

swiatsupli.pl 1 rok temu Estrogen to najważniejszy hormon w organizmach kobiet. Jednak jego nadmiar może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Dlatego regulacja poziomu estrogenu jest ważna dla zachowania zdrowia. Warto dowiedzieć się, jak w naturalny sposób obniżyć je...

Pomarszczone ziemniaczki wyglądają jak z ogniska. ...

1 rok temu Wyglądają jak ziemniaki z ogniska, a w łatwy sposób możesz zrobić je w domu. – To papas arrugadas, czyli pomarszczone ziemniaczki z Wysp Kanaryjskich – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował...

Po tym poznasz zbyt wysoki cholesterol. Jaki pozio...

1 rok temu Pełni bardzo ważne funkcje w organizmie, jednak gdy cholesterol w nadmiarze odkłada się na ścianach naczyń krwionośnych, zwiększa ryzyko chorób serca, zawału i udaru. Jaki poziom cholesterolu we krwi jest jest niepokojący? Jakie są objawy podwyższone...

Jedz nerkowce i zapomnij o tych 5 problemach zdrow...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Nerkowce, znane również jako orzechy nerkowate, są popularnym składnikiem wielu potraw na całym świecie. Oprócz wyśmienitego smaku, nerkowce oferują szereg korzyści zdrowotnych. Poniżej przedstawiono dziesięć...