Zdrowie i kondycja

Ustalanie i realizacja celów osobistych: Praktyczn...

1 rok temu Ustalanie i realizacja celów osobistych to najważniejsze umiejętności, które mogą prowadzić do sukcesu i osobistego rozwoju. Ten przewodnik pomoże Ci krok po kroku przejść przez proces ustalania i osiągania Twoich celów. Pamiętaj, iż proces ten wymag...

Czy diuretyki to odpowiedź na utratę wagi w sporci...

swiatsupli.pl 1 rok temu Diuretyki, znane również jako środki moczopędne, są substancjami, które zwiększają produkcję moczu, prowadząc do wydalania nadmiaru płynów z organizmu. W kontekście sportu, ich zastosowanie budzi wiele kontrowersji i pytań. Czy diuretyki są używane d...

Szybkie przekąski na Sylwestra. Nie napracujesz si...

1 rok temu Przed Sylwestrem wolisz skupić się na modnym makijażu, a nie ślęczeniu w kuchni? I słusznie! Skup się na sobie, a dla gości przygotuj efektowne przekąski, przy których się nie napracujesz. Oto siedem sprawdzonych pomysłów na szybkie przekąski na Sylw...

Kazeina – adekwatności

1 rok temu Wydłuża proces trawienia, pozytywnie wpływa na syntezę białek mięśniowych, zmniejsza uczucie głodu. Czym jest kazeina? Kazeinę uzyskuje się z pasteryzowanego mleka odtłuszczonego, może występować w przetworach takich jak: ser żółty, twaróg, kefir, ma...

Profilaktyka przedekspozycyjna HIV (PrEP) - na czy...

1 rok temu Profilaktyka przedekspozycyjna HIV (Pre-exposure Prophylaxis – PrEP) polega na przyjmowaniu leków antyretrowirusowych, które mają na celu zapobieganie zakażeniu HIV zanim dojdzie do ekspozycji na wirusa, np. przed stosunkiem z osobą zakażoną. Jak wyg...

Mechanizm działania beta-blokerów: Jak wpływają na...

swiatsupli.pl 1 rok temu Beta-blokery, znane również jako beta-adrenolityki, stanowią najważniejszy element leczenia schorzeń sercowo-naczyniowych. Zrozumienie ich mechanizmu działania jest istotne dla pacjentów i lekarzy, aby skutecznie zarządzać różnymi przypadkami chorób ...

Nowy wariant koronawirusa atakuje. Jest bardziej z...

1 rok temu W ostatnim czasie liczba zachorowań na COVID-19 i grypę gwałtownie wzrosła. 19 grudnia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) sklasyfikowała nowy podwariant koronawirusa – JN.1, "będący przedmiotem zainteresowania". Czy mamy się czego obawiać?

Cierpisz na bóle brzucha i wzdęcia? Napar z tej ro...

1 rok temu To naturalne remedium na dolegliwości trawienne, stosowane w medycynie naturalnej już od czasów starożytnych. Słynie ze swoich adekwatności łagodzących wzdęcia i bóle brzucha, dlatego warto mieć go w swojej kuchni.

Sanatorium również dla tych osób. Nowa grupa upraw...

1 rok temu Przypominamy o ważnych zmianach w przepisach, które obowiązują od stycznia 2023 roku. Chodzi o nabycie prawa do korzystania z darmowego sanatorium przez nową grup osób oraz o turnusy regeneracyjne dla opiekunów osób niepełnosprawnych.

Jak podnieść pewność siebie dzięki boosterów testo...

swiatsupli.pl 1 rok temu Podnoszenie pewności siebie to proces, który wymaga zrównoważonego podejścia do zarówno aspektów psychicznych, jak i fizjologicznych. W dzisiejszym artykule zagłębimy się w temat boosterów testosteronu, zastanowimy się, czy są one rzeczywiście klucze...

Skuteczne sposoby zwalczania moli spożywczych

1 rok temu Mole spożywcze stanowią poważny problem w domowej kuchni. Są to małe insekty, które mogą zniszczyć nasze zapasy żywności. Istnieją jednak skuteczne metody, które pomogą nam utrzymać kuchnię wolną od moli spożywczych. W tym artykule omówimy te metody ...

Brak witaminy b6 zwiększa ryzyko depresji i zaburz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wyobraź sobie, iż twój mózg to jakby bardzo skomplikowana sieć drogowa, gdzie myśli to samochody podróżujące po tych drogach. Witamina B6 to jak policjant ruchu...

Sukces w odchudzaniu z pomocą suplementów: Odpowie...

swiatsupli.pl 1 rok temu Witaj w fascynującym świecie odchudzania z pomocą suplementów! jeżeli masz pytania dotyczące tego, jak schudnąć w 2024 roku, jesteś we adekwatnym miejscu. Przyjrzyjmy się najczęściej zadawanym pytaniom i dostarczymy Ci odpowiedzi, które pomogą Ci osi...

Narty? Przygotowania zacznij co najmniej 4 tygodni...

1 rok temu Brak kondycji na nartach potrafi się okrutnie zemścić. Dlatego przygotować się trzeba dużo wcześniej przed wyjazdem. Dowiedz się, co szczególnie trzeba wyćwiczyć. – Treningi przygotowujące do uprawiania narciarstwa powinny obejmować trzy elementy: ćw...

Jak przygotować się do badań krwi na tarczycę?

1 rok temu Zdarza się, iż przychodząc na badania, które mają pokazać w jakim stanie jest nasza tarczyca przychodzimy z tzw. “marszu” często nie mając świadomości jak się odpowiednio […]

Jak efektywnie leczyć depresję sezonową?

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Depresja sezonowa jest poważnym zaburzeniem nastroju, które występuje w okresie jesienno-zimowym i może znacząco wpływać na jakość życia. W tym artykule dowiesz się, jak efektywnie leczyć depresję sezonową i jakie metody terapeutyczne są dostępne. Pr...

Czy pieczarki są zdrowe? Odpowiedź może zaskoczyć

1 rok temu Pieczarki kupisz niemal w każdym warzywniaku i w każdym markecie spożywczym. Ale czy te popularne grzyby są zdrowe? Odpowiadamy.

Tomasz Karolak poinformował, kiedy odbędzie się po...

1 rok temu Helenka Karolak, bratanica Tomasza Karolaka, zmarła tuż przed świętami. Przyczyną śmierci było pęknięcie tętniaka w mózgu. Dziewczynka miała 7 lat. Tomasz Karolak poinformował, kiedy odbędzie się pogrzeb.

Czy Twoje Zdrowie Jest Zagrożone? Oto 8 Schorzeń, ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy Twoje ⁢Zdrowie Jest ⁣Zagrożone? Oto 7 Schorzeń, Przez Które Musisz NATYCHMIAST Rzucić Picie Kawy? W dzisiejszym zabieganym świecie wielu ⁣z nas polega⁣ na kawie,...

Suplementy diety na szybki powrót do formy: Odkryj...

swiatsupli.pl 1 rok temu Pozostawanie w dobrej formie fizycznej to klucz do zdrowego stylu życia, a w podróży ku doskonałej kondycji nie zawsze jest łatwo. Warto jednak pamiętać, iż choćby najbardziej zaawansowani sportowcy czasem potrzebują dodatkowego wsparcia. W niniejszy...

Antyoksydacyjna moc witaminy C: Jak wpływa na zdro...

1 rok temu Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jednym z najbardziej znanych antyoksydantów. Jest niezbędna dla wielu funkcji w organizmie, w tym dla zdrowia skóry i układu odpornościowego. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak antyoksydacy...

Czy fermentowane warzywa mogą zmienić Twoje życie?...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy fermentowane warzywa mogą zmienić Twoje życie? Odkrywamy sekrety probiotyków! W dzisiejszych czasach coraz⁣ większą uwagę zwracamy na zdrowe odżywianie⁤ i dobroczynny wpływ na nasze...

Właśnie dziś mija termin. jeżeli nie zrobiłeś tych...

1 rok temu 28 grudnia 2023 r. to ostatni dzień, w którym należy wykonać obowiązkowe badania okresowe medycyny pracy. Dziś jest również ostatni dzień, by wykonać zaległe szkolenia BHP - niezastosowanie się do przepisu może skończyć się dużą karą finansową.

"Dzieci jest wiele, leżą na korytarzach". Matka o ...

1 rok temu Już dwa miesiące temu dostałam pierwszy komunikat z przedszkola córki. "Uważajcie, proszę, na siebie i dzieci, w grupach mamy coraz więcej zachorowań na RSV". Czym jest wirus, jakie są jego objawy i czy naprawdę jest aż tak źle? Owszem,...

Astma – charakterystyka, leczenie

1 rok temu Są leki, które pozwalają trzymać tę chorobę w ryzach, a jednak spora część pacjentów ich nie stosuje albo robi to wybiórczo, według swojego uznania. To duży błąd: postępując tak niektórzy ryzykują życiem. Astma to nie tylko pojawiające się co...

Jak skutecznie zapobiec cukrzycy typu 2? Jest na t...

1 rok temu Można by było zapobiec zdecydowanej większości przypadków cukrzycy typu 2. Teraz to jedna z najczęstszych chorób polskiego społeczeństwa. Sposoby zna chyba każdy. To adekwatne odżywianie, ruch i prawidłowa masa ciała. Dla wielu może być motywujący fa...

Rozstępy w ciąży – jak im zapobiegać?

1 rok temu Rozstępy po ciąży to problem dotykający niemal 50–90% kobiet. Okolice najbardziej narażone na rozstępy to miejsca, gdzie naprężenie skóry jest największe, czyli brzuch, piersi i biodra. Rozstępy rzadziej występują w okolicach ramion, ud czy kolan. Wa...

Pozwala gwałtownie schudnąć. Poznaj zasady, zalety...

1 rok temu Dieta karniwora (dieta carnivora, dieta mięsna, dieta mięsożercy) to dość nietypowa dieta, której zasady uwzględniają spożywanie jedynie mięsa i innych produktów odzwierzęcych. Ten model żywienia nie cieszy się dobrą opinią wśród dietetyków i lekarzy...

Suplementy i energia: Jak poprawić wydolność organ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Nowy rok to idealny moment na refleksję nad swoim zdrowiem i wprowadzenie pozytywnych zmian. Jednym z kluczowych elementów dobrego samopoczucia jest wydolność organizmu. W tym artykule dowiesz się, jakie suplementy mogą być sprzymierzeńcem w osiągnię...

Chciał powstrzymać kichnięcie. Trafił do szpitala ...

1 rok temu Kichanie odgrywa istotną rolę. Oczyszcza śluzówkę nosa z alergenów. Ale przyczyn kichania jest więcej. Choć gdy jesteśmy w towarzystwie, zwykle staramy się powstrzymać kichnie, to błąd. Przekonał się o tym pewien 30-latek. Dla niego o mało co sytuacj...

Symptom poważniejszy od przyczyny?

1 rok temu W kwietniu tego roku do gabinetu zgłosił się 43 letni, szczupły, wysportowany mężczyzna. 4 tygodnie wcześniej pomagał wstawać innej osobie, doszło do nagłego szarpnięcia i…

Cyprys: korzyści i przeciwwskazania

1 rok temu Chociaż cyprys jest znanym rodzajem drzewa, dzisiaj chcielibyśmy skupić się na konkretnym gatunku Cupressus sempervirens, znanym również jako „cyprys pospolity” lub „cyprys śródziemnomorski”. To wiecznie zielone drzewo o piramidalnym kształcie i char...

Czy osoby z insulinoopornością mogą jeść jajka?

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Insulinooporność i jej wpływ na metabolizm: Wyjaśnienie procesów biologicznych Insulinooporność to stan, w ⁢którym komórki‍ organizmu stają się⁢ mniej wrażliwe na działanie insuliny, hormonu...

Czy to normalne, iż wypróżniam się raz w tygodniu?...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Dlaczego regularne wypróżnianie jest kluczowe‍ dla zdrowia? Regularne wypróżnianie ‍jest niezwykle istotne ‌dla utrzymania ‌zdrowia całego organizmu. Proces ten pozwala na ⁣usuwanie toksyn, ‍zbędnych substancji...

Ujawniamy 11 Pokarmów, Które Naturalnie Wzmocnią P...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Jak prawidłowe odżywianie może wpływać ⁢na zdrowie płuc: Tłumacząc⁢ biologiczne związki między żywnością a funkcją ⁢oddechową Wiele osób nie zdaje sobie ‍sprawy, jak ⁣bardzo...

Tomasz Karolak przekazał tragiczne wieści. Nie żyj...

1 rok temu Tomasz Karolak przekazał dziś smutne wieści. Zmarła jego bratanica Helenka Karolak. W drugiej połowie grudnia dziewczynka trafiła do szpitala z powodu pęknięcia tętniaka w mózgu. Wówczas aktor w poruszającym nagraniu apelował do fanów: “Proszę Was ty...

Uważaj na te błędy w ⁢suplementacji witaminy D!

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie Witamina D ⁢odgrywa kluczową rolę ⁣w naszym zdrowiu, wpływając na wiele procesów w organizmie, od wzmocnienia ‌układu immunologicznego ⁣po poprawę gęstości kości. Jednakże, mimo...

Kawa i te ćwiczenia odmładzają. Odkrycie polskich ...

1 rok temu Polscy naukowcy wskazali czynniki działające odmładzająco na nasze organizmy, a także te, które w największym stopniu przyspieszają procesy starzenia się. Współautorka badania, dr hab. Ewelina Pośpiech zaznaczyła, iż dużą rolę odgrywa nasz styl życia...

Lucerna – niepozorne zioło o oszałamiających adekw...

1 rok temu Lucerna to mało znane, ale niezwykle wartościowe zioło, które ma niesamowite adekwatności zdrowotne. Może wspomagać układ immunologiczny, regenerować dziąsła i dostarczać witaminę C. Jest również stosowane w leczeniu paradontozy. adekwatności zdrowot...

Samodiagnoza i samoleczenie

1 rok temu „Ból głowy, gorączka 38 stopni, drapiące gardło” – wystarczy wpisać w wyszukiwarkę Google objawy, które się pojawiły i już wyskakuje diagnoza co to takiego może być. Wystarczy jeszcze dopisać „Jak wyleczyć domowym sposobem X?” i już mamy podaną listę...

6 szybkich imprezowych przekąsek – zaskocz gości n...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Przekąski z krakersami, wędzonym łososiem … Składniki: Instrukcje: Ślimaki z ciasta francuskiego z szynką i serem Składniki: Instrukcje: Roladki z tortilli z papryką, szynką i...

Dzięki temu pozbędziesz się celulitu!

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym świecie medycyna estetyczna rozwija się w zastraszającym tempie, przynosząc innowacyjne rozwiązania dla wielu estetycznych problemów. Jednym z powszechnie stosowanych podejść jest wykorzystanie diuretyków, które okazują się być skuteczn...

Historia. Brudne ręce chirurgów zamiast leczyć uśm...

1 rok temu Jeszcze na początku XIX w. chirurdzy kroili pacjentów brudnymi rękami. Nie myli ich choćby po sekcji zwłok, gdy udawali się tuż po tym przyjmować porody. Nosili czarne fartuchy, by łatwiej było na nich ukryć ślady krwi. Często byli Lekarz,...

Narkotyki a zdrowie psychiczne: nie ryzykuj!

swiatsupli.pl 1 rok temu Narkotyki, choć często traktowane jako problem społeczny, mają również istotny wpływ na zdrowie psychiczne jednostki. W tym artykule zgłębimy różne aspekty używania substancji psychoaktywnych, zwracając uwagę na ryzyko uzależnień i powiązane z nimi z...

Long COVID i long grypa: odległe i długotrwałe sku...

1 rok temu Amerykańscy naukowcy z Washington University School of Medicine w St. Louis i Veterans Affairs St. Louis Health Care System (USA) przyjrzeli się...

5 nieoczywistych błędu podczas odchudzani

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Nieodpowiednie spożywanie białka Podczas odchudzania, adekwatne spożycie białka jest najważniejsze dla zachowania zdrowia i skuteczności diety. Białko nie tylko przyczynia się do utrzymania i budowania...

Bakterie probiotyczne – funkcje, rodzaje, szczepy....

1 rok temu Bakterie probiotyczne mają korzystny wpływ na organizm człowieka. Przyczyniają się m.in. do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego oraz zapobiegają nadmiernemu rozrostowi chorobotwórczych drobnoustrojów, które w odpowiednich proporcjach, stano...

Zasady diety w celiakii - co jeść, a czego unikać?...

1 rok temu Celiakia, potocznie nazywana nietolerancją glutenu jest przewlekłą, wielonarządową chorobą autoimmunologiczną. Charakteryzuje się silną nadwrażliwością na gluten u osób z danymi predyspozycjami genetycznymi. Jak powinna wyglądać dieta osób z celiakią...

Nie zdążył zagrać dla nich koncertu. Wzruszająca p...

1 rok temu 22 grudnia odszedł Krzysztof Respondek. Aktor zmarł niespodziewanie na zawał serca w wieku zaledwie 54 lat. O śmierci artysty poinformował w mediach społecznościowych Krzysztof Hanke, jego przyjaciel i kolega z kabaretu „Rak”. Teraz zamieścił na Face...

Mięso syntetyczne – zalety i wady

1 rok temu Od jakiegoś czasu w rynku dostępne są roślinne alternatywy dla mięsa. A teraz jest całkiem możliwe, iż w stosunkowo krótkim czasie będą dzielić miejsce na półkach z tym, co znamy jako mięso syntetyczne (zwanym także mięsem wyprodukowanym laboratoryjn...