Zdrowie i kondycja

W myśl zasady...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 rok temu "czym się strułeś tym się lecz" hi,hi... po śniadaniu pomyślałem skoro jest czas i możliwości "grzechem" byłoby nie zrobić postartowego roztruchtania...

Najlepsze 10 Przepisów na Śniadanie, Które Odkryją...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Odkrywanie nowych przepisów na śniadanie to świetny sposób, aby dodać trochę urozmaicenia do porannego menu i rozpocząć dzień od pełnego talerza smaków. W tym artykule...

Dietetyk mówi, jaki jest największy błąd podczas o...

1 rok temu Odchudzacie się, wasza dieta jest pełna wyrzeczeń, a mim tego nie widzicie żadnych rezultatów? Znany dietetyk podaje największy błąd, jaki popełnia wiele osób, walcząc z niechcianymi kilogramami.

Owoc naładowany witaminą C, potasem i błonnikiem. ...

1 rok temu Jest słodkie, soczyste, a do tego naładowane m.in. witaminą C. Przepadamy za mango. Najchętniej wybieramy świeże owoce, ale coraz częściej w sklepach szukamy również mango w postaci suszonej. Dlaczego warto jeść mango? Czy spożywanie suszonego mango ...

Błyskawiczny obiad za grosze. Biorę 3 składniki i ...

1 rok temu W kilka chwil możecie przygotować naprawdę tani i pyszny obiad. Wszyscy miłośnicy ziemniaków podawanych na różne sposoby będą zachwyceni. Sprawdźcie przepis na ziemniaki ze smakowitym farszem.

Wywiad z Panem Jackiem Błażejewskim – Kierownikiem...

1 rok temu Prywatny Ośrodek Terapeutyczny EMPATIA mieści się w otulinie Wisły i Brudzeńskiego Parku Krajobrazowego Rozmawiamy dzisiaj z Panem Jackiem Błażejewskim – Kierownikiem Ośrodka, Specjalistą psychoterapii uzależnień w Prywatnym Ośrodku Terapeutycznym EM...

Mało znane sztuczki na odchudzanie – W 41 dni zbud...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wielu ludzi jest naprawdę mocno zabieganych. Natłok obowiązków i brak czasu często też powoduje prowadzenie złego trybu życia, związanego z nieodpowiednią dietą, brakiem aktywności fizycznej, czy też niewystarczającą ilością snu. Musimy zdawać sobie ...

Monika Olejnik jest po operacji. Tak objawia się n...

1 rok temu W niedzielę, w mediach społecznościowych, znana dziennikarka Monika Olejnik poinformowała o swojej diagnozie. Jakiś czas temu wykryto u niej nowotwór piersi, przeszła konieczną operację, a do swoich obserwujących wystosowała apel. W poniższym artykul...

Nowa polska i naturalna marka JONI Teens wspiera z...

1 rok temu Menstruacja bywa tematem tabu, a rozmawianie o niej jest ważne z wielu powodów. Pozwala młodym osobom na budowanie akceptacji swojego ciała, a także daje możliwość lepszego zadbania o zdrowie intymne, prewencji podrażnień, infekcji, łagodzenia bólów ...

Zawał serca: jak udzielić pomocy?

1 rok temu Każdego roku, co najmniej kilkadziesiąt tysięcy ludzi w Polsce doznaje zawału. jeżeli już do niego dojdzie, bardzo ważna jest natychmiastowa reakcja - jak najszybsze udzielenie pomocy. Kluczową sprawą jest zatem wiedza o tym, jak rozpoznać zawał i ja...

Monitor pracy serca COROS. Lepszy od standardowych...

1 rok temu Pomiar tętna może stanowić kluczową informację podczas treningów biegowych. Na różnych poziomach zaawansowania biegaczy, monitory czy urządzenia mierzące szereg parametrów, w tym nasze tętno, są wręcz nieodzownym towarzyszem wypraw, treningów czy też...

SM – i co z tego? – Diagnoza stwardnienia rozsiane...

1 rok temu Diagnozę stwardnienia rozsianego (SM) usłyszała kilka dni po swoich 24. urodzinach, niedługo po tym, jak z zaburzeniami mowy i niedowładem trafiła na szpitalny oddział ratunkowy. Wówczas studiowała, prowadziła własną firmę, miała mnóstwo planów – i s...

Tego zapachu i koloru komary nie tolerują. Domowy ...

1 rok temu Ukąszenia komarów mogą być nie tylko irytujące, ale również niebezpieczne dla zdrowia. Niektórzy są na te ugryzienia uczuleni i na ich skórze od razu pojawiają się duże, bolesne zmiany. Wszyscy natomiast jesteśmy narażeni na ryzyko przenoszenia choró...

Fit naleśniki z płatkami owsianymi to najlepsze śn...

1 rok temu Naleśniki mogą być jeszcze smaczniejsze, ale też zdrowsze. Wystarczy, iż dodacie do nich płatki owsiane, które są też idealnym produktem dla osób na diecie odchudzającej.

Nawyki, które szkodzą skórze. Wystrzegaj się w cią...

1 rok temu Wiele naszych codziennych nawyków szkodzi skórze. Niektóre prowadzą do jej przesuszenia, inne do powstawania wyprysków, a jeszcze inne przyczyniają się do szybszego tworzenia się zmarszczek. jeżeli chcesz zachować młody wygląd skóry na dłużej, chcesz...

Nietypowe objawy problemów z ciśnieniem. Zwróć uwa...

1 rok temu Myślisz, iż nadciśnienie tętnicze daje się zauważyć dopiero wtedy, kiedy ciśnieniomierz po raz kolejny pokazuje nieprawidłowe wartości? Nie musi tak być. Choroba nierzadko współwystępuje z innymi jednostkami, a zatem może być wykryta na podstawie kon...

Nie Możesz Przestać Myśleć o Naleśnikach? Oto 10 P...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Naleśniki to uniwersalna potrawa, która sprawdza się w każdej kuchni na świecie, dostarczając nieskończonych możliwości na pyszne kombinacje. Oto dziesięć wyjątkowych przepisów, które odświeżą Twój...

Niebywałe!...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 rok temu hi,hi... start do półmaratonu pod samym hotelem:)) tego jeszcze nie grali he,he... Sobota wyjazd, podróż i zwiedzanie Nowej Soli. Aura w sam raz na...

Dlaczego skóra swędzi? [Podcast]

1 rok temu Świąd to najpowszechniejsze odczucie pochodzące ze skóry, które występuje niemalże przez całe życie i wywołuje nieprzyjemną chęć drapania. O tym, jak radzić sobie i zwalczać przewlekły świąd, rozmawiamy z dr hab. n. med. Ireną Walecką – kierownikiem ...

Te chipsy smakują i nie szkodzą zdrowiu. Poznaj na...

1 rok temu Szukasz pomysłu na szybką przekąskę? W takim razie mamy dla ciebie coś specjalnego – chipsy bananowe. Najlepsze są te domowej roboty. Pokażemy ci, jak je zrobić krok po kroku.

Uznawany za lecznicze zioło, a działa jak trucizna...

1 rok temu Stosowany na choroby wątroby, nadciśnienie tętnicze, a zewnętrznie na trądzik i trudno gojące się rany, okazuje się być silnie toksyczną a choćby kancerogenną rośliną. Z uwagi na zmiany klimatyczne już teraz kwitnie starzec jakubek – roślina, którą m...

Kto nie powinien suplementować kreatyny? Suplement...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wśród osób trenujących na siłowni. Często stanowi punkt wyjścia do dalszej suplementacji. Ale czy słusznie? Najpopularniejsze rodzaje kreatyny (monohydrat, jabłczan, stack i cytrynian) zostały grunt...

Mapa w rękach chorych na raka dróg żółciowych

1 rok temu Rak dróg żółciowych to mało znana i dość rzadka choroba. A pacjentom, którzy nie mają informacji na temat swojej przypadłości, najczęściej towarzysz strach, niepewność i samotność. Nowotwór z niecharakterystycznymi objawami Chorym na raka potrzeba in...

Tak serce daje znać, iż niedomaga. Ciastowate nogi...

1 rok temu Mówi się, iż nogi stają się ciastowate lub są jak ciastolina. Po ucisku powyżej kostki można zauważyć wówczas ślad, który tak prędko nie znika ze skóry. Taki objaw często kojarzony jest z zastojem nagromadzonej w organizmie wody, jednak zazwyczaj...

Ciastowate nogi to niebezpieczny objaw. Tak serce ...

Takie nogi mogą zdradzać zagrożenia życia. Serce d...

Dodajesz ten składnik do kawy? Uważaj, przez to ma...

1 rok temu Kawa to ulubiony napój Polaków. Jest ceniony głównie ze względu na swoje pobudzające adekwatności. Okazuje się jednak, iż jeden popularny dodatek do małej czarnej może je znacznie osłabić, a choćby zniweczyć.

Kiedy mózg ma się żywić tłuszczem a nie glukozą

1 rok temu Dieta ketogenna stosowana jest w leczeniu padaczki lekoopornej. Ale nie ma nic wspólnego z dietą keto, na której chudną celebryci. Nie można jej ot, tak włączyć w domu i zobaczyć, czy działa. Jej zasady są rygorystyczne do tego stopnia,...

Talk – (nie)bezpieczny składnik kosmetyków

1 rok temu Opinie na temat bezpieczeństwa stosowania talku były pozytywne przez wiele lat. w tej chwili minerał ten jest powodem licznych kontrowersji i często mówi się o jego wpływu na nasze zdrowie. Talk to inaczej uwodniony krzemian magnezu. Jest miękkim min...

Domowa musztarda z przepisu Ewy Wachowicz smakuje ...

1 rok temu Zrobienie domowej musztardy wydaje się niezwykle skomplikowanym i pracochłonnym procesem. Ewa Wachowicz udowadnia jednak, iż wcale takie nie jest, choć wymaga cierpliwości. Poznajcie przepis na domową musztardę.

Szklanka wypita rano pomaga pozbyć się tłuszczu i ...

1 rok temu Najczęściej spotykane pod postacią ciepłego śniadania płatki owsiane mają też inne zastosowanie. Wśród tych, którzy dbają o sylwetkę i zdrowie, coraz większą popularność zdobywa woda owsiana. Ta prosta w przygotowaniu mikstura, zwykle spożywana na cz...

Zobacz Przepisy na Śniadania, Które Oczarowały Mil...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Rozpocznij każdy dzień od czegoś wyjątkowego dzięki naszym sześciu innowacyjnym przepisom na śniadanie. Te proste, ale pełne smaku propozycje nie tylko nasycą, ale też dostarczą...

Jak utrzymać mięśnie i energię na redukcji? – Za 4...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jak to faktycznie jest z tymi spadkami mięśni i energii na redukcji? Czy przez to, iż dostarczymy naszemu ciało mniej kalorii, niż wynosi standardowe zapotrzebowanie, stracimy wypracowane mięśnie i będziemy odczuwać większe zmęczenie? Zacznijmy od......

Robię te tosty bez grama zbędnego tłuszczu. To mój...

1 rok temu Klasyczne kanapki na śniadanie to już przeżytek. Chcecie spróbować czegoś innego? Postawcie na tosty w niecodziennym wydaniu i rozpocznijcie dzień z przytupem.

Co daje 30 minut jazdy na rowerze każdego dnia? Ko...

1 rok temu Regularna jazda na rowerze to jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z siedzącym trybem życia. To zdrowa, przyjemna i mało obciążająca forma ćwiczeń dla wszystkich, bez względu na wiek - od dz...

Jedz te nasiona, by schudnąć i wspomóc trawienie. ...

1 rok temu Nasiona chia i siemię lniane mają poważną konkurencję. Coraz większą popularnością cieszy się bowiem tukmaria. To nowy superfood. Zobacz, jak te nasiona działają na organizm.

Fit lody bez cukru smakują lepiej, niż te z lodzia...

1 rok temu Jesteście miłośnikami słodkich lodów, ale rezygnujecie z ich jedzenie ze względu na dietę? Zupełnie niepotrzebnie. Podpowiadamy, jak zrobić fit lody, które nie pójdą w boczki.

Jak trenować ze sztangą? 10 podstawowych ćwiczeń n...

1 rok temu Ćwiczenia ze sztangą są podstawą treningu siłowego. Obejmują one przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na ławce. W dzisiejszym artykule wyjaśnimy, jak prawidłowo je wykonywać, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.

Zaburzenia miesiączkowania: kiedy warto udać się d...

1 rok temu Do tej pory miałaś okres jak w zegarku, a teraz spóźnia się lub wystąpił przed czasem? Raz może się tak zdarzyć, ale jeżeli Twój cykl rozregulował się, mogą być powody do niepokoju i warto skonsultować się z lekarzem specjalistą....

Ćwiczenia – nowa klasa leków w kardiomiopatii prze...

1 rok temu American College of Cardiology (ACC) i American Heart Association (AHA) właśnie opublikowały nowe wytyczne kliniczne dotyczące skutecznego postępowania z osobami, u których...

Nie Wyrzekaj Się Smaku Dla Zdrowia! 6 Śniadaniowyc...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Rozpoczęcie dnia od pysznego i zdrowego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrego samopoczucia przez cały dzień. W naszym artykule przedstawiamy sześć sprawdzonych przepisów,...

Do lata 44 dni! Odliczanie ruszyło, a my tym razem...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kolejny dzień twojej przemiany. W całym procesie robienia formy na lato ważne jest, żeby trwać w swoich nawykach, oraz być konsekwentnym. Nie pomijamy żadnego z dni. o ile będziesz utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe, które będą wspierać...

Mnóstwo żelaza i witaminy C w kilku mililitrach. Z...

1 rok temu Pokrzywa kojarzy nam się z rośliną, której należy unikać. Wiążemy ją z pieczeniem, swędzeniem oraz bąblami na skórze. Każdy z nas choć raz został poparzony, ma złe wspomnienia, dlatego raczej stara się trzymać od niej z daleka. Ale warto...

Cichy złodziej kości – jak zapobiegać osteoporozie...

1 rok temu Jeśli myślisz, iż osteoporoza to choroba starszych pań, to jesteś w błędzie. Niedobór wapnia i ubytek tkanki kostnej mogą zagrażać każdemu. Gorzko doświadczyła tego m.in. aktorka Gwyneth Paltrow. Hollywoodzka gwiazda takich filmów, jak Siedem, Zakoch...

Koncepcja One Health – Jedno Zdrowie a choroby dem...

1 rok temu Koncepcja zrównoważenia i optymalizacji zdrowia ludzi, zwierząt i ekosystemów wyznacza określony „styl życia”, w którym elementy zdrowego stylu życia, takie jak nieużywanie...

6 niezawodnych przepisów dla najmłodszych, które p...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, jak urozmaicić dietę swojego dziecka, aby była nie tylko zdrowa, ale i smakowała maluchowi? Oto sześć kreatywnych i sprawdzonych przepisów, które z pewnością...

New Balance Hierro v8 – recenzja nowej trailówki

1 rok temu New Balance nie zwalnia tempa. Jeden z liderów rynku biegowego rozpoczął wiosnę mocnym akcentem prezentując całą paletę produktów z kategorii performance, której różnorodność zwłaszcza pod kątem przeznaczenia obiektywnie musi robić wrażenie. Szczegól...

Rak płuca to już nie wyrok

1 rok temu Współczesna medycyna oferuje pacjentom wiele możliwości leczenia w razie zachorowania na raka płuca, choć wciąż wczesne wykrycie nowotworu to najsilniejszy czynnik poprawiający rokowanie. O tym, jak w tej chwili pomaga się pacjentom z rakiem płuca i ...

Mieszam twaróg z paroma składnikami i w mig mam go...

1 rok temu Gdy szukam pomysłu na szybki obiad, często wracam pamięcią do czasów dzieciństwa. Moja babcia Gienia była mistrzynią w robieniu „czegoś z niczego”. Jej popisowym daniem były kluski kładzione z twarogu. Zobaczcie, jak je zrobić.

Zielony jęczmień: superfood dla wsparcia ogólnego ...

1 rok temu Zielony jęczmień to popularne superfood wspierające procesy detoksykacji organizmu. Jest bogaty w błonnik, witaminy i inne substancje bioaktywne. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jakie jeszcze ma adekwatności i jaki jest jego ogólny wpływ na zdrow...