Zdrowie i kondycja

Pakując się na urlop, nie zapomnij o najważniejszy...

6 miesięcy temu Kiedy wyjeżdzamy na wakacje, to koncentrujemy się na przede wszystkim na takim skompletowaniu bagażu, by o niczym nie zapomnieć, ale zredukować niepotrzebny nadmiar. Nie należy jednak zapominać, iż między strojem kąpielowym a kreacjami na wieczorne w...

Pakując się na wczasy, nie zapomnij najważniejszeg...

6 miesięcy temu Wyjeżdżając na wakacje, koncentrujemy się na przede wszystkim na takim skompletowaniu bagażu, by o niczym nie zapomnieć i zmieścić wszystko w walizce. Nie należy jednak zapominać, iż między strojem kąpielowym a kreacjami na wieczorne wyjścia, powinno...

Kariera? Niekoniecznie. Filary to bliscy, zdrowie ...

6 miesięcy temu Raport „Skok w dorosłość” rzuca nowe światło na priorytety młodego pokolenia. Dla młodych ludzi najważniejsza jest rodzina – takie wnioski płyną z...

Te pierogi zaserwowała mi znajoma dietetyczka. Są ...

6 miesięcy temu Pierogi to pyszne, ale tuczące smakołyki. choćby mała porcja może dostarczyć dużej liczby kalorii. Na szczęście znajoma dietetyczka pokazała mi, jak przygotować to danie w odchudzonej i równie smacznej wersji. Były tak dobre, iż musiałam wziąć przepi...

U stulatków z niebieskich stref podpatrzył pięć na...

6 miesięcy temu Dan Buettner od lat bada zwyczaje mieszkańców niebieskich stref, a swoimi obserwacjami chętnie dzieli się z innymi. Utrzymuje, iż nie trzeba wcale mieszkać w jednej z niebieskich stref, by dożyć sędziwego wieku w zdrowiu. najważniejsze według niego j...

Wystarczy chwila. Lekarka mówi, czego nie fundować...

6 miesięcy temu Lato to taki okres w roku, kiedy chętnie wystawiamy się na słońce. Jednak musimy pamiętać o tym, by korzystać z niego z rozwagą, bo jego promienie w nadmiarze mogą być bardzo szkodliwe, m.in. dla naszej skóry. Zbyt długa ekspozycja...

10 przepisów z czereśniami, które zamienią każdą c...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Czereśnie to nie tylko pyszny owoc, który kojarzy się z latem, ale także składnik, który potrafi odmienić każde danie. W tym artykule odkryjesz 10 niesamowitych...

W czerwcu o migrenie i miastenii

6 miesięcy temu Choć migrena jest poważną chorobą mózgu, bardzo istotnie upośledzającą codzienną aktywność osób chorych, to niestety często jest lekceważona przez ich otoczenie. Nierzadko...

Tłuszcz w stolcu: co go powoduje i jak zapobiegać

6 miesięcy temu Stolec składa się z odpadów, które pojawiają się w wyniku trawienia pokarmu spożywanego w ciągu dnia. Zwykle ma charakterystyczny wygląd i skład zgodny z naszą dietą. Czasami jednak można zaobserwować tłuszcz w stolcu, co jest oznaką, iż coś nie...

ASICS GEL-KAYANO 31 – legendarna treningówka w naj...

6 miesięcy temu ASICS – niepodważalnie jedna z bardziej rozpoznawalnych marek na świecie. Japoński producent sprzętu sportowego, będący na rynku od 1949 roku, stworzył historię zawierającą wiele ciekawych projektów i konstrukcji. O firmie i kulturze japońskiej w odn...

Jakie bańki bezogniowe kupić: Praktyczny poradnik ...

acusmed.pl 6 miesięcy temu Terapia bańkami chińskimi od wieków skutecznie przynosi ulgę w bólach mięśniowych, poprawia krążenie krwi i wspomaga regenerację organizmu. Rozwój tej techniki spowodował wprowadzenie na rynek różnorodnych rodzajów baniek, co sprawia, iż wybór odpowi...

Popularny chleb wycofany ze sprzedaży. GIS: „Może ...

6 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał kolejny komunikat. Tym razem ostrzeżenie dotyczy wycofania z rynku wyrobów piekarniczych. Ich spożycie może zaszkodzić zwłaszcza jednej grupie osób.

Sposób na biegunkę podróżnych. Klątwa faraona to n...

6 miesięcy temu Nic tak skutecznie nie popsuje wakacji, jak biegunka podróżnych. Nie bez powodu nazywa się ją też klątwą faraona, bo to prawdziwe przekleństwo turystów. Zmiana flory bakteryjnej w wodzie i otoczeniu sprawia, iż organizm może zareagować gwałtownie - b...

Cukrzyca, otyłość i nadciśnienie. Z tymi chorobami...

6 miesięcy temu Aktywność fizyczna jest bardzo zdrowa, pod warunkiem iż bezpieczna. Podczas upałów wydolność organizmu może spaść, dodatkowo szybciej traci wodę. Dlatego w upalne dni do treningów należy podchodzić bardzo ostrożnie. Wyjaśniamy, jak ćwiczyć, gdy na ze...

Stewardessa zdradza, co może zepsuć lot samolotem....

6 miesięcy temu - O tej porze roku to częsty widok w samolocie - mówi stewardessa Gabriela, która od 7 lat pracuje w jednej z topowych linii lotniczych. w okresie wakacyjnym pracuje głównie na trasie Katowice - Tunezja, Majorka, Sycylia i Kreta....

Czerwona Porzeczka – Twój Nowy Ulubiony Składnik w...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Czerwona porzeczka, dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi łączącemu słodycz z delikatną kwasowością, jest niezastąpionym składnikiem w kuchni, który potrafi nadać każdemu daniu niezwykłego charakteru. W naszym...

Zamień Kalorie na Smak: Pyszne i Zdrowe Wypieki!

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Marzysz o pysznych wypiekach, które nie tylko zachwycą Twoje podniebienie, ale także nie zrujnują Twojej diety? Odkryj przepisy na zdrowe, niskokaloryczne desery, które są równie...

Poznaj 10 przepisów na udka z kurczaka, które spra...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Udka z kurczaka to prawdziwy kulinarny klasyk, który można przyrządzić na wiele różnych, smakowitych sposobów. Odkryj 10 wyjątkowych przepisów, które zaskoczą Cię swoją prostotą i...

Ta sałatka z 3 składników to mój pomysł na lekką k...

6 miesięcy temu Gdy temperatura na zewnątrz daje się mocno we znaki, zwykle nie mam ochoty gotować. Ale coś zjeść trzeba. Sięgam więc po szybki i prosty przepis na orzeźwiającą sałatkę z arbuzem. Po 10 minutach mam gotowy pyszny i pożywny posiłek.

Kto nie może jeść fasolki szparagowej? Ostatnie ba...

6 miesięcy temu Fasolka szparagowa jest jednym z najzdrowszych warzyw, pełnym witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Jednak, jak każdy produkt spożywczy, może nie być odpowiednia dla wszystkich. Szczególnie powinny na nią uważać osoby o pew...

Nie Wiesz, Co Na Obiad? Sprawdź Te 10 Zdrowych Prz...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Planujesz zdrowy obiad, ale brakuje Ci pomysłów na pyszne i odżywcze dania? Odkryj nasze 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale...

Te akcesoria kuchenne zagrażają zdrowiu. Czym pręd...

6 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sprzedaży popularnych przyborów kuchennych. Ich użytkowanie może zwiększać ryzyko rozwoju chorób nowotworowych.

Polacy zajadają się nim na potęgę. Dietetyk ostrze...

6 miesięcy temu Polacy uwielbiają pasztet. Wiele osób kupuje gotowe smarowidła, dostępne w sklepach i supermarketach. Dużą popularnością cieszy się zwłaszcza jeden produkt. Czy rzeczywiście warto w niego inwestować? Dietetyk nie pozostawia na znanym pasztecie suchej...

Czym są czynniki teratogenne i jak ich unikać podc...

6 miesięcy temu Czynniki teratogenne to substancje, które mogą powodować wady wrodzone u rozwijającego się płodu. Aby zapewnić zdrowy rozwój dziecka, ważne jest, by przyszłe mamy były świadome tych zagrożeń i wiedziały, jak ich unikać. Czym adekwatnie są teratogeny ...

Piękne wakacje to wakacje bezpieczne, także w domu...

6 miesięcy temu To właśnie ta przestrzeń jest najczęstszym celem interwencji pogotowia ratunkowego w czasie wolnym od zajęć szkolnych: według danych GUS w całej Polsce...

Pokazała deptak nad polskim morzem. Ten widok przy...

6 miesięcy temu Wakacje w nadmorskich i górskich kurortach rządzą się swoimi prawami. Wiele dzieci na wyjeździe pragnie choć raz zjeść frytki i lody, prawda? Pediatra zajmująca się żywieniem dzieci, Magdalena Marciniszyn, zwraca jednak uwagę na to, jak wiele budek z...

Dietetyczka dała mi przepis na to pyszne brownie. ...

6 miesięcy temu Proteinowe brownie od dietetyczki mogę zjeść choćby na śniadanie. Jest sycące i niskokaloryczne, a robię je w kilka chwil.

Jak odstraszyć komary

6 miesięcy temu Owady nie są wymysłem teraźniejszości, walczono z nimi już w starożytności. Dziś mamy jednak do dyspozycji dużo skuteczniejsze preparaty niż nasi przodkowie. Dlaczego więc wciąż nie możemy sobie poradzić z uciążliwymi meszkami i komarami? Co odstrasz...

Wywiad z Panem Leszkiem Krajnikiem – Psychoterapeu...

6 miesięcy temu Terapia Majorka jest jedynym polskojęzycznym ośrodkiem terapii uzależnień położonym poza granicami kraju.Znajduje się w samym centrum Majorki (Hiszpania), pośrodku pól, obok strumienia i jednocześnie tylko 25 min od Palmy – stolicy tej hiszpańskiej w...

To był śniadaniowy hit PRL-u. Tę pyszną zupę z klu...

6 miesięcy temu Pamiętacie, co jadało się na śniadanie w czasach PRL-u? Obowiązkowym punktem porannego menu była zupa mleczna z kluseczkami własnej roboty. Wracam do niej z przyjemnością. Jest pyszna, pożywna, a zarazem banalnie prosta w przygotowaniu.

Piaskowanie zębów – istotny element kompleksowej h...

acusmed.pl 6 miesięcy temu Utrzymanie zdrowego i ładnego uzębienia (z przyległościami) stanowi wymagające wyzwanie. Regularne poddawanie się piaskowaniu zębów to tylko jedno z wielu zaleceń stomatologów. Ile trwa i kosztuje taka procedura, czy to bolesne, jakie jeszcze zabiegi...

Owsianka bez mleka czy owsianka na wodzie? Zdecydu...

6 miesięcy temu Zdaniem wielu - owsianka bez mleka nie ma sensu, jest mniej smaczna i zbyt chuda. Zawarty w mleku tłuszcz i cukier to gwaranty smaki, ale nie samym mlekiem owsianka stoi, i nie każdy może mleczną owsiankę jeść. Istnieją różne...

Ciągle chce ci się pić? Organizm wysyła istotny sy...

6 miesięcy temu Wysokie temperatury sprzyjają utracie wody z organizmu, dlatego nic dziwnego, iż latem chętniej sięgamy po napoje. To, iż zewsząd słyszymy o tym, iż należy pić jak najwięcej wody, może jednak uśpić naszą czujność. Rzecz jasna dostarczanie płynów jest...

Objawy chorej wątroby na skórze. Czym są pajączki ...

6 miesięcy temu Malutkie czerwone plamki na skórze, liczne pajączki lub przypadkowo wykryte w USG naczyniaki, zwykle nie powinny być powodem do niepokoju - nie wymagają choćby leczenia, tylko stałej kontroli. Jednak w niektórych przypadkach - zwłaszcza u dorosłych, ...

Jak Jeść Zdrowo i Smacznie? Te Obiady Są Kluczem!

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak połączyć pyszny smak z korzyściami dla zdrowia w codziennych obiadach? W naszym artykule odkryjesz 30 wyjątkowych przepisów na zdrowe obiady,...

10 nieoczywistych rzeczy, które warto zrobić przed...

6 miesięcy temu Liczenie baranów nie działa? Unikasz ciężkich posiłków i pilnujesz stałych godzin snu, a mimo to wciąż masz problemy z zasypianiem? Przedstawiamy 10 nieoczywistych porad, jak łatwo zasypiać i doświadczać pełnowartościowego i regenerującego wypoczynku...

Dodaj do wody lub lemoniady. Podziała kojąco na je...

6 miesięcy temu Orzeźwiający smak i wysoka zawartość wody - to sprawia, iż latem chętnie sięgamy po ogórki. To świetny wybór, szczególnie gdy chcesz zdrowo zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdźmy, co kryje w sobie ogórek i dlaczego woda ogórkowa to najlepszy napój na......

Jem 2 plasterki tego owocu dziennie i chudnę. Ten ...

6 miesięcy temu Co jeść, by szybciej schudnąć? Odpowiedź może wydać się dość zaskakująca. Okazuje się bowiem iż dobrym orężem w walce z nadprogramowymi kilogramami są owoce, a zwłaszcza jeden „egzotyczny” smakołyk. Nie rośnie w Polsce, ale bez trudu można go dostać ...

Ta zupa krem to skarbnica zdrowia. Zawiera tylko 3...

6 miesięcy temu Prosta zupa krem z trzech zielonych warzyw jest przyjemna w smaku i bardzo sycąca. Latem gotuję ją w większych ilościach, bo z talerzy znika ekspresowo.

Czy lody są zdrowe?

6 miesięcy temu Waniliowe i owocowe, świderki i na patyku, sorbety i mleczne — lody to bardzo lubiana przekąska zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Choć wielu z nas kojarzą się tylko z wakacjami, lody można jeść przez cały rok. Dlaczego? Między...

Powstanie Centrum Naukowo-Szkoleniowe Opieki Senio...

6 miesięcy temu Polska zdecydowanie odstaje od największych państw Europy i Wielkiej Brytanii, jeżeli chodzi o zapewnienie dostępność w stacjonarnych domach opieki. To, co planuje...

Likwiduje drugi podbródek i wysmukla owal twarzy. ...

6 miesięcy temu Regularnie stosowany masaż pozwala uzyskać naturalny efekt odmłodzenia. Już po pierwszym zabiegu Kobido kobiety zauważają, iż ich twarz wygląda wyraźnie młodziej i szczuplej i polecają ten rytuał koleżankom. Ale w japońskiej sztuce masowania twarzy -...

Przegrzanie może powodować udar cieplny. 10 objawó...

6 miesięcy temu Lato zapowiada się gorące. To dobra i zła wiadomość jednocześnie. Dobra, bo słoneczne dni sprzyjają zabawom na dworze, zła, bo upały są nie tylko męczące, ale i niebezpieczne. Łatwo o odwodnienie i przegrzanie. Jako rodzice musimy więc chronić dzieci...

Te kotleciki rozchodzą się u mnie jak świeże bułec...

6 miesięcy temu Kotleciki drobiowe, zwane szu szu, są w moim domu prawdziwym hitem. Przygotowuję je bardzo często, a bliscy nie mają dość. Nie buntuje się zbytnio, bo ten smakołyk robi się bardzo szybko.

To najlepsze śniadanie, jakie jadłam. Rano robię j...

6 miesięcy temu Śniadanie z jajkami sadzonymi nie musi być nudne. Wystarczy dodać kilka składników, by było bardziej sycące, kolorowe i zabrało nas w podróż po świecie.

Dlaczego walka z otyłością nie jest skuteczna

6 miesięcy temu Otyłość, będąca przyczyną wielu chorób, takich jak cukrzyca, nowotwory czy choroby układu krążenia, to już pandemia współczesności. To choroba matka i obciążenie...

Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosow...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne adekwatności były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero niedawno zaczęto częściej zwracać uwagę na korzystne adekwatności berberyny. Działanie tego naturalnego związku ...

Co to jest chemoza spojówek i jak wpływa na oczy?

6 miesięcy temu Chemoza spojówek jest oznaką podrażnienia oka. Jest to łagodny proces zapalny, który atakuje spojówkę, prawie przezroczystą błonę, która jest najbardziej zewnętrzną powierzchnią gałki ocznej. Obejmuje zarówno twardówkę (białą część oka), jak i wewnęt...

Roller do masażu – jak używać?

acusmed.pl 6 miesięcy temu Piankowe rollery do masażu oraz inne przyrządy i urządzenia do masażu zdobyły w ostatnich latach dużą popularność i niemal każda osoba uprawiająca sport – ma w domu taki sprzęt. Nie każdy jednak wie, jak takich akcesoriów używać oraz jakie...

Ten koktajl czyści jelita jak miotełka. Robię go w...

6 miesięcy temu Oczyszczenie jelit może pomóc w utracie nadprogramowych kilogramów. Co jednak zrobić, by usunąć złogi i toksyny z organizmu? Sięgnij po koktajl, który zadziała na przewód pokarmowy niczym najlepszy odkurzacz.