Zdrowie i kondycja

Nie Tylko Jajka i Owsianka: 10 Kreatywnych Przepis...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza energii na cały poranek i wpływa na nasze samopoczucie. W tym artykule znajdziesz przepisy na pyszne i zdrowe...

Jesz dużo białego chleba? Efekty najpierw odczuje ...

6 miesięcy temu Czy eliminacja chleba z codziennej diety może przynieść korzyści? Osoby cierpiące na celiakię i nadwrażliwość na gluten są do tego zmuszone. Ale czy istnieje taka potrzeba w przypadku osób, które nie borykają się z takimi problemami zdrowotnymi? Bada...

Tak nie przechowuj bobu. Jagna Niedzielska ostrzeg...

6 miesięcy temu Lubię bób, bo jest smaczny i zdrowy. Jeden błąd w jego przechowywaniu może jednak zniwelować pozytywny wpływ warzywa. Ostrzega przed nim Jagna Niedzielska.

Ważna rola witaminy D. Zmniejsza ryzyko krótkowzro...

6 miesięcy temu Witamina D, "witamina słońca", ma niebagatelne znaczenie dla zachowania zdrowia, w tym zdrowia oczu. Prawidłowy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko wystąpienia m.in. cukrzycy, chorób autoimmunologicznych, ale też zwyrodnienia plamki żółtej czy jaskry....

Udar – Czym jest, objawy udaru i jak go uniknąć?

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czym jest udar? Udar mózgu to nagły stan medyczny, który powstaje w wyniku przerwania dopływu krwi do mózgu, co prowadzi do uszkodzenia komórek mózgowych. Istnieje dwa główne typy udaru: niedokrwienny i krwotoczny. Udar niedokrwienny jest...

Zamiast masła i śmietany biorę jedno warzywo. Maka...

6 miesięcy temu Lekki i orzeźwiający makaron z sosem cytrynowym robię niemalże ekspresowo. Jest zdrowszy i smaczniejszy niż danie z włoskiej restauracji.

Dziesięć prostych zdań, które mogą uratować związe...

6 miesięcy temu Czy kiedykolwiek czułaś/czułeś, iż twoja relacja z partnerem lub partnerką wisi na włosku? Czy pojawiły się chwile, kiedy wydawało się, iż wszystkie słowa, które wypowiadasz, tylko pogarszają sytuację? Nie jesteś sam. Każdy związek przechodzi trudne ...

Ma działanie przeciwstarzeniowe, podkręca metaboli...

6 miesięcy temu Kaki, zwane również persymoną czy chińską śliwką, to egzotyczny owoc pochodzący z Azji. Bywa mylony z... pomidorem. Zawiera wiele cennych składników odżywczych - z tego względu zaleca się włączenie go do diety. Kaki m.in. obniża cholesterol, wykazuje...

To śniadanie poleciła mi znajoma dietetyczka. Ma w...

6 miesięcy temu Znudziła wam się owsianka? Szukacie alternatywy dla tego pożywnego dania? Ja poszłam za radą znajomej dietetyczki i postawiłam na komosankę. Zobaczcie przepis i dowiedzcie się, dlaczego warto ją jeść.

Co czyha w hotelowym pokoju? Jak sprawdzić, czy w ...

6 miesięcy temu Gdy wyjeżdżasz na zasłużony odpoczynek lub delegację, hotelowy pokój jest miejscem, w którym spędzasz sporo czasu. Niestety, nie zawsze jest on tak bezpieczny i czysty, jak być powinien. Jednym z najczęstszych problemów są pluskwy - uważaj na nie w.....

Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich? Spraw...

6 miesięcy temu Borówki amerykańskie to cenne źródło witamin i minerałów. Jednak można wyróżnić grupy osób, które powinny znacznie ograniczyć spożywanie tych owoców lub całkowicie wyłączyć je ze swojej diety. Jedzenie borówek może prowadzić do poważnych problemów zd...

Te placuszki robię bez grama mąki. Ich sekretem je...

6 miesięcy temu Chcesz zrobić rodzinie pyszne placuszki na deser, ale w domu zabrakło mąki? Nie musisz od razu biec do sklepu. Wykorzystaj ten przepis i zaserwuj bliskim pyszne i puchate smakołyki ze zdrowszym zamiennikiem mąki. Będą rozpływać się w ustach.

Wybór słodyczy dla diabetyków – jaką rolę odgrywa ...

6 miesięcy temu Diabetycy na co dzień muszą bacznie obserwować swoją dietę – szczególnie gdy zachodzi ochota na słodycze. Kluczowa staje się znajomość indeksu glikemicznego – wskaźnika, który mówi o tym, jak produkty mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Wybierając ...

Jak wybrać idealny sklep internetowy z kosmetykami...

6 miesięcy temu Wybór idealnego sklepu internetowego z kosmetykami może być wyzwaniem, ale nasze praktyczne porady pomogą Ci podjąć najlepszą decyzję. Przede wszystkim zwróć uwagę na różnorodność asortymentu – dobry sklep powinien oferować szeroki wachlarz produktów...

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u logopedy...

6 miesięcy temu Pierwsza wizyta u logopedy to istotny krok dla wszystkich rodzica zaniepokojonego rozwojem mowy swojego dziecka. Aby usprawnić proces diagnozy i terapii, najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie się do konsultacji. W naszym poradniku znajdziesz p...

Właściwości i zastosowania naturalnego soku z żura...

6 miesięcy temu Żurawina to skarbnica witamin i mocnych antyoksydantów, które wspomagają zdrowie na wielu płaszczyznach. Czy wiesz, jakie są adekwatności naturalnego soku z żurawiny i jak go zastosować, by czerpać z niego najlepsze korzyści? W naszym poradniku przyb...

Ten deser z musem morelowym to dietetyczny hit. Za...

6 miesięcy temu Deser może być pyszny, słodki, a zarazem zdrowy i dietetyczny. Taka jest moja przekąska z musem morelowym. Zrobisz ją bez wysiłku z paru składników.

Robaki pod skórą dziecka? Uwaga na niebezpieczną p...

6 miesięcy temu Polacy dość swobodnie podchodzą do dziecięcej nagości. Choć policja i psychologowie ostrzegają, iż warto zadbać o intymność dziecka, to nie jedyny aspekt, który warto wziąć pod uwagę, wybierając się na urlop. Dermatolog ostrzega, iż latem golaskowi n...

Możliwe będzie skuteczniejsze leczenie gruźlicy

6 miesięcy temu Naukowców z Wielkiej Brytanii i USA opracowali nowy radioznacznik, a co za tym idzie – przy zastosowaniu pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) możliwe...

Z tych tanich warzyw robię szybką zapiekankę na ob...

6 miesięcy temu Upał nie nastraja do gotowaniu. Gdy na dworze robi się gorąco, sięgam po przepisy, które nie wymagają długiego stania przy garnkach. Dziś polecam przepis na zapiekankę warzywną. Robi się ją bardzo prosto z kilku łatwo dostępnych składników.

Czy nadmiar witamin może zaszkodzić? Witaminy rozp...

6 miesięcy temu Witaminy są jednym z niezbędnych składników zdrowej diety i bardzo ciężko je przedawkować, spożywając zbilansowane posiłki. Jednakże w dzisiejszych czasach z wielu powodów często sięgamy po dodatkową suplementację. Przywykliśmy uważać, iż witaminy ro...

Twój idealny poranek: 10 Przepisów na Zdrowe Śniad...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Rozpocznij dzień lekko i zdrowo dzięki naszym wyjątkowym przepisom na niskokaloryczne śniadania! Odkryj 10 smakowitych i pożywnych pomysłów, które nie tylko dostarczą Ci energii na...

Zdrowie pracowników – wpływ na firmę

6 miesięcy temu W artykule tym przyjrzymy się, jak zdrowie pracowników wpływa na wyniki przedsiębiorstw, jakie programy zdrowotne mogą być wdrożone w miejscu pracy oraz jak liderzy mogą promować zdrowie w swoich zespołach. Omówimy również, jak nowoczesne technologie...

Zdrowie pracowników – jak o nie zadbać?

6 miesięcy temu Czy wiesz, iż zdrowie pracowników jest często zaniedbywane, mimo iż ma najważniejsze znaczenie dla sukcesu firmy? W artykule omówimy, jak zdrowe środowisko pracy, promowanie aktywności fizycznej, zdrowa dieta, wsparcie zdrowia psychicznego oraz regul...

W jakim kierunku zmierzają benefity pozapłacowe?

6 miesięcy temu W niniejszym artykule przyjrzymy się, jakie nowości zyskują na popularności, jak firmy personalizują oferty dla swoich pracowników, jakie innowacje technologiczne wspierają zarządzanie benefitami oraz jak zrównoważony rozwój wpływa na te świadczenia....

Przykłady najciekawszych benefitów pozapłacowych z...

6 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie benefity pozapłacowe oferują najlepsze firmy na świecie, aby przyciągnąć i zatrzymać najbardziej utalentowanych pracowników? W naszym artykule odkryjemy najbardziej kreatywne i inspirujące przykłady z różnych...

Mindfulness w biurze – darmowe rozwiązania

6 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego Twój kolega z biura zawsze wydaje się być w dobrym nastroju, choćby w najbardziej stresujących momentach? Może to zasługa mindfulness! Praktykowanie uważności w miejscu pracy może przynieść wiele korzyści,...

Jakie rozwiązania wellbeingowe dla pracowników pro...

6 miesięcy temu Czy pracownicy produkcji są skazani na chroniczne zmęczenie i stres? To pytanie, które coraz częściej zadają sobie zarówno pracodawcy, jak i sami pracownicy. W świecie, gdzie tempo pracy i wymagania nieustannie rosną, zrozumienie specyficznych potrze...

Jakie rozwiązania wellbeingowe dla pracowników biu...

6 miesięcy temu W artykule tym przyjrzymy się, jak różnorodne podejścia, od ergonomii i równowagi między pracą a życiem prywatnym, przez programy zdrowotne i wsparcie psychologiczne, aż po kulturę organizacyjną i nowoczesne technologie, mogą znacząco poprawić komfor...

Leczenie otyłości w Polsce: możliwości i wyzwania

6 miesięcy temu Czy farmakologiczne i chirurgiczne leczenie otyłości jest etyczne bez modyfikacji stylu życia? – takie pytanie postawiła psycholożka odchudzania, Agnieszka Węgiel, podczas interdyscyplinarnej...

Historia benefitów pozapłacowych w Europie

6 miesięcy temu „Czy wiesz, iż benefity pozapłacowe mają swoje korzenie już w średniowieczu?” – tak, to prawda! Historia benefitów pozapłacowych w Europie to fascynująca podróż od przywilejów nadawanych przez feudałów swoim wasalom, przez rewolucję przemysłową, któr...

Historia benefitów pozapłacowych na Świecie

6 miesięcy temu Czy wiesz, iż benefity pozapłacowe nie są wynalazkiem współczesnych korporacji, ale mają swoje korzenie w starożytnych cywilizacjach? Od darmowych posiłków w Egipcie, przez zakwaterowanie dla rzymskich żołnierzy, aż po średniowieczne przywileje dla c...

Benefitowe inspiracje

6 miesięcy temu Czy benefity pracownicze to tylko zbędny luksus, czy klucz do sukcesu firmy? W tym artykule przyjrzymy się, jakie korzyści mogą przynieść benefity zarówno pracownikom, jak i pracodawcom. Omówimy, jak motywacja, lepsza atmosfera w pracy i zaangażowani...

Polacy jedzą jagody z krzaczka na potęgę. Sanepid ...

6 miesięcy temu Sezon na jagody się zaczął i pierwsze owoce już można znaleźć w lasach. Wraz z nimi powróciło zagrożenie, z którego istnienia część z nas może nie zdawać sobie sprawy.

To mit, iż multiwitaminy przedłużają życie zdrowym...

6 miesięcy temu Prowadzone przez 20 lat badanie z udziałem prawie 400 tys. zdrowych mieszkańców USA pokazało, iż regularne przyjmowanie suplementów multiwitaminowych nie wpływa na długość życia. Nie było przy tym różnic w zgonach z powodu raka, zawałów czy udarów.

Tajska herbata orzeźwia i podkręca metabolizm. Zob...

6 miesięcy temu Kiedy upał daje się we znaki, każdy sposób na ochłodzenie jest na wagę złota. Gdy wysoka temperatura zaczyna mi mocno doskwierać, sięgam po tajską herbatę. Napój doskonale gasi pragnienie i orzeźwia. Przygotujecie go w kilka minut.

Pistolet do masażu na cellulit – czy to dobry pomy...

acusmed.pl 6 miesięcy temu Cellulit, nazywany skórką pomarańczową, często jest uznawany za nieestetyczny i trudny do usunięcia defekt. Przyczyn jego powstawania jest wiele – m.in. siedzący tryb życia, nadwaga lub otyłość, problemy hormonalne, choroby układu krążenia czy nerek....

Kiszonki – superżywność przyszłości, którą masz po...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Kiszonki, znane od wieków jako naturalne probiotyki, zyskują w tej chwili coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie. Dzięki swoim unikalnym adekwatnościom, nie tylko wspierają układ...

Zakochaj się w polędwicy wieprzowej: 10 przepisów ...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Polędwica wieprzowa to prawdziwy skarb w kuchni, który potrafi zachwycić swoim delikatnym smakiem i wszechstronnością. W tym artykule przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które sprawią, że...

W lasach znajdziesz już kurki. Dostarczają przeciw...

6 miesięcy temu Kurki są w lasach, a grzybiarze i miłośnicy grzybów zacierają ręce. To jedne z najpopularniejszych i najzdrowszych grzybów, o bogatych adekwatnościach odżywczych i korzystnym wpływie na nasze zdrowie. Są m.in. źródłem witaminy B1, witaminy D, białka,...

Bosacka oceniła skład popularnych parówek: „Smakuj...

6 miesięcy temu Parówki zwykle nie grzeszą dobrym składem. Jednak jeżeli się chce, to można zmienić go na lepsze. Dowiódł tego producent popularnych parówek. Katarzyna Bosacka jest w pozytywnym szoku.

Jakie są objawy alergii na zwierzęta i od czego za...

6 miesięcy temu Nawet 10-20 procent ludzi wykazuje objawy reakcji uczuleniowej na zwierzęta domowe. Uczulają białka obecne w ślinie, odchodach i skórze. Nie ma możliwości wyleczenia alergii, można jedynie ograniczać jej objawy poprzez rygorystyczne stosowanie higien...

Do mięsa na kotlety mielone dodaję tanie warzywo. ...

6 miesięcy temu Pieczone kotlety mielone są lżejsze niż smażone. By nadać im soczystości, do mięsa dodaję tartą cukinię. Danie zbiera same komplementy.

Jakie suplementy zabrać ze sobą na wakacje? – TOP ...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Wakacje to czas relaksu, przygód i odkrywania nowych miejsc. Ale co zrobić, aby utrzymać zdrowie i energię podczas podróży? Właśnie tu wkraczają suplementy diety! Odpowiednie suplementy mogą wspomóc Twoje zdrowie, zapewnić niezbędne witaminy i minera...

Pakując się na urlop, nie zapomnij o najważniejszy...

6 miesięcy temu Kiedy wyjeżdzamy na wakacje, to koncentrujemy się na przede wszystkim na takim skompletowaniu bagażu, by o niczym nie zapomnieć, ale zredukować niepotrzebny nadmiar. Nie należy jednak zapominać, iż między strojem kąpielowym a kreacjami na wieczorne w...

Pakując się na wczasy, nie zapomnij najważniejszeg...

6 miesięcy temu Wyjeżdżając na wakacje, koncentrujemy się na przede wszystkim na takim skompletowaniu bagażu, by o niczym nie zapomnieć i zmieścić wszystko w walizce. Nie należy jednak zapominać, iż między strojem kąpielowym a kreacjami na wieczorne wyjścia, powinno...

Kariera? Niekoniecznie. Filary to bliscy, zdrowie ...

6 miesięcy temu Raport „Skok w dorosłość” rzuca nowe światło na priorytety młodego pokolenia. Dla młodych ludzi najważniejsza jest rodzina – takie wnioski płyną z...

Te pierogi zaserwowała mi znajoma dietetyczka. Są ...

6 miesięcy temu Pierogi to pyszne, ale tuczące smakołyki. choćby mała porcja może dostarczyć dużej liczby kalorii. Na szczęście znajoma dietetyczka pokazała mi, jak przygotować to danie w odchudzonej i równie smacznej wersji. Były tak dobre, iż musiałam wziąć przepi...

U stulatków z niebieskich stref podpatrzył pięć na...

6 miesięcy temu Dan Buettner od lat bada zwyczaje mieszkańców niebieskich stref, a swoimi obserwacjami chętnie dzieli się z innymi. Utrzymuje, iż nie trzeba wcale mieszkać w jednej z niebieskich stref, by dożyć sędziwego wieku w zdrowiu. najważniejsze według niego j...

Wystarczy chwila. Lekarka mówi, czego nie fundować...

6 miesięcy temu Lato to taki okres w roku, kiedy chętnie wystawiamy się na słońce. Jednak musimy pamiętać o tym, by korzystać z niego z rozwagą, bo jego promienie w nadmiarze mogą być bardzo szkodliwe, m.in. dla naszej skóry. Zbyt długa ekspozycja...