Zdrowie i kondycja

Dużo czerwieni, dużo czekolady! Najlepsze desery n...

2 lat temu Deser to dla wielu nieodzowny element walentynkowego wieczoru. Wykorzystaj jeden z naszych sprawdzonych przepisów na deser dla zakochanych. W roli głównej świeże truskawki, czekolada i dużo czerwonego koloru!

Jedz czarny kminek! Ochroni cię przed nadciśnienie...

2 lat temu Czarny kminek to inaczej czarnuszka – roślina, której prozdrowotne adekwatności doceniali już starożytni Egipcjanie. Olej z czarnuszki nazywany był „złotem faraonów”, bo leczono nim niemal wszystkie dolegliwości. Dziś wiadomo, dlaczego wartą ją spoży...

Co daje rezygnacja z cukrów prostych w diecie? Spr...

2 lat temu Cukry proste kojarzone są z otyłością oraz innymi chorobami cywilizacyjnymi. Choć przyczyniają się do rozwoju schorzeń dietozależnych, to nie trzeba całkowicie z nich rezygnować. Sprawdź, czym są cukry proste i kiedy nie szkodzą.

Złota kiszonka. Doskonale wzmacnia odporność, wspo...

2 lat temu Chcesz wzmocnić odporność organizmu i poprawić trawienie? Żeby przygotować złotą kiszonkę, potrzebna będzie kapusta i dwie przyprawy o wyjątkowych adekwatnościach. Dowiedz się, jakie.

Jak często karmić niemowlę? Jak rozpoznać, iż jest...

2 lat temu Niemowlęta karmione piersią i niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym wymagają przestrzegania harmonogramu karmienia. W przypadku karmienia naturalnego zalecane jest karmienie na żądanie. Dzieci „na butelce” powinny otrzymywać odpowiednie porcje po...

Top 6 produktów poprawiających cerę

2 lat temu Problemy skórne to naprawdę duży problem, z którym ciężko się niekiedy uporać. Stosowanie wyłącznie farmakologicznych sposobów oraz kosmetyków zwykle nie przynosi żadnych rezultatów, zwłaszcza u osób, u których wiele do życzenia pozostawia ich styl ż...

Za słona zupa. Jak uratować przesoloną zupę?

2 lat temu Przesoloną zupę można uratować, jeżeli wiemy, jakie do tego wykorzystać składniki. Sprawdź, co zrobić z przesoloną zupą, by poprawić jej walory smakowe. Co zrobić z przesoloną zupą? Lekko przesolona zupa – dodaj śmietanę lub jogurt Średnio przesolona...

Cierpisz z powodu przewlekłego zmęczenia? Te pokar...

2 lat temu Produkcja energii na poziomie komórkowym wymaga odpowiedniej podaży składników odżywczych, do których zaliczamy m.in. białko, węglowodany i tłuszcze. Jakie pokarmy pomagają redukować zmęczenie?

Kwaśne zupy poprawiają nastrój! Wypróbuj przepis n...

2 lat temu Ogórkowa to jedna z najpopularniejszych polskich zup. Warto jeść ją zwłaszcza zimą, kiedy mamy pod dostatkiem kiszonych ogórków. Jest smaczna, zdrowa i poprawia nastrój. Sprawdź przepis na zupę ogórkową.

Niedożywienie u przewlekle chorych i rola leczenia...

2 lat temu Leczenie żywieniowe (żywienie kliniczne) stanowi integralną część procesu leczniczego. Ma to szczególne znaczenie w leczeniu pacjentów onkologicznych. Statystyki pokazują, iż 30% osób trafiających na oddziały szpitalne jest niedożywiona. Problem pogł...

Jak spać lepiej? Oto 12 sposobów na zdrowy sen

2 lat temu Szukasz sposobu na zdrowy sen? Powszechnie wiadomo, iż sen jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale pomimo jego znaczenia, niepokojący odsetek ludzi skarży się na problemy z zasypianiem lub kiepską jakością snu. Wielu z nas z...

Odchudzanie – co zrobić, aby przyniosło pożądane e...

2 lat temu Wydaje Ci się, iż robisz wszystko dobrze, ale wciąż nie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dziecko odchyla tak główkę? Koniecznie idź do neur...

2 lat temu To zdarza się niemowlętom i małym dzieciom. Dlaczego tak się dzieje? Nagle wykrzywiają w bok główkę i nie mogą jej z powrotem wyprostować. Gdy chcesz w tym pomóc – bronią się i płaczą. Łagodny napadowy kręcz szyi u dzieci...

Zielona herbata i jej adekwatności prozdrowotne

2 lat temu Badań dotyczących kawy i jej prozdrowotnych adekwatności jest mnóstwo. Co jakiś czas dowiadujemy się o nowych doniesieniach naukowców, którzy dowiedli kolejnych jej niezwykłych adekwatności i plejotropowego działania w kontekście zdrowia, samopoczuci...

Najlepsze ciasto czekoladowe. Przepis, w którym si...

2 lat temu Mocno czekoladowe, lekko chrupiące z zewnątrz i kremowe w środku. To ciasto zachwyci każdego fana czekolady i co ważne dla alergików: nie zawiera glutenu. Na jego przygotowanie potrzebujesz niecałą godzinę.

Do czego wykorzystać wodę po ziemniakach? 3 nietyp...

2 lat temu Przy gotowaniu z ziemniaków nie warto wylewać wody do zlewu. Ma ona wiele cennych adekwatności i można ją wykorzystać w nietypowy sposób.

Amyloidoza atakuje serce po cichu [podcast]

2 lat temu Amyloidoza (skrobiawica) to dość rzadka i podstępna choroba, która najczęściej atakuje nerki, płuca i serce, powodując uszkodzenie tych narządów. To schorzenie bardzo długo nie daje żadnych objawów. Jeszcze do niedawna bardzo trudno było ją zdiagnozo...

"Pamiętam smak domowej pizzy, którą robiła mama". ...

2 lat temu „Mama przygotowywała nam często pizzę, bo uwielbialiśmy się z siostrą nią zajadać. To był taki domowy placek z pomidorami, mozzarellą i oregano. Smakował wyśmienicie. Mogliśmy jeść ją na śniadanie, obiad i kolację. Do dziś mam ten przepis” – wspomina...

Ćwiczenia na bolące kolana – jak wzmocnić stawy ko...

2 lat temu Bóle kolan to problem, który dotyka coraz większą część populacji. Mogą być powodowane przez różne czynniki – od urazów i kontuzji, po przemęczenie i nadmierne obciążenie stawów kolanowych. Aby złagodzić te nieprzyjemny dolegliwości, warto skorzystać...

Śmierć od zatrucia pokarmowego? Sprawę 4,5-latka b...

2 lat temu W Wyganowie pod Łodzią doszło do tragedii: nie żyje 4,5-letni chłopiec, a jego siostra, brat i mama przebywają w szpitalu. Rodzinę prawdopodobnie dotknęło ciężkie zatrucie pokarmowe.

Jak poradzić sobie z męskimi problemami?

2 lat temu Jednym z najbezpieczniejszych środków na męskie problemy jest Tadalafil Maxon. Sklasyfikowano go jako środek OTC. Oznacza to, iż jest to preparat o korzystnym profilu bezpieczeństwa i można go nabyć bez recepty. Czy sposób podawania tego medykamentu ...

Co jedzą stulatkowie? Zasady "diet nieśmiertelnych...

2 lat temu Mieszkańcy tzw. blue zones dożywają stu lat w dobrej formie fizycznej. Sekret ich długowieczności tkwi w odpowiednio skomponowanej diecie. Jakiej?

Zastosowanie kolagenu wegańskiego

2 lat temu Kolagen wegański – poznaj jego najczęstsze zastosowania oraz opinie o tych suplementach. Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w ludzkim organizmie oraz główną częścią podstawy tkanki łącznej. Bierze udział w wielu funkcjach życiowych układów,...

Łatwo pomylić z alergią. jeżeli zobaczysz taki ksz...

2 lat temu Jeśli twoje dziecko dostało wypieków na twarzy, które układają się w kształt skrzydeł, a do tego źle się czuje, boli je gardło, ma kaszel i podwyższoną temperaturę, być może zachorowało na jedną z typowych chorób wieku dziecięcego. Wywołuje ją...

Czy metabolizm zwalnia wraz z wiekiem? Naukowcy tw...

2 lat temu Metabolizm spowalnia dopiero wtedy, gdy zaczynamy się starzeć – wynika z najnowszych badań naukowców. Nie można go zatem winić za wzrost wagi.

Oponki serowe i kulki serowe. Z jednego przepisu z...

2 lat temu Oponki serowe albo kulki serowe (inaczej minipączki serowe) to jedne z prostszych do wykonania karnawałowych smakołyków. Z tego przepisu wyjdą idealnie miękkie i puszyste w środku.

Jedzenie wpływa na naszą psychikę. Te produkty spo...

2 lat temu Niektóre produkty spożywcze mogą obniżać kondycję psychiczną i zwiększać lęk oraz niepokój. Jakie artykuły lepiej jest wyeliminować z diety?

Zdrowie i odporność dziecka kryje się w... jelitac...

2 lat temu Jeśli chcesz wyciszyć się po całym dniu, znaleźć ukojenie dla umysłu i relaks dla ciała, zacznij medytować. Trudno przecenić korzyści, jakie płyną z medytacji – redukcja stresu i lepsza jakość snu to chyba największe z nich. Z badań wynika,...

Naturalne kosmetyki dla niemowlaka – jakich składn...

2 lat temu "Odpowiednio dobrane kosmetyki dla dzieci to nieodłączna część codziennej pielęgnacji delikatnej skóry malucha umożliwiającej mu prawidłowy rozwój. Skóra niemowlaka jest niezwykle wrażliwa i potrzebuje specjalnie dobranych produktów, które nie wywoła...

Nieświeży oddech i pokasływanie? Lepiej zajrzyj do...

2 lat temu Jeśli oprócz brzydkiego zapachu z ust zauważysz niewielkie białe grudki na migdałkach, to z pewnością warto iść do lekarza. Warto wiedzieć, skąd biorą się kamienie migdałkowe i jak się ich skutecznie pozbyć. Pierwsze objawy kamieni migdałowych są nie...

Witamina D nie spełnia oczekiwań w zapobieganiu at...

2 lat temu Wbrew wcześniejszym doniesieniom przyjmowanie suplementów witaminy D nie zmniejsza ryzyka ataków astmy u dzieci i dorosłych – informuje pismo „Cochrane Database of Systematic Reviews”.

Jakie adekwatności ma kolagen hydrolizowany?

2 lat temu Kolagen jest najważniejszym białkiem produkowanym przez organizm człowieka i pomaga nadać utrzymać sprężystość, jędrność i adekwatny poziom nawilżenia naszej skóry. Dzięki kolagenowi jesteśmy w stanie również lepiej się poruszać, nasze paznokcie są m...

Przepis na ser topiony. Zdrowy pomysł na domowe śn...

2 lat temu Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie? Proponujemy domowy ser topiony przygotowany z twarogu. Smakuje doskonale i nie zawiera szkodliwych substancji konserwujących, topników ani utwardzaczy. Bez obawy mogą się nim zajadać również dzieci. Wypróbuj prost...

Twoje dziecko tak korzysta z telefonu? To olbrzymi...

2 lat temu Fizjoterapeuci łapią się za głowę, widząc, w jaki sposób dzieci trzymają telefony. To prosta droga do wad kręgosłupa i innych problemów zdrowotnych. Na szczęście mają trzy proste rady, jak to gwałtownie zmienić. Z telefonem w ręku Oczywiście najlepie...

Przepis na Pad Thai. Jak zrobić słynne tajskie dan...

2 lat temu Pad Thai to jedno z najpopularniejszych dań serwowanych w Tajlandii. Od jakiegoś czasu cieszy się dużą popularnością również w Polsce, gdzie dostępne jest zwykle w orientalnych restauracjach. Dziś przedstawiamy przepis na Pad Thai do zrobienia w domu...

Morsem być – o morsowaniu słów kilka

2 lat temu Wydaje się, iż o korzyściach morsowania słyszymy dopiero od kilku lat. W rzeczywistości już od 400 roku p.n.e. zaczęto obserwować plusy związane z pływaniem w zimnej wodzie. Hipokrates stosował zimną kąpiel całego ciała na zmęczenie a Thomas Jefferso...

Pączki z białą obwódką. Jak uzyskać idealną?

2 lat temu Chcesz usmażyć w domu pączki i zastanawiasz się jak uzyskać wokół idealną białą obwódkę? To nie jest trudne. Jak wyrobić ciasto i usmażyć, żeby się pojawiła – podpowiada kulinarna ekspertka.

Czy kolagen z dzikiego dorsza jest dobry?

2 lat temu Zanim będziemy mogli definitywnie stwierdzić, czy kolagen z dzikiego dorsza jest dobry, ważne jest, aby wyjaśnić czym adekwatnie jest. Kolagen jest białkiem strukturalnym występującym w różnych tkankach zwierzęcych, które odpowiada za elastyczność, j...

Analiza posturalna, ciało i chód pacjenta

acusmed.pl 2 lat temu Ah, słodka różnorodności dyskusji toczonych w fizjoterapeutycznym kręgu…! "Masz za duże przodopochylenie miednicy!" "Coś tu nie gra, kolce są nierówne…" "Nie masz co się dziwić przy tak szpotawych kolanach" " Stary, jaka kosmiczna hiperlordoza!" ...

Kac – czym jest, jak go uniknąć lub minimalizować ...

2 lat temu Czym jest kac? Kac definiowany jest jako szereg nieprzyjemnych objawów utrzymujących się do choćby kilkudziesięciu godzin po spożyciu alkoholu. Do objawów towarzyszących nadmiernemu spożyciu alkoholu należą przede wszystkim silne, czasem migrenowe bó...

Szklanka mąki, szklanka cukru – ile to gramów? Jak...

2 lat temu Waga kuchenna przydaje się podczas gotowania w domu, jednak precyzyjne odmierzanie nie zawsze jest możliwe i nie zawsze jest konieczne. Jak odmierzać produkty bez wagi?

Ugotuj pomidorową bez koncentratu! Zadziwi cię jej...

2 lat temu Pomidorowa uznawana jest za królową polskich zup. Najlepsza jest latem i jesienią, kiedy możemy dodać do niej świeże aromatyczne pomidory. Okazuje się, iż zimą też może smakować doskonale. Kulinarni eksperci wskazują, co dodać do zupy zamiast koncent...

Te warzywa i owoce warto kupować w postaci mrożone...

2 lat temu Które warzywa i owoce zachowują pełnię wartości odżywczych i można je kupować w postaci mrożonej? Sprawdź, co warto trzymać w zamrażarce.

Co stanie się z twoim ciałem, jeżeli będziesz spać...

2 lat temu Zdrowy sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Leczenie czy zaleczanie? Zarządzanie naszą służbą ...

2 lat temu Izby lekarskie prześladują dziś uczciwych lekarzy. Zalecają nie leczenie, ale to co nazywam "zaleczaniem". Stoją za tym olbrzymie pieniądze korporacji medycznych. Nigdy chyba wcześniej służba zdrowia w Polsce nie była tak skorumpowana jak dzisiaj. Je...

Jak uregulować hormony, by działały na korzyść Two...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Hormony są szalenie ważnymi substancjami chemicznymi, które regulują bardzo wiele procesów w Twoim ciele. To przekaźniki chemiczne, które kontrolują Twój metabolizm, głód, sytość, poziom cukru...

Buzia była cała w strupkach. Ta bakteria atakuje, ...

2 lat temu Tę chorobę wywołują paciorkowce lub gronkowce, które dostają się do organizmu przez uszkodzoną skórę. Zakażenie liszajcem jest częste u dzieci, jednak praktycznie nie zdarza się u małych niemowląt. Dlatego tak niezwykły jest fakt zdiagnozowania go u ...

Jedna szklanka dziennie obniża ciśnienie i cholest...

2 lat temu Sok z pomidorów jest uznawany za jeden z najzdrowszych napojów. Wykazuje silne adekwatności przeciwzapalne i antynowotworowe. I co najważniejsze, w naturalny sposób obniża poziom cholesterolu. Dowiedz się, co jeszcze kryje w sobie szklanka tego soku....

Jakie suplementy na uspokojenie i stres?

swiatsupli.pl 2 lat temu Zastanawiasz się nad tym, jakie suplementy i na uspokojenie i stres będą dla Ciebie najlepsze? jeżeli od dłuższego czasu poszukujesz skutecznego sposobu na jego redukcję i poprawę swojego samopoczucia to doskonale się składa. Tabletki na uspokojenie....

Leczenie miejscowej łuszczycy - w jaki sposób speł...

2 lat temu Oczekiwania pacjentów wobec leczenia są jednym z najważniejszych czynników wpływających na projektowanie terapii, obok stopnia ciężkości łuszczycy i występowania chorób towarzyszących. Schemat leczenia powinien być zindywidualizowany i dobrany w uzgo...