Zdrowie i kondycja

Co zrobić, by wielkanocny mazurek nie poszedł w bo...

1 rok temu Mazurek jest pyszny, ale niestety dość kaloryczny. Nie oznacza to jednak, iż musisz z niego rezygnować, gdy jesteś na diecie. Wystarczy wykorzystać kilka prostych sztuczek, by wypiek był mniej tuczący, a jednocześnie zachował swój wyjątkowy smak.

Wskazówki organizacyjne dla samotnych rodziców

1 rok temu Wskazówki organizacyjne dla samotnych rodziców są niezwykle ważne. Rodzicielstwo wymaga dużo czasu, a łączenie go z innymi zajęciami może być prawdziwym wyzwaniem. Istnieje wiele sytuacji, które mogą prowadzić do samotnego rodzicielstwa. Każda z nich...

Cudownie puszysty krem z 3 składników, który pasuj...

1 rok temu Znudziło wam się używanie mascarpone lub bitej śmietany jako nadzienia do biszkoptu i innych tego typu ciast? Mamy przepis na przepyszny krem – zrobicie go błyskawicznie, a większość z was wszystkie potrzebne składniki ma pewnie już w swojej kuchni....

Jajka z tym farszem to moje popisowe danie, chodzi...

1 rok temu Jajka faszerowane są jedną z najbardziej popularnych przekąsek, jaką przygotowuje się na Wielkanoc. Podpowiadamy, jak zrobić farsz, za pomocą którego cała rodzina będzie zajadać się tą potrawą.

Czy i dlaczego warto włączyć jajka do codziennej d...

1 rok temu Historia zatoczyła koło. Cenny składnik naszej diety, jakim są jaja, musiał przetrwać czas, w którym dyskredytowano go ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Jaja miały być współodpowiedzialne za potencjalne wywoływanie hipercholesterolemii, a ...

Odżywianie sportowe przed treningiem: czego (nie) ...

1 rok temu Zastanawiasz się, co zjeść przed treningiem? Z tego artykułu poza największymi zaletami posiłku przed treningiem dowiesz się, co powinieneś uwzględniać, a czego nie. Znajdziesz również różne wskazówki dotyczące zbilansowanych posiłków dla sportowców ...

Suplementacja witamin i minerałów dla wzrostu odpo...

1 rok temu Istnieje wiele składników odżywczych, dzięki którym możemy cieszyć się doskonałą odpornością.

Takie śniadanie poprawia koncentrację. Jem je rano...

1 rok temu Duńscy naukowcy przeprowadzili badanie, które pokazuje, jak ważne jest odpowiednie komponowanie śniadań. jeżeli są one bogate w białko – zwiększa się nasza koncentracja, ale też poziom sytości.

Efekt jo-jo podczas odchudzania – czy można go uni...

swiatsupli.pl 1 rok temu Efekt jojo – wróg utraty wagi nr 1 Marzy Ci się szczupła sylwetka i lepsze samopoczucie? Próbowałaś już wielu diet, ale efekt jojo sprowadzał Cię zawsze do punktu wyjścia? Nie jesteś sama! Efekt jojo to...

Jesteśmy ofiarami międzypokoleniowej znieczulicy. ...

1 rok temu Takich sytuacji nie chcielibyśmy ani doświadczać, ani być ich biernymi obserwatorami. Chyba iż nie jesteśmy matkami albo kobietami w ciąży, wtedy możemy sobie z obojętnością popatrzeć, a choćby być ich aktywnymi uczestnikami. Bo jest nam wszystko jed...

20 marca to Międzynarodowy Dzień Szczęścia ONZ

1 rok temu Wyborcy Partii Demokratycznej i prezydenta USA Joe Bidena są szczęśliwsi niż wyborcy Partii Republikańskiej i byłego prezydenta USA Donalda Trumpa – tak...

Czy spadek masy ciała zmniejsza ryzyko zgonu związ...

1 rok temu Utrata masy ciała w większości przypadków jest uznawana za zjawisko pozytywne, zmniejszające ryzyko wielu chorób, ale utrata utracie nierówna, o czym przekonuje najnowsza publikacja z „Journal of Hepatology”.

2 na 3 Polaków nie wie, co robić w sytuacji zagroż...

1 rok temu Dokumenty, lekarstwa, pieniądze, prowiant i telefon – właśnie to Polacy zabraliby ze sobą podczas szybkiej ewakuacji. Z kolei większość badanych otwarcie przyznaje,...

Zwiększają ryzyko rozwoju ponad 30 chorób. Sprawdź...

1 rok temu Raczej nikogo nie trzeba przekonywać, iż jedzenie ultra przetworzonej żywności wywiera negatywny wpływ na organizm. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, jak bardzo szkodzi ona zdrowiu. Nowe światło na tę kwestię rzucają badania opublikowane ni...

20 marca to Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

1 rok temu To dobra okazja, aby przypomnieć zasady profilaktyki próchnicy. Udzielą ich eksperci Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej oraz Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego. Wprowadzenie do codziennej...

Siemię lniane to mój sposób na odchudzanie. Miesza...

1 rok temu Jeśli znudziło się wam już picie siemienia lnianego, mamy dla was znacznie ciekawszą propozycję na wykorzystanie tego produktu w kuchni. Możecie przygotować pyszne placuszki.

Dietetyczne ciasto marchewkowe bez cukru robi furo...

1 rok temu Ciasto marchewkowe jest nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Co więcej, mogą po nie sięgnąć też osoby na diecie odchudzającej. Wystarczy, iż wybierzecie mniej kaloryczne zamienniki niektórych składników.

Ćwiczenia oddechowe jako metoda radzenia sobie ze ...

1 rok temu W dzisiejszych czasach wiele z nas walczy ze stresem. Niestety ma to negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Ćwiczenia oddechowe to jeden ze sposobów…

Sięgam po ten koktajl, gdy dopada mnie nagły głód....

1 rok temu Napady głodu zdarzają się każdemu. Zwykle sięgamy wtedy po jakieś sklepowe słodycze lub inne niezbyt zdrowe przekąski. Ja wybieram koktajl z dość nietypowym dodatkiem.

Nerki chorują w ciszy: relacja pacjent-lekarz jest...

1 rok temu Niedawno obchodzony był Światowy Dzień Nerek. Z tej okazji jeden ze sturtupów (Doctor.One) podzielił się wynikami badania screeningowego, w którym wzięło udział...

Kompulsywne objadanie się – przyczyny, konsekwencj...

1 rok temu Kompulsywne objadanie się (z angielskiego BED – Binge Eating Disorder) jest jednym z zaburzeń odżywiania uwzględnionym w klasyfikacji Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. W czasach, w których ciągle narażeni jesteśmy na różne negatywne emocje...

Lekarz rodzinny – od czego jest?

1 rok temu W dzisiejszym świecie, gdzie dostęp do informacji medycznych jest szeroki, a specjalizacje lekarskie rozrastają się z dnia na dzień, łatwo zgubić się w labiryncie zdrowotnych potrzeb. Lekarz rodzinny staje się więc Twoim przewodnikiem po świecie medy...

Suplementy przed treningiem: które z nich są najba...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Siłownia to Twoja druga pasja? Regularnie uprawiasz intensywny trening, ale czujesz, iż możesz osiągnąć jeszcze więcej? Być może warto sięgnąć po suplementy przedtreningowe. To skoncentrowane formuły, które dostarczają organizmowi składn...

Dobór Odpowiednich Aparatów Słuchowych: najważniej...

1 rok temu Wybór odpowiednich aparatów słuchowych może mieć istotny wpływ na jakość życia osób z utratą słuchu. Proces doboru aparatów wymaga uwzględnienia indywidualnych potrzeb i preferencji, a także odpowiedniego wsparcia ze strony specjalistów. W artykule t...

Raport 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” i „Perspektyw...

1 rok temu Już niedługo poznamy laureatów 3. edycji konkursu „Perspektywy Medycyny” 2023. Uroczysta gala wręczenia nagród odbędzie się 25 marca 2024 roku w gmachu...

Utrata słuchu – kiedy należy skonsultować się z ot...

1 rok temu Dobry słuch jest jednym z podstawowych aspektów wpływających na jakość naszego życia. Wczesna konsultacja z otolaryngologiem może pomóc w zdiagnozowaniu i leczeniu szerokiego zakresu problemów z uszami, nosem lub gardłem. Czytaj dalej, aby nauczyć si...

Triki Magdy Gessler na nieziemsko smaczną sałatkę ...

1 rok temu Sałatka jarzynowa króluje na polskich stołach zarówno podczas Wielkanocy, jak i świąt Bożego Narodzenia. Magda Gessler zdradziła swój patent na to, by wyszła dużo smaczniejsza niż zwykle. O co dokładnie chodzi?

Czy jedząc po 18:00 przytyje?

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy jedząc po 18:00 przytyje? Rozbicie mitu Mit „nie jedz po 18:00, jeżeli nie chcesz przytyć” funkcjonuje od lat. To sugestia, iż nasze ciało nie...

Kiedy ziemniaki odchudzają a kiedy powodują, iż ty...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie do odżywiania ziemniakami Ziemniaki mają kilkusetletnią historię spożywania na całym świecie i cieszyły się popularnością zarówno wśród ubogich, jak i bogatych społeczeństw. Co więcej,...

Te produkty działają jak „pogromcy tłuszczu”. To 3...

1 rok temu Podczas odchudzania warto sięgać po odpowiednie produkty, które sprzyjają utracie niechcianych kilogramów. Podpowiadamy, co dokładnie warto włączyć do swojego menu, by już niedługo cieszyć się piękną figurą.

Zdrowe naleśniki z tą niezwykłą mąką to rewolucja....

1 rok temu Uwielbiam naleśniki, zwłaszcza odkąd znalazłam sposób, by uczynić z nich jeszcze zdrowszą przekąskę. Dodaję do ciasta jeden nietypowy składnik i po niespełna 30 minutach mam gotowy, obłędny przysmak o wielu cennych adekwatnościach. Te naleśniki znika...

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej dowie...

1 rok temu 20 marca obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej. To dobra okazja, aby przypomnieć sobie zasady profilaktyki próchnicy i nie tylko. Jest to szczególnie ważne, gdyż według badania WHO Global Oral Health Report z 2022 r. choroby jamy ustnej....

Ta dieta kusi obietnicą zrzucenia 9 kg w 3 tygodni...

1 rok temu Dieta lotników budzi ostatnio spore zainteresowanie. Jej popularność nie dziwi, biorąc pod uwagę fakt, iż obiecuje bardzo dobre efekty w relatywnie krótkim czasie. Szybka utrata wagi jest możliwa, ale „ekspresowe” odchudzanie ma swoją cenę. Czasem by...

Włosy, skóra, paznokcie – czy suplementy rzeczywiś...

swiatsupli.pl 1 rok temu Włosy, skóra, paznokcie – czy i jakie suplementy rzeczywiście działają na urodę? Aby zachować zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci najlepiej jest działać dwutorowo. Dobrze dobrane kosmetyki to jedno, ale należy pamiętać o tym, co...

Ekspresowe ciasto czekoladowe robię w 10 minut. Ka...

1 rok temu Ciasto czekoladowe, które smakuje obłędnie i robi się je w ciągu kilku chwil, brzmi jak coś nierealnego? A jednak jest to możliwe. Sprawdźcie, jak przygotować taki błyskawiczny deser.

18 marca to Europejski Dzień Mózgu

1 rok temu Co roku 18 marca obchodzony jest Europejski Dzień Mózgu. To doskonała okazja do propagowania zdrowego stylu życia, które wspiera profilaktykę chorób mózgu....

Zespół hiperstymulacji jajników (OHSS)

1 rok temu Niepłodność dotyka coraz większą część społeczeństwa. Czasem jedyną nadzieją na poczęcie dziecka okazuje się zastosowanie technik wspomaganego rozrodu (ART – assisted reproductive technology). Tego rodzaju procedury wymagają ciągłego monitorowania, o...

Trening EMS: Skuteczny trening z pomocą nauki

1 rok temu W dzisiejszym świecie, gdzie czas jest jednym z najcenniejszych zasobów, poszukujemy metod treningowych, które oferują maksymalne efekty w minimalnym czasie.

Cebula a Ból Brzucha: Odkryj Niespodziewane Powody...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie Cebula jest szeroko stosowanym składnikiem w wielu kuchniach na całym świecie, znanym ze swojego gwałtownego, ostrego smaku i licznych korzyści zdrowotnych. Jednak niektóre osoby...

Banalnie proste śniadanie, które możecie podszykow...

1 rok temu Ryżanka to świetna alternatywa dla tradycyjnej owsianki, choć przez wiele osób niedoceniana. A szkoda. Robi się ją gwałtownie i prosto. W dodatku jest bardzo pożywna i ma wiele cennych adekwatności. Poznaj przepis na japońską ryżankę.

Saucony Endorphin Speed 4 – recenzja wyścigówek z ...

1 rok temu Marka Saucony, której testowałem nowy model Ride 17, ma już swoje miejsce na salonach rynku butów biegowych w Europie. Amerykańska marka coraz mocniej liczy się w wyścigu zbrojeń, mierzonym rozwojem technologii stosowanych w butach biegowych. Poznali...

Mój schab zawsze wychodzi obłędnie soczysty. Prost...

1 rok temu Pieczenie schabu nie jest wcale takie proste, jak mogłoby się wydawać. Ten rodzaj mięsa trudno „wysuszyć”, a więc trzeba bardzo uważać. Podpowiadamy, co zrobić, żeby schab wyszedł obłędnie soczysty i miękki.

Odkryj niezwykłe korzyści kiszonej cebuli: Zdrowie...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Przepisy na kiszoną cebulę z różnymi przyprawami i ziołami Kiszona cebula to tradycyjna dodatek do wielu dań, szczególnie w kuchni wschodnioeuropejskiej. Przepisy na kiszoną cebulę...

Zespół chronicznego zmęczenia – to się leczy

1 rok temu Zespół chronicznego zmęczenia często nie jest traktowany zbyt poważnie.

Czy Napoje Słodzone Mogą Zmniejszać Masę Ciała? – ...

youtube.com 1 rok temu Całość rozmowy oglądaj tutaj: https://youtu.be/DiO8rEKGFi4 🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/3DxPN2t2rPMwV4EmXTsspS Dodatkowe materiały tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ #dieta #psychodietetyk #zdrowie

Jak stosować siemię lniane, by schudnąć? Trzymaj s...

1 rok temu Siemię lniane wspomaga odchudzanie. To prawda znana nie od dziś. Istnieją jednak pewne zasady, których należy przestrzegać, by stosowanie nasion lnu przyniosło spodziewane rezultaty. Wyjaśniamy, o co dokładnie chodzi.

Czy suplementy tylko dla sportowców? Sprawdź kto i...

swiatsupli.pl 1 rok temu Żyjemy w świecie, w którym tempo życia nieustannie przyspiesza. Często sięgamy po przetworzoną żywność, a stres towarzyszy nam niemal na każdym kroku. W takiej sytuacji trudno dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów w samej....

Jak „podkręcić” wielkanocny żurek? Dzięki tym pate...

1 rok temu Żurek stanowi nieodzowny element wielkanocnego menu. Trudno wyobrazić sobie świąteczne śniadanie bez tej aromatycznej i sycącej zupy. jeżeli wydaje się wam, iż poznaliście już wszystkie jej sekrety, to jesteście w błędzie. Wiemy, co zrobić, by stała ...

Atletik Szmit – marka, która kto stoi za odzieżą k...

1 rok temu Polska marka rodem zza oceanu Atletik Szmit (AS) dziś ubiera kadrę Polski Masters. Po wielu latach spędzonych w USA, do Polski powraca Zdzisław Szmit, by z synem utworzyć nową linię odzieżową kierowaną do sportowców na każdym poziomie i w...

Tych zmian na języku nie lekceważ. Mogą być objawe...

1 rok temu Wygląd naszego języka mówi o chorobach więcej, niż się nam wydaje. W momencie gdy jest gładki, ma różowy kolor, a przy dotyku nie boli, wtedy z naszym zdrowiem wszystko jest w porządku. Niektóre zmiany na naszym języku mogą być powodem...