Zdrowie i kondycja

Życie można wydłużyć! To naukowo potwierdzone. Jed...

1 rok temu Człowiek może żyć ponad 100 lat. Każdy, kto zacznie stosować tych kilka nawyków, może żyć choćby 24 lata dłużej. Wbrew pozorom nie jest to żadna wiedza tajemna. Naukowcy wskazali, co trzeba robić, by cieszyć się długim życiem. Co to...

Dieta mężczyzn: najważniejsze witaminy i minerały ...

1 rok temu Organizm mężczyzny posiada wiele specyficznych cech i funkcji, które znajdują odzwierciedlenie w jego potrzebach żywieniowych. Na jakie witaminy i minerały powinni zwracać uwagę mężczyźni?.

O tym się nie mówi! Jest głównym czynnikiem ryzyka...

1 rok temu Rak trzustki jest jednym z najgroźniejszych nowotworów, ponieważ rozwija się bardzo skrycie, przez długi czas nie dając zauważalnych objawów. Często wykrywany jest w późnym stadium, kiedy możliwości leczenia są ograniczone, a rokowania z reguły bardz...

3 najzdrowsze gatunki mięsa, które wzmacniają cały...

1 rok temu Diety bezmięsne cieszą się coraz większą popularnością. Dzięki odpowiednio skomponowanym produktom roślinnym można dostarczyć organizmowi wielu cennych składników pokarmowych. Mimo to mięso to wciąż bogate źródło białka, witamin i minerałów. Dostarcz...

Zaburzenia połykania czyli dysfagia. Sposób na pod...

1 rok temu Co zrobić, gdy z powodu zaburzeń połykania choremu trudno się napić? Czy jest jakiś sposób na podanie mu płynów tak, by zminimalizować ryzyko zachłyśnięcia? Czasami opiekunom umyka moment, gdy połykanie zaczyna być dla chorego trudne. Również sami ch...

Jak zrobić ziołową lemoniadę? Prosty sposób na upa...

1 rok temu Ziołowe lemoniady to pomysł na pełne aromatu i świeżości letnie napoje. Lemoniady z ziołami można zrobić na kilka sposobów.

Kiedy brać aminokwasy?

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzisiaj porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie dla aktywnych osób: o aminokwasach. jeżeli regularnie uprawiasz sport, dbasz o swoją formę fizyczną, czy po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie, to adekwatna suplementacja aminokwasami może okazać się....

Sięgasz po suplementy diety? Zwróć uwagę na trzy r...

1 rok temu Suplementy diety to żywność – przypomina Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), a naukowcy apelują, aby z suplementów korzystać rozsądnie. – To nie są leki – podkreślają.

Te przyprawy to pogromcy tłuszczu. Skutecznie odch...

1 rok temu Te cztery przyprawy zwane są pogromcami tłuszczu. Nie tylko podkręcają metabolizm, ale sprawiają, iż potrawy nabierają oryginalnego smaku. Co ważne, są tanie i prawdopodobnie znajdziesz je w swojej kuchni. Kurkuma w walce ze zbędnymi kologramami Czar...

Ser marynowany w oliwie z oliwek. Przepis na zdrow...

1 rok temu Ser marynowany w oliwie to przekąska bardzo popularna w krajach śródziemnomorskich. Najlepiej nadają się do tego ser owczy oraz oliwa extra virgin. Dowiedz się, jak przygotować tę pyszną i zdrową marynatę.

Gdy udar jest blisko, Twoje ciało wysyła ostrzeżen...

1 rok temu Mało kto spodziewa się, iż dostanie udaru mózgu. Jest następstwem zaburzeń krążenia mózgowego. Gdy się pojawia, życie chorego często zmienia się diametralnie. Jednak nasz organizm wysyła sygnały ostrzegające, iż zbliża się udar. Jak je rozpoznać? Jak...

Miastenia — przyczyny, diagnostyka, leczenie, roko...

1 rok temu Miastenia jest bardzo rzadką chorobą. W Polsce zdiagnozowanych jest około 9000 osób chorujących na miastenię. Jednak z roku na rok chorych przybywa. Odpowiadają za to coraz lepsze metody diagnostyczne oraz dłuższe życie — coraz więcej przypadków mias...

Czerwony koktajl na odchudzanie sprawi, iż boczki ...

1 rok temu Czerwony koktajl na odchudzanie pomoże pozbyć się wam zbędnych kilogramów. Sprawdzi się świetnie jako podwieczorek lub drugie śniadanie.

Chirurgia robotowa we współczesnym leczeniu nowotw...

1 rok temu Moderator: prof. Wojciech Golusiński Uczestnicy: Dominika Kozłowska-Wojnar, dr n. med. Jakub Pazdrowski, dr n. med. Piotr Pieńkowski, dr n. med. Krzysztof Przybylski,...

Choroba uchyłkowa jelita grubego – kto najczęściej...

1 rok temu „Aż w 80% przypadków przebiegają bezobjawowo, natomiast u części osób mogą prowadzić do powikłań zagrażających życiu, więc jak najbardziej, w niektórych przypadkach są groźne dla zdrowia.” - powiedział gastroenterolog lek. Jacek Kowerzanow. Czym są u...

Jeśli masz te objawy podczas picia i jedzenia - po...

1 rok temu Gdyby zapytać dentystów, z jakimi dolegliwościami najczęściej przychodzą do nich pacjenci, to z pewnością większość z nich odpowiedziałaby, iż jest to nadwrażliwość zębiny. To problem choćby do 30% populacji dorosłych. Jak rozpoznać objawy tej dolegl...

Agrestówka obniża poziom cholesterolu. Przygotuj n...

1 rok temu Nalewkę przygotowuje się z owoców agrestu, które wykazują prozdrowotne adekwatności. Agrestówka wpływa m.in. korzystnie na trawienie i obniża poziom tzw. złego cholesterolu. Podajemy sprawdzony przepis. Przepis: Agrestówka Jakie działanie ma agrestów...

Niewydolność żylna nóg — co to jest i jak z nią wa...

phama.co 1 rok temu Niewydolność żylna kończyn dolnych jest jednym z najczęściej występujących schorzeń układu naczyniowego.Jak je leczyć?

Wielu Polaków na to czekało. Znany lek od dzisiaj ...

1 rok temu Właśnie pojawiła się dobra wiadomość dla osób, które zmagają się z bezsennością. Skuteczny lek na problemy ze snem, który wcześniej mógł być przepisany tylko przez lekarza, teraz jest dostępny bez konieczności posiadania recepty.

Światowy Dzień WZW. Eksperci dostrzegają wzrost św...

1 rok temu W związku z obchodami Światowego Dnia WZW eksperci wskazują, iż wirus zapalenia wątroby typu C (HCV), jest wciąż jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia publicznego. Świadomość społeczeństwa na temat tego problemu jest większa, niż kilka lat ...

Ten problem ma prawdopodobnie jedna z Twoich koleż...

1 rok temu Schorzenie to dotyczy jednej na cztery Polki. Prawdopodobnie każdy z nas zna kobietę, która cierpi na tę dolegliwość czyli na wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jest to powszechny problem, którego następstwem bywa choćby depresja. Jak rozpoznać tę chorobę...

Skąd się biorą niejadki?

1 rok temu Wieczorne fochy przy kolacji? Twój maluch znowu nie chce spróbować nowej zupy? To nie dlatego, iż chce sprawić rodzicom przykrość. To kwestia wrodzonego temperamentu. Na szczęście można go nauczyć jeść nowe rzeczy. Wielu rodziców to kiedyś przerabiał...

Poznaj 5 największych wrogów Twoich jelit. Ekspert...

1 rok temu Jelita to istotny narząd przewodu pokarmowego, nazywany wręcz „drugim mózgiem”. Bez nich niemożliwie jest trawienie, wchłanianie pokarmu i wydalanie resztek. Co więcej, w jelitach znajdują się też drobnoustroje, bez których nie możemy produkować wita...

Napar z liści orzecha włoskiego. Jak można go wyko...

1 rok temu Liście orzecha włoskiego to surowiec zielarski wykorzystywany od wieków. Najczęściej zalecany przy biegunce i chorobach pasożytniczych, ale warto wiedzieć, iż stosowanie wewnętrzne liści orzecha włoskiego budzi też liczne kontrowersje ze względu na z...

Rozciąganie mięśni barków oraz pleców: Klucz do zd...

swiatsupli.pl 1 rok temu Nasze ciała są narażone na liczne czynniki, które wpływają na nasze mięśnie, zwłaszcza w obszarze barków i pleców. Praca biurowa, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej mogą prowadzić do sztywności, napięcia i bólu w...

7 najczęstszych fantazji seksualnych

1 rok temu Fantazje seksualne to wyobrażenia na temat seksu, które tworzymy w naszych umysłach. Mężczyźni i kobiety rozwijają je w równym stopniu i są one bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać. Niezależnie od panujących norm, każdy z nas na jakimś etapie...

Witaminy w pigułce! Witamina B2 – jakie ma adekwat...

1 rok temu Witamina B2, zwana inaczej ryboflawiną, jest niezbędna do produkcji krwinek czerwonych w organizmie. Odpowiada również za prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Więcej

Kardiolog wskazał pierwsze objawy udaru mózgu. Są ...

1 rok temu Liczba udarów mózgu w Europie rośnie z roku na rok. Europejska Organizacja Udarowa opracowała w związku z tym choćby specjalny plan walki z udarem do 2030 r. Rozpoznanie choroby nie zawsze jest możliwie ze względu na to, iż objawy...

Jajecznica z czarnuszką. Prosty przepis na zdrowe ...

1 rok temu Jajecznica to jeden z klasyków śniadaniowych, bo jest nie tylko smaczna, ale i pożywna, dając nam poczucie sytości na długo. Warto wprowadzać różne warianty tego dania, bo urozmaici to nasze posiłki i dostarczy cennych składników. Koniecznie spróbuj ...

Dentysta – jak może pomóc osobom starszym?

1 rok temu Starzenie się to naturalny proces, który wiąże się z różnymi wyzwaniami, w tym dla zdrowia jamy ustnej. Osoby starsze mogą zmagać się z różnymi problemami stomatologicznymi, które wymagają specjalistycznej opieki. Sprawdzamy, jak dentysta może pomóc ...

Masz stan przedcukrzycowy? Zastosuj te patenty, ab...

1 rok temu Stan przedcukrzycowy może dotyczyć choćby 5 milionów Polaków. Bywa bardzo niebezpieczny - nie tylko prowadzi do cukrzycy, ale też do chorób układu krążenia. Ale dobra wiadomość jest taka – dzięki wprowadzeniu odpowiednich nawyków żywieniowych, możesz...

Pij napar z liści poziomki. Pomoże pozbyć się nadm...

1 rok temu Jeśli lubisz smak poziomek, posmakuje ci z pewnością także napar z liści tej rośliny. Ma przyjemny aromat, słodko-cierpki smak i wiele cennych dla zdrowia adekwatności. Picie naparu pozwala m.in. pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i reguluje pracę ...

Nie trzymasz moczu podczas kichania? Być może chor...

1 rok temu Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem zarówno kobiet, jak i mężczyzn. walczy z nim ok.6 milinów osób, z czego większość stanowią jednak panie. Charakterystycznym objawem jest popuszczanie moczu bez kontrolowania go. Jak rozpoznać tę chorobę i do k...

Placki z cukinii wyjdą mistrzowskie, jeżeli dodaci...

1 rok temu Chrupiące i delikatne placki z cukinii już w wersji standardowej są naprawdę pyszne. Znamy jednak sposób, by były jeszcze lepsze. Cały sekret tkwi w jednym składniku.

Benefit w firmie – 10 korzyści dla Twojego biznesu...

1 rok temu W dzisiejszym konkurencyjnym rynku pracy, benefity pracownicze odgrywają kluczową rolę. Ale jakie konkretnie korzyści mogą przynieść benefity Twojemu biznesowi? Poniżej przedstawiamy 10 kluczowych korzyści, które potwierdzone są przez różne raporty i...

5 benefitów, które pomogą walczyć z wypaleniem zaw...

1 rok temu Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem w dzisiejszym świecie pracy. Jako pracodawca, możesz jednak przeciwdziałać temu zjawisku, oferując odpowiednie benefity pracownicze. Poniżej przedstawiamy 5 benefitów, które mogą pomóc w walce z wypaleniem...

Wpływ benefitów na reputację firmy jako atrakcyjne...

1 rok temu Benefity dla firm zyskują na znaczeniu w dzisiejszym konkurencyjnym rynku pracy. Czy jednak wiemy, jakie elementy powinien zawierać skuteczny benefit pracowniczy? Oto 10 kluczowych czynników, które powinny być brane pod uwagę przy tworzeniu atrakcyj...

10 kluczowych elementów skutecznego benefitu dla f...

Wpływ benefitów na reputację firmy jako atrakcyjne...

1 rok temu W erze digitalizacji, konkurencyjności i transparentności informacji, reputacja firmy na rynku pracy jest kluczowa dla przyciągania i utrzymania utalentowanych pracowników. W tym kontekście, benefity pracownicze odgrywają coraz ważniejszą rolę. W ty...

Jak promowanie well-beingu zwiększa zaangażowanie ...

1 rok temu Well-being, czyli dobrostan pracowników, staje się coraz bardziej istotnym elementem strategii HR firm na całym świecie. Coraz więcej dowodów wskazuje, iż promowanie well-beingu nie tylko wpływa na zdrowie i satysfakcję pracowników, ale także zwiększ...

Dlaczego warto zainwestować w benefity w firmie?

1 rok temu W świecie biznesu, słowo “benefit” coraz częściej pojawia się w kontekście zarządzania zasobami ludzkimi. Zrozumienie jego znaczenia i korzyści, które może przynieść firmie, jest najważniejsze dla wszystkich, kto chce odnieść sukces w dynamicznie zmi...

Masz jedną z tych chorób? Możesz nie zostać wpuszc...

1 rok temu Samolotami latają dziś niemal wszyscy. Ten środek lokomocji nie jest zarezerwowany wyłącznie dla najbogatszych. Jednak nie oznacza to, iż przemieszczać się w ten sposób może każdy. Istnieje lista schorzeń, z powodu których nie wejdziesz na pokład. Co...

Samonaprawiające się buty i biomimetyczna rękawica...

1 rok temu W Centralnym Instytucie Ochrony Pracy – Państwowy Instytut Badawczy opracowuje się m.in. odzież, ale również rękawice i obuwie ochronne, jako innowacyjne wyroby...

Jak skutecznie obniżyć poziom kortyzolu we krwi?

1 rok temu Kortyzol to hormon steroidowy, popularnie nazywany hormonem stresu. Na co dzień hormon ten pełni w organizmie bardzo ważne funkcje regulujące wiele procesów. Najczęściej jednak wspomina się o nim w kontekście wpływu długotrwałego stresu na zdrowie fi...

Sok z jagód pomoże ci zgubić zbędne kilogramy. Ter...

1 rok temu Jagody to jedne z najzdrowszych owoców. Świeże owoce dostępne są tylko do końca lipca, dlatego warto zrobić z nich domowy sok, który popijać można przez cały rok. Wspiera odchudzanie i oczyszcza organizm z toksyn.

Problemy jelitowe mogą świadczyć o chorobie tarczy...

1 rok temu Problemy jelitowe, takie jak zaparcia, biegunki, wzdęcia czy bóle brzucha, mogą być objawami wielu różnych schorzeń. Jednym z nich jest przewlekłe zapalenie tarczycy. Jak choroba tarczycy może wpływać na nasz układ pokarmowy? To warto wiedzieć!

CPAP – urządzenie do leczenie bezdechu sennego

1 rok temu CPAP - na czym polega leczenie bezdechu sennego dzięki tego stosunkowo prostego urządzenia i jakie są wskazania do leczenia? CPAP - przeciw bezdechowi od lat 80. XX wieku Aparat CPAP - budowa CPAP - dla kogo? Wskazania do...

Mokry kaszel u niemowlaka często zakłóca sen i jed...

1 rok temu Mokry kaszel u niemowlaka to jeden z pierwszych objawów infekcji, zaraz obok kataru. Mokry kaszel najczęściej dokucza maluchowi nocą i nad ranem, kiedy dziecko leży, a wydzielina z nosa spływa mu po tylnej ścianie gardła i drażni drogi oddechowe....

Ubrania i akcesoria piłkarskie — na co zwracać uwa...

acusmed.pl 1 rok temu Skuteczność podczas gry w piłkę nożną zależy od wielu czynników takich jak indywidualne predyspozycje sportowe, przygotowanie kondycyjne, doświadczenie, czy choćby odzież i sprzęt. Chcesz spróbować swoich sił jako piłkarz lub zarazić tym sportem swoj...

Onkolog bije na alarm. Tak możesz zapobiec nowotwo...

1 rok temu Nowotwory układu pokarmowego to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych dzisiejszych czasów. Ze względu na swoje nieswoiste objawy, zwykle są wykrywane zbyt późno, kiedy możliwości leczenia są już bardzo ograniczone. Aby zmniejszyć ryzyko wys...