Zdrowie i kondycja

Starzenie się Polaków. I debata plenarna 5.KZP

11 miesięcy temu Debatę rozpoczęła Urszula Jaworska, przypominając, iż reprezentowana przez nią fundacja co roku uczestniczy w obradach Kongresu „Zdrowie Polaków”. Odnosząc się do tematu...

Włosi używają go na potęgę. Ten ocet łagodzi infek...

11 miesięcy temu To nie tylko popularny dodatek do dań, ale również produkt o wielu korzyściach zdrowotnych. Uwielbiany m.in. przez Włochów ocet balsamiczny dzięki swoim adekwatnościom znajduje szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i domowej apteczce. Wyjaśniam...

Piękna i zdrowa opalenizna bez udręki. Korzystając...

11 miesięcy temu Samoopalanie to idealny sposób na opaloną skórę dla tych wszystkich, którzy nie przepadają za solarium, nie gustują w opalaniu natryskowym i unikają jak ognia wygrzewania się na słońcu. Polega na stosowaniu samoopalacza, kosmetyku, który służy do prz...

Japońskie smaki w Twojej kuchni! 10 przepisów, któ...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Japońska kuchnia, znana z wyjątkowych smaków, harmonii i estetyki, zdobyła serca smakoszy na całym świecie. W naszym artykule odkrywamy przed Wami 10 klasycznych przepisów, które...

Czy warto pić przegotowaną ciepłą wodę na czczo? D...

11 miesięcy temu Picie przegotowanej wody po przebudzeniu wraca do łask. Czy rzeczywiście jest korzystne? Dietetyczka kliniczna odpowiedziała na nurtujące wiele osób pytanie.

Dzięki tej marynacie po nornikach w ogrodzie nie p...

zdroweporadniki.pl 11 miesięcy temu Norniki w ogrodzie to prawdziwa plaga! Potrafią zniszczyć rośliny, na które pracowałeś cały sezon. Jesienią gromadzą zapasy, a to oznacza, iż mogą wyrządzić wiele szkód. Dowiedz się, jak skutecznie się ich pozbyć. Jak Rozpoznać Obecność Norników w Og...

Te naleśniki bez mąki, mleka i jajek robię, gdy mo...

11 miesięcy temu Naleśniki to proste danie, które nie wymaga dużej liczby składników. Ostatnio przekonałam się, iż nie potrzeba choćby mąki, jajek i mleka, by je zrobić. Wystarczy olej i jeszcze jeden dość niecodzienny produkt.

To schorzenie wykrywane jest przypadkowo. Nazywane...

11 miesięcy temu W większości przypadków wykrywane są przypadkowo. Tętniaki, bo o nich mowa, są nazywane tykającą bombą. U kogo występują i czym się charakteryzują? Neurolog tłumaczy.

Pierwsze objawy menopauzy widać w badaniach. Zrób ...

11 miesięcy temu Chociaż przez wiele lat postrzegano menopauzę jako czas wygaszania płodności kobiety i jej usuwania się w cień, dzisiaj okres perimenopauzalny (okołomenopauzalny) uważa się za kolejny, wartościowy i równie istotny odcinek życia. Coraz więcej kobiet o...

Najlepszy sposób na ból i pieczenie oczu. Metoda 2...

11 miesięcy temu Pracujesz długo przed komputerem, a wieczorem oglądasz seriale na tablecie lub laptopie? A może spędzasz długie godziny na przeglądaniu mediów społecznościowych na telefonie? jeżeli tak, to prawdopodobnie znasz uczucie zmęczonych i zaczerwienionych o...

Ten sernik bez pieczenia robię w 10 minut. To przy...

11 miesięcy temu Gdy dopada mnie ochota na coś słodkiego, a nie chce mi się włączać piekarnika, sięgam po desery bez pieczenia. Jednym z nich jest prosty, ekspresowy i obłędnie pyszny sernik na zimo, który w dodatku nie idzie w boczki. Poznajcie przepis.

Borówki amerykańskie mogą poważnie zaszkodzić zdro...

11 miesięcy temu Borówki amerykańskie są pyszne i zdrowe. Istnieje jednak pewna grupa osób, którym te owoce mogą poważnie zaszkodzić i wywołać wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka.

Na trawienie, wahania cukru i zdrową skórę. W kuch...

11 miesięcy temu Zawiera wiele cennych składników, które z korzyścią działają na organizm człowieka. Zawiera mnóstwo witamin, minerałów i olejków, które zbijają cukier, poprawiają trawienie i dbają o doskonałe zdrowie skóry. Kolendra, choć ma charakterystyczny aromat...

Czemu warto korzystać z czapek do sauny?

11 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak jeszcze bardziej uprzyjemnić sobie pobyt w saunie? Czapki do sauny mogą być kluczem do komfortu, jakiego jeszcze nie doświadczyłeś. Te proste, a zarazem niezwykle funkcjonalne akcesoria mogą odmienić Twoje dozn...

Czym jest depresja lekoodporna? Badania naukowe

11 miesięcy temu Depresja jest jednym z najpowszechniejszych zaburzeń psychicznych, dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Chociaż istnieje wiele skutecznych metod leczenia, takich jak terapia farmakologiczna i psychoterapia, niektóre osoby nie reagują na standa...

Rośnie wśród zbóż i zachwyca adekwatnościami zdrow...

11 miesięcy temu W Polsce występuje jako chwast i rośnie dziko na polach i łąkach. Łatwo na niego natrafić, a trudno przeoczyć - przyciąga wzrok fioletowo-niebieskimi kwiatami. Przejść obojętnie nie można także obok jego adekwatności zdrowotnych. Chaber bławatek, bo ...

Zrobiłam obiad według przepisu dietetyczki. Uwinęł...

11 miesięcy temu Uwielbiam dania kuchni włoskiej. Nie stronię od makaronu i chętnie wypróbowuję receptury z tym składnikiem. Ostatnio natrafiłam na przepis od dietetyczki. Postanowiłam go wykorzystać, zwłaszcza iż nie obejmuje dużej liczby składników. Jest prosty i s...

Jak ćwiczyć z wielofunkcyjną deską do pompek? 7 Na...

11 miesięcy temu Wielofunkcyjna deska do pompek to przyrząd fitness do wzmacniania wszystkich górnych części ciała. Dowiedz się, jak z niej korzystać do pompek na ramiona, mięsień czworoboczny, klatkę piersiową i tricepsy.

8 Najlepszych ćwiczeń na mięśnie dwugłowe ud: jak ...

11 miesięcy temu Szukasz inspiracji do treningu mięśni dwugłowych ud? jeżeli tak, kliknij w ten artykuł, by znaleźć najskuteczniejsze ćwiczenia na siłownię, wraz z opisem poprawnej techniki i popularnymi błędami.

Filmy dokumentalne o żywności na Netflixie, które ...

11 miesięcy temu Filmy dokumentalne o żywności szturmują rankingi platform streamingowych. Angażują, wzbudzają zainteresowanie i czegoś uczą. Ale czy dobrym pomysłem jest zmiana diety zgodnie z radami w nich zawartymi? Tego dowiemy się z dzisiejszego artykułu.

Ślimaki natychmiast uciekają z Twojego ogrodu: Każ...

zdroweporadniki.pl 11 miesięcy temu Created with AIPRM Prompt „Rewrite Articles Content 800 to 2500 words” Naturalne metody zwalczania ślimaków w ogrodzie: Prosty trik z domowym składnikiem Ślimaki mogą być prawdziwą zmorą każdego ogrodnika, niszcząc rośliny i plony. Na szczęście istni...

Biorę proste składniki i robię pyszne letnie śniad...

11 miesięcy temu Gdy sięgam po jagodowy smoothie bowl od razu czuję się jak na wakacjach. Chłodne owocowe śniadanie robię szybko, a energii dostarcza mi na długi czas.

Trwa od kilku do kilkunastu minut i bywa męcząca. ...

11 miesięcy temu Czkawka to zjawisko, które większość z nas zna aż za dobrze. Gdy trwa dłużej, potrafi być bardzo uciążliwa. Pojawia się niespodziewanie, choć nie bez przyczyny. Wyjaśniamy, skąd się bierze czkawka i jak można się jej pozbyć

Faza REM – opis i charakterystyka tej fazy snu

11 miesięcy temu Faza REM (szybkie ruchy gałek ocznych podczas snu) obejmuje 25% cyklu snu. Naukowcy szacują, iż dzieje się to między 70 a 90 minutą po zaśnięciu. Ponadto dzieje się tak kilka razy w ciągu nocy, ponieważ cykle się powtarzają. Na...

Zestaw do masażu twarzy – jakie produkty wybrać?

acusmed.pl 11 miesięcy temu Kto z nas nie marzy o gładkiej, promiennej skórze twarzy, najlepiej bez zmarszczek i kurzych łapek? Oczywiście, aby osiągnąć swój cel, można poddać się inwazyjnym zabiegom medycyny estetycznej, jednak nie każdy chce decydować się na takie kroki. W dz...

Do onkologa nie trzeba mieć skierowania. W takich ...

11 miesięcy temu Lekarz onkolog zajmuje się diagnostyką i leczeniem chorób nowotworowych. Należy do grupy nielicznych specjalistów, do których nie jest potrzebne skierowanie od lekarza rodzinnego. Dzięki temu pacjenci z podejrzeniem raka mają szansę na szybkie wykryc...

Schudł 20 kg na Ozempicu. Jeden skutek uboczny go ...

11 miesięcy temu Przez pierwsze miesiące przyjmowania Ozempicu brytyjski dziennikarz Johann Hari czuł się świetnie: schudł 20 kg, przestały boleć go nogi, wszyscy gratulowali mu sukcesu. Z czasem jednak pojawił się skutek uboczny Ozempicu, o którym nie wiedział.

Ścieram ziemniaki i łączę je z kilkoma składnikami...

11 miesięcy temu Kluski kładzione są prostym i smacznym daniem. Z zielonym sosem warzywnym będą też lekkie i idealnie sprawdzą się jako zdrowy obiad lub kolacja.

Wywiad z Panem Radosławem Kluzo – Terapeutą w Ośro...

11 miesięcy temu Ośrodek Terapii Uzależnień Arka znajduje się w Wiśle w województwie śląskim. Zajmuje się leczeniem uzależnień od alkoholu, narkotyków, leków oraz hazardu. W niniejszym wywiadzie rozmawiamy z Panem Radosławem Kluzo – terapeutą w Ośrodku Arka. Jakie są...

Czy insulinooporność i cukrzyca to to samo? Lekarz...

11 miesięcy temu W Polsce na cukrzycę choruje prawie 2 miliony Polaków. Jakie badania wykonać, żeby rozpoznać stan przedcukrzycowy? Kiedy mówimy o cukrzycy, a kiedy o insulinooporności? Lekarz Szymon Suwała tłumaczy.

Już nie panieruję schabowych. Zalewam je sosem i w...

11 miesięcy temu Kotlety schabowe to jedno z ulubionych dań Polaków. Jednak choćby one mogą się czasem znudzić. Mam sposób, by je urozmaicić. Zrezygnowałam z robienia panierki. Robię schabowe z sosem, który nie tylko świetnie smakuje, ale też orzeźwia. Dzięki niemu d...

Życie po chorobie to ciągła adaptacja

11 miesięcy temu Po zakończonym leczeniu raka piersi kobiety muszą nauczyć się życia na nowo i często stają przed wyzwaniem, jak się odnaleźć w rzeczywistości,...

Znajdź pomoc w walce z nałogiem: Strategie leczeni...

11 miesięcy temu Walczysz z nałogiem i poszukujesz wsparcia? Profesjonalne ośrodki leczenia uzależnień stosują różnorodne podejścia, mające na celu wsparcie osób w drodze do zdrowienia. Dostępne są informacje o metodach terapeutycznych stosowanych w leczeniu uzależni...

Co to jest Biofeedback i jak działa?

11 miesięcy temu Biofeedback to nowoczesna technika terapeutyczna, która umożliwia pacjentowi zyskanie kontroli nad swoimi funkcjami fizjologicznymi poprzez wykorzystanie biologicznego sprzężenia zwrotnego. Metoda

Jesz owoce tylko o poranku, bo boisz się, iż przyt...

11 miesięcy temu Owoce tylko rano? Niekoniecznie! Dr Damian Parol wziął pod lupę popularne przekonanie. Jego wnioski mogą uspokoić.

Jak rozróżnić ból zęba – poznaj najczęstsze przycz...

11 miesięcy temu Ból zęba to – zdaniem wielu – jedna z najbardziej uciążliwych i dokuczliwych dolegliwości. Fakty są takie, iż jeżeli ból zęba już się pojawi, to choćby jeżeli uda się go czasowo złagodzić i zminimalizować, prędzej czy później powróci i...

Godzina wstawania odbija się na zdrowiu. Będziesz ...

11 miesięcy temu Niektórzy z nas deklarują, iż najbardziej efektywni są rano, dlatego wstają bardzo wcześnie i przystępują do działania, podczas gdy inni dopiero nocą są w stanie przyjmować nowe informacje i to właśnie wtedy osiągają szczyt swojej produktywności. O o...

Poprawia pamięć i koncentrację, zmniejsza ryzyko a...

11 miesięcy temu Lato to doskonały okres na stosowanie diety MIND, która wspomaga m.in. zdrowie mózgu. Dzięki dostępności dużej ilości świeżych, zielonych warzyw, które są szczególnie zalecane w tej diecie, jej przestrzeganie jest naprawdę łatwe. Plan żywieniowy obej...

W sklepie przechodzisz obok niego obojętnie. Pij, ...

11 miesięcy temu Wiosną i latem zdecydowanie częściej sięgamy po kefir. To napój, który doskonale smakuje bez żadnych dodatków, który może być popijany np. do obiadu (młode ziemniaki z kefirem i jajkiem sadzonym to dla wielu najlepszy obiad na świecie), ale sprawdza....

Napój długiego życia. Gdy pijesz, korzystają jelit...

Dietetyk pokazał, jak odchudzić burgera wołowego. ...

11 miesięcy temu Burger kojarzy nam się z daniem tuczącym, którego należy unikać. Dietetyk pokazał jednak, iż drobne zmiany wystarczą by był burger był mniej kaloryczny i zdrowszy.

Minął termin ważności skierowania? W tej sytuacji ...

11 miesięcy temu Skierowanie do lekarza specjalisty umożliwia korzystanie z konsultacji i leczenia u wybranego specjalisty w ramach publicznego systemu opieki zdrowotnej. Termin ważności skierowania różni się w zależności od rodzaju specjalizacji oraz sytuacji zdrowo...

Wiele osób traktuje pestki arbuza niczym odpad. Ja...

11 miesięcy temu Arbuz orzeźwia i świetnie smakuje. Ma też wiele prozdrowotnych adekwatnościach. Mnóstwo korzyści niesie za sobą jedzenie nie tylko miąższu, ale również pestek arbuza. Większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy i wyrzuca je do kosza. To bardzo duży ...

Najgorsze co możesz wypić w trakcie upału. Kardiol...

11 miesięcy temu Te napoje, pite w upalne dni, mogą być zagrożeniem dla naszego zdrowia i życia. Chociaż w upalne dni chętnie sięgamy po chłodne napoje alkoholowe, to nie mają one nic wspólnego z nawodnieniem i ochłodą organizmu. Kardiolog ostrzega przed piciem...

Przywrotnik pospolity – adekwatności i zastosowani...

11 miesięcy temu Przywrotnik pospolity, znany również jako gojnik lub lwią łapa, jest rośliną należącą do rodziny różowatych. W medycynie ludowej jest używany do łagodzenia dolegliwości związanych z okresem menopauzalnym, menstruacją oraz problemami żołądkowo-jelitow...

Fasolka szparagowa z bułką tartą to już przeszłość...

11 miesięcy temu Fasolka szparagowa serwowana ze zrumienioną na maśle bułką tartą to dla wielu osób smak dzieciństwa. Czasem warto jednak odejść od tradycji i nieco pokombinować. Poznajcie mój sposób na fasolkę szparagową w niecodziennym wydaniu.

Te Quesadille Są Tak Dobre, iż Nie Uwierzycie, Jak...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Quesadille to pyszne i proste danie, które można przyrządzić na wiele różnych sposobów, zadowalając podniebienia zarówno miłośników klasyki, jak i eksperymentatorów. W naszym artykule przedstawiamy...

Zdrowe słodkości? Tak, to możliwe! Oto 10 przepisó...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Szukasz zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości, które nie tylko zaspokoją Twoje łaknienie na słodkie, ale również wspomogą zdrowy styl życia? Oto 10 przepysznych przepisów na...

Czy po zgonie w domu trzeba otwierać okna? Znany p...

11 miesięcy temu Panuje popularny przesąd, iż po zgonie w domu należy otworzyć okna, aby dusza zmarłego wyleciała swobodnie. Okazuje się jednak, iż zwłaszcza w upalne dni ten przesąd może być groźny! Dlaczego?

Reakcja organizmu na zimną wodę. Szok termiczny mo...

11 miesięcy temu Mało kto potrafi oprzeć się plażowaniu, opalaniu i kąpielą w morzu czy jeziorze, kiedy nadchodzi okres wakacji. Zanurzenie w zimnej wodzie po spędzeniu długiego czasu w słońcu to przyjemne orzeźwienie, tak bardzo potrzebne w gorący dzień. Jednak wart...