Zmiana pościeli to jedna z częściej odwlekanych czynności. Zdarza się, iż robimy to, dopiero gdy jest ona zauważalnie brudna lub zaczyna nieprzyjemnie pachnieć. Nie jest to jednak wyłącznie kwestia estetyki, spanie w nieregularnie zmienianej pościeli może wiązać się z problemami zdrowotnymi i gorszym samopoczuciem. Poznaj sposób na szybkie ubranie pościeli i zacznij zmieniać ją regularnie!
Zalety regularnej zmiany pościeli
Patrząc na pościel, zwykle nie wygląda ona na brudną, ale w rzeczywistości nieregularnie zmieniana jest siedliskiem martwego naskórka, który stanowi doskonałe źródło pożywienia dla roztoczy, wydzielanego przez skórę sebum i potu oraz mnóstwa bakterii i kurzu, a jeżeli posiadasz zwierzęta to również sierści i pochodzących od nich alergenów. Regularna zmiana pościeli pozwoli uniknąć gromadzenia się w niej takiej ilości zanieczyszczeń, dzięki czemu będziesz mogła zadbać o zdrowie i odpowiednią higienę.
Co ile należy zmieniać pościel?
Za prawidłową oraz najlepszą dla zdrowia i higieny częstotliwość uznaje się zmianę pościeli co 1-2 tygodnie. W przypadku niektórych czynników czas ten powinien być skrócony do maksymalnie tygodnia. Należą do nich, m.in. spanie ze zwierzakiem, spanie nago czy intensywne nocne poty. Poza tym cotygodniowej zmiany pościeli powinni przestrzegać także alergicy i osoby cierpiące na astmę. Ponadto, co kilka miesięcy należy też prać i wietrzyć wnętrze pościeli — poduszki i kołdry, w mniejszym stopniu, ale również gromadzą niechciane zanieczyszczenia.
Jak to zrobić gwałtownie i bez wysiłku?
Ubranie poszewki, szczególnie na dużych rozmiarów kołdrę kojarzy się z dużym wysiłkiem i nie należy do najchętniej wykonywanych czynności. Istnieje jednak trik, za pomocą którego zrobisz to gwałtownie i się przy tym nie namęczysz. W tym celu rozłóż poszewkę płasko na łóżku (ważne, aby była na lewej stronie!), na poszewce ułóż kołdrę i zacznij zwijać, trzymając je razem w stronę zapięcia. Gdy dojdziesz do końca, złap poszewkę od spodu i odwróć tak, aby zwinięta część znalazła się w jej wnętrzu. Zapnij poszewkę i zacznij rozwijać rulon w przeciwnym kierunku niż poprzednio. Zobacz, jak powinno to wyglądać!
