Jakie źródła białka wybrać: roślinne czy mięsne?

Zdjęcie: Różne rodzaje białka są dobre dla naszej codziennej diety. Warto zapewnić różnorodność.


Białko jest kluczowym elementem diety, niezbędnym dla procesów życiowych, ponieważ dostarcza aminokwasów, które uczestniczą w regulacji hormonalnej, regeneracji komórek oraz wspomagają układ odpornościowy. Podpowiadamy, jak w prosty sposób wzbogacić codzienne posiłki o wartościowe źródła białka.