3 dni temu
Wiosna i lato to dla większości z nas czas słońca, spacerów i kwitnących ogrodów. Niestety – dla alergików to również okres, w którym codzienność potrafi stać się prawdziwym wyzwaniem. Mieszkając w Anglii, gdzie pogoda bywa zmienna, a roślinność bujna przez większą część roku, sezon alergiczny potrafi trwać dłużej niż w wielu innych krajach. Jak więc się do niego przygotować i przetrwać go z możliwie najmniejszym dyskomfortem?
Dlaczego w Anglii alergie dają się we znaki bardziej?
Wilgotny klimat Wysp Brytyjskich sprawia, iż trawy, chwasty i drzewa pylenie zaczynają już wczesną wiosną i często kończą dopiero jesienią. Wysoka wilgotność powietrza sprzyja także rozwojowi pleśni i roztoczy – a to kolejni wrogowie osób z alergiami. Warto pamiętać, iż choćby jeżeli wcześniej alergia nie była problemem, zmiana środowiska może ją „uaktywnić”.
Codzienne nawyki, które naprawdę pomagają
Leczenie farmakologiczne to jedno, ale ogromną różnicę robią codzienne, drobne nawyki. Przede wszystkim – regularne wietrzenie mieszkania, ale najlepiej w godzinach, gdy poziom pyłków jest najniższy (czyli wcześnie rano lub po deszczu). Pomocne są również filtry powietrza oraz częsta wymiana pościeli.
Kiedy wychodzisz na zewnątrz, postaraj się nie dotykać twarzy i oczu. Po powrocie do domu dobrze jest umyć włosy i zmienić ubranie – to szybki sposób na pozbycie się pyłków, które mogą „podróżować” z Tobą przez cały dzień.
Zadbaj o siebie także poza domem
Alergia potrafi dać się we znaki nie tylko w czterech ścianach. Dlatego warto mieć przy sobie chusteczki, butelkę wody i okulary przeciwsłoneczne, które ochronią oczy przed pyłkami. W dni o wysokim stężeniu alergenów dobrze jest ograniczyć przebywanie na otwartych przestrzeniach, a po powrocie do domu od razu przepłukać nos solą fizjologiczną. Takie drobne działania naprawdę pomagają przetrwać sezon pylenia z mniejszym dyskomfortem.
Naturalne sposoby wsparcia odporności
Choć leki przynoszą ulgę, warto również wspierać organizm od środka. Dieta bogata w witaminę C, kwasy omega-3 oraz probiotyki pomaga wzmocnić barierę odpornościową i łagodzi reakcje alergiczne. Pomocne bywają też napary z pokrzywy czy czystka – oczywiście jako uzupełnienie, nie zamiennik leczenia.
Warto pamiętać, iż zdrowy sen i odpowiednie nawodnienie to podstawy, które wpływają nie tylko na ogólne samopoczucie, ale również na zdolność organizmu do łagodniejszego reagowania na alergeny. W wielu przypadkach pomocne okazują się również preparaty łagodzące objawy, które można dobrać po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Dzięki temu łatwiej utrzymać komfort choćby w czasie największego pylenia.
Jeśli szukasz ulgi w okresie pylenia i wolisz sprawdzone, polskie środki, po prostu wpisz w wyszukiwarkę leki na alergie UK – vitarosashop.com/product-category/alergia-2/.
Oddychaj pełną piersią choćby w okresie alergii
Życie w Anglii nie musi oznaczać nieustannego zmagania się z katarem, łzawieniem oczu i zmęczeniem. Odpowiednie przygotowanie i kilka sprytnych nawyków potrafią diametralnie zmienić komfort codziennego funkcjonowania.
materiał zewnętrzny
