Zdrowie i kondycja

Alkohol a praca zawodowa – co warto wiedzieć?

3 lat temu Nadużywanie alkoholu ma nie tylko negatywny wpływ na życie rodzinne, ale odbija się też mocno na sferze zawodowej. Picie w pracy obniża zdolność koncentracji i efektywność, jednak to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Może prowadzić także do niebezpi...

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?

3 lat temu Dobrze poprowadzona psychoterapia to podstawa, aby leczenie zaburzeń lękowych, depresyjnych, osobowościowych czy uzależnień przyniosło zamierzone efekty. Jedną z częściej stosowanych form pracy terapeutycznej jest terapia psychodynamiczna. Łączy ona ...

Masło shea – ratunek dla skóry i włosów

3 lat temu Masło shea to naturalna substancja, która z uwagi na swoje wszechstronne adekwatności znajduje szerokie zastosowanie w kosmetologii. Dlaczego cieszy się tak dużą sławą i w jakim celu najlepiej je stosować? W jakiej formie będzie najskuteczniejsze? S...

Jak schudnąć – skuteczne porady

3 lat temu Każdego roku na wiosnę ogromna grupa ludzi zastanawia się nad tym, jak […]

Nadczynność tarczycy – przyczyny, objawy i leczeni...

3 lat temu Nadczynność tarczycy należy do chorób tarczycy, które rozwijają się bardzo powoli. Dają łagodne objawy, dlatego łatwo przeoczyć pierwsze symptomy świadczące o początku zachorowania. Objawy są również bardzo niespecyficzne, a przez to mogą być mylone ...

Na czym polega dieta DASH?

3 lat temu W powszechnej opinii dieta DASH uważana jest za najkorzystniejszy sposób odżywiania się. […]

Na czym polega dieta DASH?

3 lat temu W powszechnej opinii dieta DASH uważana jest za najkorzystniejszy sposób odżywiania się. […]

Skutki otyłości u dzieci? Rodzicu o tym musisz wie...

3 lat temu Otyłość należy do groźnych chorób cywilizacyjnych. Nieleczona prowadzi do bardzo poważnych konsekwencji […]

Zdrowy styl życia – czym się charakteryzuje?

3 lat temu Choć każdy słyszał, jak istotny jest zdrowy styl życia, to jednak zaskakująco […]

Wojna w Ukrainie: jak chronić dziecko przed strese...

3 lat temu Co zrobić, by chronić dziecko przed stresem związanym z informacjami o wojnie? – Najważniejsze to rozmawiać w sposób odpowiedni do wieku dziecka. Nie należy go straszyć. Lepiej być szczerym, empatycznym. Możemy też rozładowywać emocje angażując się w...

5 najciekawszych przewag kobiety nad mężczyzną

3 lat temu Kobiety widzą więcej kolorów, mają bardziej wrażliwy węch i czulszy słuch od mężczyzn. Mózgi obu płci różnią się na tyle istotnie, iż zdaniem neurologów to panie mają sprawniejszy "komputer" w głowie! Zapach jest jak włamywacz, wkradający się do umys...

Groźny niedobór witaminy D

3 lat temu Witamina D jest jedną z lepiej znanych przez społeczeństwo witamin. Sięgają po nią zarówno osoby młode, jak i seniorzy. Podawana jest dzieciom w każdym wieku, a na aptecznych półkach występuje w postaci kapsułek, tabletek i kropli – jako preparat...

Wkraczanie weganizmu w świat fine diningu

3 lat temu Gdy myślimy fine dining, oczami wyobraźni widzimy małe porcje na dużym talerzu. Jednak to coś więcej – elegancka obsługa, dostojna atmosfera, gustowne wnętrza. Cała ta otoczka bez wątpienia przyczynia się do stworzenia odpowiednich przeżyć kulinarnyc...

Wody termalne w Polsce – gdzie warto się wybrać?

3 lat temu Choć nie każdy o tym wie, to okazuje się, iż Polska ma jedne z najbogatszych źródeł wód termalnych w Europie. Ich prawdziwym zagłębiem jest region Podhala, gdzie gorące źródła zasilają nie tylko bardzo popularne kompleksy basenowe, ale też część...

Czy woda z kranu jest zdrowa? Jakie składniki powi...

3 lat temu Regularne przyjmowanie odpowiedniej ilości wody niesie za sobą szereg istotnych korzyści. Woda pozytywnie wpływa na kondycję i wydolność naszego organizmu oraz na nasz zdrowy wygląd. Ważna jest jednak nie tylko ilość, ale i jakość wody, którą pijemy....

Na czym polega dieta pudełkowa i jak wygląda w pra...

3 lat temu Pożywne śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje i wyjątkowo smaczne przekąski – posiłki te możesz przygotowywać sam lub może je obejmować twoja dieta pudełkowa. Efekty jej stosowania będą zależne od tego, na jaki jadłospis się zdecydujesz. Będąc na ...

Masaż całego ciała – czego oczekiwać?

3 lat temu Masaż relaksacyjny całego ciała – delikatna muzyka, niewielkie oświetlenie, aromatyczny olejek, uczucie spokoju, błogości i odprężenia. jeżeli tak go sobie wyobrażasz, to masz absolutną rację. Ale możesz też oczekiwać, iż masaż całego ciała pobudzi ...

Sprawdź jak możesz pomóc Ukrainie. #PomagamyUkrain...

3 lat temu Upiorna zbrodnia dokonywana przez wojska rosyjskie na ludności cywilnej w Ukrainie nie może nas paraliżować. Strach możemy zastąpić gotowością pomocy. Ukraina potrzebuje wsparcia w każdej postaci. Każdy z nas może włączyć się do walki ze złem. Przeci...

Jak radzić sobie ze stresem związanym z wojną na U...

3 lat temu Na to w jaki sposób odbieramy i przeżywamy wojnę na Ukrainie ma też wpływ pandemia, upadek autorytetów, utrata punktu oparcia. – Teraz możemy dbać o siebie nawzajem. Zastanowić nad przyczynami strachu i nad tym na co mamy wpływ i...

Kwas foliowy – co to jest i kiedy należy go suplem...

3 lat temu Kwas foliowy to jeden z najbardziej fascynujących składników diety. Jest niezbędny kobietom planującym ciążę i tym, które już noszą dziecko pod sercem. Potrzebują go także mężczyźni: do produkcji krwi czy regulacji zmęczenia. Zalet jest jednak znaczn...

Kordyceps dla sportowców. W czym tkwi jego siła?

3 lat temu Ni pies, ni wydra. Tak można powiedzieć o kordycepsie, a jednak wprawia on w zdumienie badaczy i daje nadzieję na lepsze wyniki wielu sportowcom. Wyobraź sobie tybetański płaskowyż, zieleniący się dywanami soczystej trawy u stóp majestatycznych gór. ...

Fact-checking. Suplementy diety czy leki? Często t...

3 lat temu Suplementy diety bardzo często porównywane są do leków. Sugeruje się wówczas przewagę tego drugiego. Tymczasem leki mogą zawierać więcej trucizn niż suplementy diety! Pewnie wiele osób spotkało się z opinią, iż jeżeli mamy kupić jakiś minerał lub wit...

Światłolecznictwo – co to takiego?

3 lat temu Leczenie niskimi i wysokimi temperaturami, wpływ wody na zdrowie, a także sposoby leczenia dolegliwości chorobowych dzięki energii elektrycznej – wszystko to metody fizykoterapii, które […]

Fact-checking. Szkodliwy stearynian magnezu? Prawd...

3 lat temu Niewiele jest substancji znajdujących się w żywności i budzących emocje, co stearynian magnezu. Jest obwiniany o wiele grzechów. Tymczasem zła sława to efekt mitów i plotek. W rzeczywistości to bezpieczna substancja. Stearynian magnezu gości stale na...

Miłość, dotyk i pocałunki – Walentynki z naukowego...

3 lat temu Skąd bierze się miłość? Kiedy na świecie pojawiły się uczucia? Dlaczego czuły dotyk tak na nas działa? Jak pieścić jej skórę? Jak przytulić faceta? Mamy na te pytania odpowiedzi. Sprawdzone, przebadane i skuteczne! Do czegoś się Wam przyznam: mam...

Artroskopia – czym jest ten zabieg chirurgiczny?

3 lat temu Czeka Cię zabieg artroskopii stawu? Szukasz niezbędnych informacji na temat tej procedury chirurgicznej? Trafiłeś w dobre miejsce – wszystko co potrzebujesz wiedzieć o artroskopii przeczytasz właśnie w tym wpisie na naszym blogu. Artroskopia – podst...

Rozwój dziecka

3 lat temu W dzisiejszych czasach coraz więcej młodych małżeństw decyduje się na potomka. Warto […]

Jakie są zasady zdrowego odżywiania?

3 lat temu Wiele się ostatnimi czasy mówi o tym, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. […]

Detoks jaglany – wszystko, co musisz wiedzieć

3 lat temu Detoks jaglany to forma oczyszczania organizmu, która polega na tym, iż spożywa […]

Detoks jaglany – wszystko, co musisz wiedzieć

3 lat temu Detoks jaglany to forma oczyszczania organizmu, która polega na tym, iż spożywa […]

Jak dbać o zdrowie psychiczne – sprawdzone sposoby...

3 lat temu Czynniki takie jak stres, nadmiar obowiązków czy niedobór snu mogą wpływać na […]

Badania krwi – kiedy wykonać morfologię krwi?

3 lat temu Regularne badanie krwi okaże się niezwykle pomocne w szybkiej ocenie stanu zdrowia. […]

Czy jest potrzebna nocna i świąteczna opieka zdrow...

3 lat temu Bardzo ważna jest nocna i świąteczna opieka zdrowotna, gdyż nigdy nie wiadomo, […]

Wyjaśniamy jak energetyki szkodza zdrowu

3 lat temu Napoje energetyczne pomimo tego, iż szkodą zdrowiu mają wielu zwolenników. Głównym zadaniem […]

Wyjaśniamy jak energetyki szkodza zdrowu

3 lat temu Napoje energetyczne pomimo tego, iż szkodą zdrowiu mają wielu zwolenników. Głównym zadaniem […]

Jak poprawić urodę – sprawdzone sposoby na poprawę...

3 lat temu Dobór odpowiedniej pielęgnacji, aktywność fizyczna oraz zmiana złych nawyków żywieniowych to tylko […]

Jak poprawić urodę – sprawdzone sposoby na poprawę...

3 lat temu Dobór odpowiedniej pielęgnacji, aktywność fizyczna oraz zmiana złych nawyków żywieniowych to tylko […]

Jak dbać o zdrowie zimą – porady prosto z natury

3 lat temu Mając aptekę pod nosem, zapominamy, iż o odporność możemy zadbać bez kupowania […]

Jak dbać o zdrowie zimą – porady prosto z natury

3 lat temu Mając aptekę pod nosem, zapominamy, iż o odporność możemy zadbać bez kupowania […]

Co to jest piramida zdrowia?

3 lat temu Jeśli ktoś szuka w książkach czy też w internecie informacji w zakresie […]

Co to jest piramida zdrowia?

3 lat temu Jeśli ktoś szuka w książkach czy też w internecie informacji w zakresie […]

Pięć sposobów na to, jak dbać o zdrowie psychiczne...

3 lat temu Zdrowie psychiczne określane jest przez Światową Organizację Zdrowia stanem równowagi pomiędzy pomiędzy […]

Pięć sposobów na to, jak dbać o zdrowie psychiczne...

3 lat temu Zdrowie psychiczne określane jest przez Światową Organizację Zdrowia stanem równowagi pomiędzy pomiędzy […]

Dla kogo są dobre sporty zimowe?

3 lat temu Nie tylko wiosna i lato są świetnym okresem do uprawiania sportów. Także […]

Ćwiczenia z gumami – siłowy trening ogólnorozwojow...

3 lat temu Ćwiczenia z gumami to sposób na urozmaicenie treningu siłowego, mającego na celu […]

Podstawowe badania krwi czyli morfologia

3 lat temu Każdy człowiek powinien przynajmniej raz w roku wykonać podstawowe badania, które pozwolą […]

Jak przyspieszyć metabolizm – praktyczne sposoby

3 lat temu W pewnym wieku przemiana materii po prostu zwalnia. Możesz jeść choćby mniej […]

Jak przyspieszyć metabolizm – praktyczne sposoby

3 lat temu W pewnym wieku przemiana materii po prostu zwalnia. Możesz jeść choćby mniej […]

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

3 lat temu Wiele osób chcących zadbać o prawidłową podaż kalorii zarówno podczas diety redukcyjnej, […]

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

3 lat temu Wiele osób chcących zadbać o prawidłową podaż kalorii zarówno podczas diety redukcyjnej, […]