Zdrowie i kondycja

Zdrowe odżywianie a jedzenie dla relaksu

2 lat temu Jedzenie dla relaksu Jakie pokarmy sprawiają, iż czujemy się lepiej? Jedzenie jest nieodłączną częścią naszego życia. Dostarcza nam ono niezbędnych składników odżywczych dla budowy naszych komórek i wsparcia funkcjonowania całego organizmu. Choć cz...

Nie tylko w Dzień Matki czujemy z mamą bardzo siln...

2 lat temu Biologii nie oszukasz. To nasze ciało sprawia, iż więź z mamą jest tak intensywna. Związki te są jednak czasem szokujące. Pierwsze słowo jakie wypowiadamy po urodzeniu to, z reguły, "mama". W prawie każdym języku słowo oznaczające matkę zaczyna się.....

E-papierosy i podgrzewacze tytoniu: czy są szkodli...

2 lat temu Stwierdzenie, iż palenie papierosów jest szkodliwe, raczej nie podlega dyskusji. Mamy na to wiele dowodów naukowych, powstały niezliczone kampanie społeczne. A co z zamiennikami tradycyjnych papierosów? Czy e-papierosy lub podgrzewacze tytoniu mogą b...

Przygotuj stopy do sezonu letniego

2 lat temu Stopy są często pomijane w codziennej pielęgnacji. Jak przygotować je do sezonu letniego i o czym pamiętać, aby zachować ich piękno i zdrowie przez cały rok? Sprawdźmy sposoby na wiosenną regenerację skóry stóp. Spis treści: Zabiegi oczyszczające dla...

Składniki odżywcze wspierające odchudzanie

2 lat temu Składniki odżywcze wspierające odchudzanie o ile naszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, prawidłowe odżywianie stanowi ogromną część podejmowanych przez nas wysiłków. Być może już wiesz, iż szybka utrata wagi nie zawsze przychodzi łatwo. C...

Łokieć golfisty – przewodnik fizjoterapeutyczny

2 lat temu Łokieć golfisty to schorzenie które obejmuje ból tkanek miękkich znajdujących się po przyśrodkowej stronie łokcia. A dokładniej rzecz ujmując jest to entezopatia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Ból i problemy z ruchem (który to powodują bó...

Jak długo możesz żyć bez jedzenia i wody?

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Są osoby, które z powodzeniem stosują intermittent fasting lub wręcz odżywiają się jedynie raz na dobę, a inne nie potrafią wytrzymać choćby 2 godzin bez...

Czy zioła w leczeniu zakażenia układu moczowego ma...

3 lat temu Dolegliwości związane z układem moczowym często leczone są dzięki leków dostępnych bez recepty. Terapię wspomagającą lub główną metodą leczenia mogą stanowić preparaty ziołowe. Ale czy stosowanie ich ma sens?

Problemy NFZ – zmiany zasad wyceny fizjoterapii

3 lat temu Narodowy Fundusz Zdrowia boryka się z wieloma problemami – wie o tym na przykład każdy, kogo długie kolejki do lekarzy specjalistów zmusiły do skorzystania z […]

Cynk w leczeniu depresji i infekcji

3 lat temu Jeśli w Twojej codziennej diecie brakuje cynku, będziesz bardziej podatny na infekcje. Możesz mieć również zmniejszony apetyt i problemy z koncentracją. Pierwszymi objawami niedoboru tego pierwiastka są jednak problemy skórne. Właśnie dlatego cynk je...

Bielenda Vegan Friendly masło do ciała

3 lat temu Dziś Wam opowiem o jednym z moich ulubionych produktów z pudełka Pure Beauty Spring Calling.Mowa o Bielenda Vegan Friendly masło do ciała.Masła do ciała używam głównie i jesienią i zimą . W tym roku załapało się również na wiosnę .Jedną...

W jaki sposób alergie wpływają na organizm człowie...

3 lat temu W jaki sposób alergie wpływają na organizm człowieka? Gdy wiosna zawitała już oficjalnie na nasze podwórko, wiele osób przygotowuje się na nadchodzące swędzenie, łzawienie oczu i kichanie. Ale dlaczego adekwatnie Twoje ciało wydaje się toczyć wewnętr...

Poznaj 12 typów stolców i prawdopodobne ich przycz...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Choć brzmi to nieestetycznie – warto czasem przyjrzeć się zawartości swojego sedesu. Bynajmniej nie po to, by dyskutować później z przyjaciółmi o kolorze lub rozmiarach...

Witaminy z grupy B – dlaczego są tak ważne?

3 lat temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Biorą udział w wielu procesach biochemicznych niezbędnych do przewodzenia impulsów nerwowych, wytwarzania składników krwi oraz przemian węglowodanów, tłuszczów...

Ostateczny sekret – 7 objawów odwodnienia. Zobacz ...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Choć codzienne spożywanie płynów wydaje się większości z nas odruchem naturalnym, to okazuje się, iż wiele osób ma problemy z systematycznym sięganiem po wodę. Co...

Odparzenia pod pachami – co warto stosować?

3 lat temu Okolice pach są wyjątkowo wrażliwe, gdyż skóra w tym miejscu jest stosunkowo delikatna i podatna na różne podrażnienia. Dodatkowo znajduje się tu całkiem spora ilość gruczołów potowych, które w czasie stresu lub wysiłku wytwarzają pot. Przekonaj się,...

Jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie?...

3 lat temu W tym artykule dowiesz się, w jakich sytuacjach światło czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak ważne jest, aby było go jak najwięcej w godzinach wieczornych. Czy terapie światłem czerwonym w ogóle działają? No i przede wszystkim, co ma wspólnego....

Akcja regeneracja – regeneracja skóry po zimie

3 lat temu Po zimie stan skóry nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Cera jest przesuszona, pozbawiona blasku, a choćby podrażniona i zaczerwieniona. Wszystko za sprawą kilkumiesięcznego narażenia jej na działanie niskich temperatur, ogrzewania i powietrza o ni...

Ogólne zmęczenie, stres lub brak sił? Masaż to dos...

3 lat temu Celem masażu relaksacyjnego jest uspokojenie organizmu i wprowadzenie go w stan relaksu. Jest to idealny sposób na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Żyjemy w czasach, gdzie na każdym kroku czekają na nas problemy, troski i ciągłe napięcie. Wszystkie t...

Strzelanie w kościach (stawach) – wyjaśniamy czym ...

3 lat temu Charakterystyczny dźwięk trzaskających w czasie rozciągania palców dłoni to dźwięk przyprawiający niejednego z nas o dreszcze…brrr. Natomiast inni z nas nie wyobrażają sobie dnia bez co najmniej jednego "strzału" kręgosłupa podczas porannego rozciąga...

Co było pierwsze: jajko, czy kura?

3 lat temu Na początku był chaos, potem jajko, seks, jajecznica, a na końcu kura. Tylko czy jajko jest zdrowe? Ale jaja! Wszystko kręci się wokół seksu. Czy raczej jajka kręcą się wokół seksu? No dobra, czy dwa miliardy lat temu w...

Mini kombajn kosmetyczny – jakie wykonuje zabiegi ...

3 lat temu W dobie dzisiejszych czasów każdy z nas pragnie czuć się pięknie niezależnie od swojego wieku. Natomiast jak powszechnie wiadomo wraz z upływem lat kondycja naszej skóry znacząco się zmienia. Chodzi tutaj w dużej mierze o utratę ilości kolagenu, elas...

Palenie w pracy. Przepisy i wpływ papierosów na ob...

3 lat temu Przerwa na papierosa w miejscu pracy to kontrowersyjny temat. Nałogowi palacze często nie są w stanie spędzić całego dnia w pracy bez przysłowiowego "wyjścia na dymka". Tymczasem pracodawcy mają problem z egzekwowaniem takich przerw, a wolni od nałog...

Czy odpowiednia dieta wpływa na szybki porost włos...

3 lat temu Każda kobieta pragnie gęstych, lśniących i zdrowych włosów. Jednak nie wszystkie są […]

Czy odpowiednia dieta wpływa na szybki porost włos...

3 lat temu Każda kobieta pragnie gęstych, lśniących i zdrowych włosów. Jednak nie wszystkie są […]

16 Półmaraton Warszawski – start i wielkie zaskocz...

3 lat temu Ahoj piwna przygodo Tak, tak – dobrze widzicie i czytacie tytuł tego akapitu – "ahoj piwna przygodo". 16 Półmaraton Warszawski był moim celem na miniony weekend, jednak nie jedynym i co interesujące nie pierwszym w kolejce. Palmę pierwszeństwa –...

Na czym polega dieta Dukana?

3 lat temu Dieta Dukana to budzący spore kontrowersje sposób odżywiania. Niemniej jednak jest ona […]

Na czym polega dieta Dukana?

3 lat temu Dieta Dukana to budzący spore kontrowersje sposób odżywiania. Niemniej jednak jest ona […]

Łojotokowe zapalenie skóry głowy szampon w walce z...

3 lat temu Żółtawe, tłuste łuski na skórze głowy są zawsze nieprzyjemne dla osób dotkniętych […]

Alkohol a praca zawodowa – co warto wiedzieć?

3 lat temu Nadużywanie alkoholu ma nie tylko negatywny wpływ na życie rodzinne, ale odbija się też mocno na sferze zawodowej. Picie w pracy obniża zdolność koncentracji i efektywność, jednak to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Może prowadzić także do niebezpi...

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?

3 lat temu Dobrze poprowadzona psychoterapia to podstawa, aby leczenie zaburzeń lękowych, depresyjnych, osobowościowych czy uzależnień przyniosło zamierzone efekty. Jedną z częściej stosowanych form pracy terapeutycznej jest terapia psychodynamiczna. Łączy ona ...

Masło shea – ratunek dla skóry i włosów

3 lat temu Masło shea to naturalna substancja, która z uwagi na swoje wszechstronne adekwatności znajduje szerokie zastosowanie w kosmetologii. Dlaczego cieszy się tak dużą sławą i w jakim celu najlepiej je stosować? W jakiej formie będzie najskuteczniejsze? S...

Jak schudnąć – skuteczne porady

3 lat temu Każdego roku na wiosnę ogromna grupa ludzi zastanawia się nad tym, jak […]

Nadczynność tarczycy – przyczyny, objawy i leczeni...

3 lat temu Nadczynność tarczycy należy do chorób tarczycy, które rozwijają się bardzo powoli. Dają łagodne objawy, dlatego łatwo przeoczyć pierwsze symptomy świadczące o początku zachorowania. Objawy są również bardzo niespecyficzne, a przez to mogą być mylone ...

Na czym polega dieta DASH?

3 lat temu W powszechnej opinii dieta DASH uważana jest za najkorzystniejszy sposób odżywiania się. […]

Na czym polega dieta DASH?

3 lat temu W powszechnej opinii dieta DASH uważana jest za najkorzystniejszy sposób odżywiania się. […]

Skutki otyłości u dzieci? Rodzicu o tym musisz wie...

3 lat temu Otyłość należy do groźnych chorób cywilizacyjnych. Nieleczona prowadzi do bardzo poważnych konsekwencji […]

Zdrowy styl życia – czym się charakteryzuje?

3 lat temu Choć każdy słyszał, jak istotny jest zdrowy styl życia, to jednak zaskakująco […]

Wojna w Ukrainie: jak chronić dziecko przed strese...

3 lat temu Co zrobić, by chronić dziecko przed stresem związanym z informacjami o wojnie? – Najważniejsze to rozmawiać w sposób odpowiedni do wieku dziecka. Nie należy go straszyć. Lepiej być szczerym, empatycznym. Możemy też rozładowywać emocje angażując się w...

5 najciekawszych przewag kobiety nad mężczyzną

3 lat temu Kobiety widzą więcej kolorów, mają bardziej wrażliwy węch i czulszy słuch od mężczyzn. Mózgi obu płci różnią się na tyle istotnie, iż zdaniem neurologów to panie mają sprawniejszy "komputer" w głowie! Zapach jest jak włamywacz, wkradający się do umys...

Groźny niedobór witaminy D

3 lat temu Witamina D jest jedną z lepiej znanych przez społeczeństwo witamin. Sięgają po nią zarówno osoby młode, jak i seniorzy. Podawana jest dzieciom w każdym wieku, a na aptecznych półkach występuje w postaci kapsułek, tabletek i kropli – jako preparat...

Wkraczanie weganizmu w świat fine diningu

3 lat temu Gdy myślimy fine dining, oczami wyobraźni widzimy małe porcje na dużym talerzu. Jednak to coś więcej – elegancka obsługa, dostojna atmosfera, gustowne wnętrza. Cała ta otoczka bez wątpienia przyczynia się do stworzenia odpowiednich przeżyć kulinarnyc...

Wody termalne w Polsce – gdzie warto się wybrać?

3 lat temu Choć nie każdy o tym wie, to okazuje się, iż Polska ma jedne z najbogatszych źródeł wód termalnych w Europie. Ich prawdziwym zagłębiem jest region Podhala, gdzie gorące źródła zasilają nie tylko bardzo popularne kompleksy basenowe, ale też część...

Czy woda z kranu jest zdrowa? Jakie składniki powi...

3 lat temu Regularne przyjmowanie odpowiedniej ilości wody niesie za sobą szereg istotnych korzyści. Woda pozytywnie wpływa na kondycję i wydolność naszego organizmu oraz na nasz zdrowy wygląd. Ważna jest jednak nie tylko ilość, ale i jakość wody, którą pijemy....

Na czym polega dieta pudełkowa i jak wygląda w pra...

3 lat temu Pożywne śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje i wyjątkowo smaczne przekąski – posiłki te możesz przygotowywać sam lub może je obejmować twoja dieta pudełkowa. Efekty jej stosowania będą zależne od tego, na jaki jadłospis się zdecydujesz. Będąc na ...

Masaż całego ciała – czego oczekiwać?

3 lat temu Masaż relaksacyjny całego ciała – delikatna muzyka, niewielkie oświetlenie, aromatyczny olejek, uczucie spokoju, błogości i odprężenia. jeżeli tak go sobie wyobrażasz, to masz absolutną rację. Ale możesz też oczekiwać, iż masaż całego ciała pobudzi ...

Sprawdź jak możesz pomóc Ukrainie. #PomagamyUkrain...

3 lat temu Upiorna zbrodnia dokonywana przez wojska rosyjskie na ludności cywilnej w Ukrainie nie może nas paraliżować. Strach możemy zastąpić gotowością pomocy. Ukraina potrzebuje wsparcia w każdej postaci. Każdy z nas może włączyć się do walki ze złem. Przeci...

Jak radzić sobie ze stresem związanym z wojną na U...

3 lat temu Na to w jaki sposób odbieramy i przeżywamy wojnę na Ukrainie ma też wpływ pandemia, upadek autorytetów, utrata punktu oparcia. – Teraz możemy dbać o siebie nawzajem. Zastanowić nad przyczynami strachu i nad tym na co mamy wpływ i...

Kwas foliowy – co to jest i kiedy należy go suplem...

3 lat temu Kwas foliowy to jeden z najbardziej fascynujących składników diety. Jest niezbędny kobietom planującym ciążę i tym, które już noszą dziecko pod sercem. Potrzebują go także mężczyźni: do produkcji krwi czy regulacji zmęczenia. Zalet jest jednak znaczn...

Kordyceps dla sportowców. W czym tkwi jego siła?

3 lat temu Ni pies, ni wydra. Tak można powiedzieć o kordycepsie, a jednak wprawia on w zdumienie badaczy i daje nadzieję na lepsze wyniki wielu sportowcom. Wyobraź sobie tybetański płaskowyż, zieleniący się dywanami soczystej trawy u stóp majestatycznych gór. ...