Wpływ saunowania na nasze zdrowie

Sauna od wieków uznawana jest za jeden z najprostszych i jednocześnie najskuteczniejszych sposobów na poprawę samopoczucia. Już starożytne cywilizacje wiedziały, iż regularne korzystanie z gorących pomieszczeń oczyszcza organizm i wzmacnia odporność. Dziś mamy dostęp do nowoczesnych saun, które pozwalają czerpać z ich dobrodziejstw w domowym zaciszu, klubach fitness czy ogrodowych strefach relaksu. Ale co tak naprawdę dzieje się z naszym ciałem podczas saunowania? Jakie zmiany zachodzą w organizmie i dlaczego warto uczynić z tego nawyk?