Ekspertka od terapii leśnej zdradza sekret relaksu. Co daje 15 minut w lesie?

Czy wiesz, iż już 15 minut spędzonych w lesie obniża poziom kortyzolu, poprawia nastrój i wspomaga układ odpornościowy? Kąpiele leśne – praktyka wywodząca się z Japonii – to dziś nie tylko modny trend, ale także potwierdzona naukowo forma terapii wspierającej zdrowie psychiczne i fizyczne. Polacy coraz częściej odkrywają ich moc, a lasy stają się naszymi naturalnymi „gabinetami zdrowia”.