Nowe zdrowe życie. Jak skutecznie zmieniać nawyki?

Zdjęcie: Fot. Joanna Divina (Radio Poznań)


Wraz z wiosennym przypływem motywacji wiele osób sięga po książki, które obiecują skuteczne metody odchudzania, zdrowego odżywiania czy budowania lepszych nawyków. Warto stawiać na autorów z naukowym zapleczem. Doktor Michał Wrzosek, który w książce „Nowe zdrowe życie” nie tylko pokazuje, jak skutecznie wprowadzać zmiany, ale przede wszystkim wyjaśnia, dlaczego warto to robić. Nie tylko dieta, a zdrowy styl życia na stałe.