3 tygodni temu
Biochemiczny labirynt – jak mózg wpada w pułapkę nałogu?
Uzależnienie nie pojawia się z dnia na dzień, ale rozwija się stopniowo, na pograniczu psychologii i neurochemii, często w sposób niezauważalny choćby dla samego zainteresowanego.
Na początku pewne czynności lub substancje stymulują wydzielanie dopaminy, dając przyjemność i redukując stres. Jednak regularne powtarzanie tych zachowań prowadzi do zjawiska neuroadaptacji – mózg przyzwyczaja się do wysokiego poziomu neuroprzekaźników i potrzebuje coraz większej dawki bodźców, by osiągnąć wcześniejszy efekt. W efekcie to, co miało przynosić ulgę, zaczyna stawać się przymusem, nie przynosząc już pierwotnej satysfakcji, a jedynie chwilowe ukojenie.
Jakie są pierwsze sygnały uzależnienia?
Początek uzależnienia to nie tylko utrata kontroli czy klasyczne objawy odstawienia, np. drażliwość, bóle głowy czy bezsenność. O wiele bardziej podstępne są symptomy mniej oczywiste: stopniowe odcinanie się od bliskich osób, rezygnacja z dawnych pasji, unikanie miejsc lub sytuacji, które nie pozwalają na realizację nałogu.
Częstym sygnałem ostrzegawczym jest też racjonalizowanie – wewnętrzny dialog, który ma usprawiedliwić nasze zachowanie („przecież wszyscy piją po pracy”, „to tylko na odstresowanie”) oraz unikanie konfrontacji z własnymi emocjami. Tego rodzaju zaprzeczanie to jeden z podstawowych mechanizmów obronnych w uzależnieniach. Nie wynika z braku silnej woli, ale z działania psychologicznych mechanizmów, które mają chronić przed lękiem i wstydem.
Należy pamiętać, iż każdy rodzaj uzależnienia może dawać inne sygnały i mieć własną dynamikę.
Co zyskujesz? Leczenie uzależnień w Krakowie i online
Na początek wystarczy jedno pytanie: czy jeszcze ja kontroluję sytuację, czy to ona kontroluje mnie? jeżeli odpowiedź Cię niepokoi – to dobry moment, by sięgnąć po pomoc.
Wczesna interwencja daje większe szanse na skuteczne i krótsze leczenie. Wielu pacjentów boi się, iż życie pozbawione uzależnienia stanie się puste. A tak naprawdę to droga do dopaminy z innych źródeł: prawdziwej satysfakcji z pracy, sportu, relacji oraz szansa na odzyskanie koncentracji czy kreatywności.
Strach przed oceną, poczucie winy, obawa o niezrozumienie ze strony otoczenia mogą jednak skutecznie blokować pierwszy krok. W Krakowie leczenie uzależnień prowadzone jest m.in. przez doświadczonych specjalistów w Centrum Dobrej Terapii, którzy są dla Ciebie dostępni również online. Dzięki temu możesz porozmawiać z terapeutą bez wychodzenia z domu — bezpiecznie, dyskretnie i z dowolnego miejsca.
Źródło: artykuł partnera
