4 dni temu
Lasy, łąki i zarośla są pełne niesamowitych darów. Tylko nieliczni mają jednak wiedzę, jak z nich skorzystać. Jeszcze mniej osób rozumie, iż mogą być one skuteczniejsze niż najdroższe leki. Tak, jak kozłek lekarski, waleriana, porastająca wiele nieużytków w Polsce i na całym świecie. W czym może nam pomóc kozłek lekarski i jak go stosować? Dlaczego roślina ta jest szczególnie wskazana dla dojrzałych kobiet, szukających naturalnych sposobów na stres i lepszy sen?
Kozłek lekarskiKozłek lekarski, czyli waleriana
Kozłek lekarski bardziej powszechnie znany jako waleriana to roślina o bardzo wielu zaletach. Możemy znaleźć ją na brzegach rzek, w zaroślach i na łąkach. Od sierpnia do października, kiedy roślina przekwita, przychodzi moment na zbieranie korzeni i kłączy, które stanowią surowiec leczniczy. Warto rozważyć tę możliwość, bo samo zbieranie ziela nie jest trudne, a korzyści z tego wynikające mogą być naprawdę spore.
Jak zbierać roślinę?
Z ziemi wykopujemy korzenie i kłącza, oczyszczamy je i suszymy w temperaturze do 35 stopni. Możemy przekroić korzenie, aby przyspieszyć ten proces. Po wysuszeniu korzeni i kłączy przekładamy je do szczelnego, najlepiej szklanego naczynia. Przechowujemy w suchym i chłodnym miejscu.
Jak stosować kozłek lekarski?
Żeby wykorzystać cenne adekwatności waleriany, przygotowujemy napar – odmierzamy jedną łyżeczkę korzenia na szklankę wrzątku, parzymy przez 10 minut. Można dodać melisę, rumianek, czy choćby lawendę dla lepszego smaku i działania.
Inny sposób to stosowanie w formie naparu w połączeniu z ciepłym mlekiem, na wieczorne wyciszenie i szybkie zapadnięcie w zdrowy sen.
Możesz wykorzystać też ten sposób. Co powiesz na relaksującą kąpiel z walerianą? Wystarczy, iż będziemy gotować przez 10 minut dwie garści korzenia w jednym litrze wody, następnie dodasz tak przygotowaną miksturę do kąpieli. W ten sposób możesz skorzystać zewnętrznie z adekwatności relaksujących i wyciszających kozłka, najlepiej wieczorem przed snem.
O czym warto pamiętać?
Podstawowa zasada jest taka, żeby nie łączyć stosowania ziół z lekami nasennymi. Działanie obu preparatów może być za mocne.
Nie należy zażywać ziół przed prowadzeniem auta. Waleriana nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży czy karmiących. Dobrze również pamiętać, żeby nie stosować dłużej niż 3 tygodnie bez przerwy, waleriana może powodować bowiem bóle głowy. Nie używać w trakcie picia alkoholu.
W razie jakichkolwiek wątpliwości przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
Po co to robić? Czyli kozłek lekarski adekwatności
Kozłek lekarski ma adekwatności uspokajające i nasenne. Pozwala zrelaksować się oraz pozbyć się przykrego napięcia. Dzięki obniżaniu poziomu lęku roślina ułatwia zasypianie.
To jest szczególnie pomoce w okresach, kiedy z uwagi na zmiany hormonalne nocny wypoczynek jest wielkim wyzwaniem. To dlatego waleriana jest tak wysoko doceniana przez kobiety w tak zwanym okresie przejściowym.
5 naturalnych i silnych składników na menopauzę. Znasz je wszystkie?
Waleriana działa pozytywnie na układ nerwowy. Obniża ciśnienie krwi i działa korzystnie na serce. Dodatkowo poprawia trawienie oraz działa rozkurczająco w przebiegu chociażby bólów brzucha.
Idealny w okresie menopauzy
Kozłek lekarski to doskonałe zioło do stosowania w okresie menopauzy. Pozwala na szybkie wyciszenie i ukojenie nerwów. Błyskawicznie wspiera układ nerwowy i jest w 100% naturalny i skuteczny. Odpowiednio stosowany adekwatnie nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Zatem warto wybrać się na łąkę z koszem i łopatką, by zebrać ziołowy materiał, wspomagający dobry nastrój.
Jeśli leki ziołowe na uspokojenie są Twoim celem, to równie dobrze możesz sobie sama przygotować uspokajający napar z waleriany. To prostsze niż myślisz.
