1 rok temu
Zdrowie to nie tylko unikanie chorób! Organizatorzy Festiwalu Wibracje stawiają na „witalność”, ponieważ świetnie oddaje całokształt „zdrowia”, czyli: pełnię sił witalnych, dobry humor, energię i pozytywne nastawienie do życia, zdolność regeneracji i odporność psychiczną. Słowem: wybierz się koniecznie na jedyny festiwal dobrostanowy w tym kraju!
6 sposobów na witalność wg Festiwalu Wibracje:
Medycyna Ruchu
Ruch to nie tylko wycisk na siłowni. Traktuj ruch organicznie, codziennie. Spaceruj, uprawiaj slow jogging, szukaj ruchu o niedużym natężeniu, żeby nie tresować ciała, ale trenować jego gibkość, elastyczność, zmysłowość. Szukaj różnych zakresów (skręty, przysiady, podnoszenie, sięganie). Ciało jest naszym przymierzem z życiem. Poprzez świadomą pracę z ciałem, z ruchem, możemy także odblokować emocje. Ruch ma potencjał uzdrawiania i siłę kreacji. Warto spróbować: Movement Medicine, metody pracy z ciałem wg A. Lowena, Qigong, Animal Flow.
Medycyna Snu
Rytm dobowy jest najważniejszy dla Twojego zdrowia. Zarówno rośliny, zwierzęta jak i ludzie mają wewnętrzny „zegar biologiczny”. Wpływa on na uwalnianie hormonów, metabolizm, ciśnienie krwi czy sen. Konsekwencje rozregulowania naszego „zegara biologicznego” odczuwamy na przykład w postaci jet-lagu. Higiena snu to sekret długowieczności! Warto pamiętać m.in. o regularnych porach kładzenia się spać i wstawania niezależnie od dnia tygodnia, lekkostrawnej kolacji przynajmniej 3h przed snem, niekorzystaniu z ekranów 3h przed snem (zaburza to wyrzut melatoniny).
Medycyna Słońca
Słońce to życie! Wystawiaj się na jego promienie (z rozsądkiem), bez żadnych chemicznych kremów z filtrami. Daj ciału wyprodukować naturalną wit. D3. Wyewoluowaliśmy na świeżym powietrzu – nie w mieszkaniach. Światło UV pobudza melanocyty do uwolnienia endorfin – hormonów szczęścia oraz mózg do produkcji serotoniny. Słońce reguluje także nasz rytm dobowy.
Medycyna Roślin
Nasze życie nierozerwalnie złączone jest z roślinami. Potrafią nas balansować, tonizować, ale też pobudzać, odżywiać czy poprawiać zdrowie. Warto czerpać z mocy roślin, ziół, tych lokalnych, jak i egzotycznych np. ziół chińskich. Przebywanie w lesie to podstawa rezyliencji psychicznej – udowodniono naukowo, iż kolor zielony wpływa na nas uspokajająco. W lesie działają na nas też olejki eteryczne roślin, które poprawiają naszą odporność (np. pyłek sosny). Śmiało można powiedzieć, iż las to naturalny antydepresant.
Medycyna Śmiechu
Śmiech to silny lek dostępny bez recepty. Rozładowuje napięcie, poprawia przemianę materii. Śmiejąc się nabieramy więcej powietrza, więc oczyszczamy płuca, dotleniamy organizm, a więc i mózg. Co poprawia koncentrację i kreatywność. Proste! Warto zajrzeć na warsztaty jogi śmiechu podczas Wibracji!
Medycyna Prawdy
A do pełni szczęścia potrzebujemy jeszcze realizować swoją „prawdę”. Potrzebujemy autentycznych relacji z bliskimi, przyjaciółmi, ze sobą. Autentyczność powala wyjść do świata ze swoimi darami, to odsłonięcie siebie. Dzięki temu możemy tworzyć żywe związki i być w prawdziwej, witalnej relacji ze światem.
W programie Festiwalu Wibracje znajdziecie wiele wykładów i warsztatów, dzięki którym wzmocnicie swoją witalność: warsztaty pracy z ciałem (Movement Medicine, Biodanza, joga, Tai Chi, Animal flow), Strefę Ziół, Strefę Umysłu, wykłady dot. redukcji stresu i lęku, warsztaty integrowania oddechu czy pracy z emocjami (np. KodEmocji). Wieczorami czeka na Was klimatyczny lineup, zagrają światowej klasy muzycy: Mose, Nessi Gomes, Ayla Schafer, ShataQS.
Wibracje to 5-dniowa podróż w głąb siebie. Celem warsztatów i wykładów, jest pogłębianie relacji ze sobą i naturą. Zapraszamy na pierwszy i największy rozwojowy festiwal w Polsce, którego intencją jest obudzenie Twojego potencjału.
↞❖ 𝟐𝟔-𝟑𝟎.𝟎𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟑 • Giże | Mazury ❖↠
PROGRAM: https://wibracje.com.pl/program/
