Dietetyk ocenia lody z Biedronki. "Mają dużo więcej kalorii"

Dietetyk Michał Wrzosek na swoich profilach w mediach społecznościowych opublikował jakiś czas temu analizę lodów dostępnych w sieci sklepów Biedronka. Wskazał produkty, które są najmniej kaloryczne. Porównał je z równie popularną opcją, która zawiera znacznie więcej kalorii.
Jak przypomina dietetyk, najmniej kaloryczną opcją są sorbety. Tego typu produkty robi się na bazie owoców, soku lub przecieru owocowego, wody i cukru. - Często mają więcej cukru niż lody mleczne. Jednak są mniej kaloryczne ze względu na brak dodatku tłuszczu, mleka i śmietany - wyjaśnia na swoim nagraniu Michał Wrzosek.


REKLAMA


Zobacz wideo Michał Wrzosek: Każdy choć raz w życiu powinien liczyć kalorie


Lody na diecie? Dietetyk przeanalizował lody z Biedronki
Dietetyk porównał sorbety z lodami mlecznymi, które powstają na bazie mleka i są źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych. - Mają dużo więcej kalorii niż sorbety - informuje Michał Wrzosek. - Kaloryczność lodów mlecznych bywa choćby dwukrotnie wyższa - dodaje ekspert. Przykładowo, w 100 g produktu może znajdować się choćby 167 kcal.


Kaloryczność lodów mlecznychScreen: YT Michał Wrzosek


Michał Wrzosek o odchudzaniu: Wolę wolniejsze efekty
Michał Wrzosek często podkreśla, jak istotne w procesie odchudzania jest zachowanie deficytu kalorycznego. Nie możemy jednak zapominać o tym, iż należy zachować umiar i podejść do sprawy zdroworozsądkowo. Na ten temat wypowiedział się między innymi w naszym programie "Ja wysiadam".


- Wolę wolniejsze efekty, wolę zdrowsze efekty, wolę budowanie nawyków i tak, żeby ktoś pozostał w tym zdrowszym stylu życia na całe życie niż przez dwa tygodnie męczenia się na jakiejś głodówce i spektakularny efekt na wadze. Z tego potem i tak nic nie zostaje, bo te kilogramy wracają z nawiązką - powiedział dietetyk. Jak dbasz o swoją dietę? Zachęcamy do udziału w sondzie i komentowania artykułu.