Mam dla Was ciekawostkę. Otóż niedawno ukazała się informacja, iż drzewa pekan są toksyczne dla innych roślin rosnących w pobliżu. Okazuje się, iż drzewa pekan uwalniają substancję chemiczną zwaną juglonem, która może hamować wzrost innych roślin.
Nie bójcie się jednak jeść orzechów pekan. Są one uważane za zdrowe i pożywne, a ich spożywanie w umiarkowanych ilościach wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Uważane są za jedne z najzdrowszych orzechów, bogate w przeciwutleniacze, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały.
Orzechy pekan mają wiele korzystnych adekwatności:
✅Bogactwo składników odżywczych: Są doskonałym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (korzystnych dla serca), błonnika, białka, witaminy E, witamin z grupy B, a także minerałów takich jak cynk, magnez, mangan i miedź.
✅Właściwości przeciwutleniające: Zawierają najwięcej związków przeciwutleniających spośród wszystkich orzechów, co pomaga w walce ze stresem oksydacyjnym i może zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych, w tym chorób serca i niektórych nowotworów.
✅Poprawa profilu lipidowego: Pomagają obniżać poziom "złego" cholesterolu LDL i korzystnie wpływają na stosunek cholesterolu całkowitego do "dobrego" HDL.
✅Wsparcie dla układu nerwowego: Dzięki witaminom z grupy B wspierają prawidłowe funkcjonowanie mózgu i pamięć.
✅Niski Indeks Glikemiczny (IG): Mają niski IG (około 15), co sprawia, iż powoli uwalniają energię i są polecane dla diabetyków.
![Rewitalizacja parku miejskiego w Ostrołęce na finiszu. Kiedy odbiór? [WIDEO]](https://www.eostroleka.pl/luba/dane/pliki/zdjecia/2025/collage_-_2025-11-29t151426039.jpg)
![Sąsiad może zażądać pieniędzy, a Ty musisz mu je dać. Przepisy są bezlitosne [29.11.2025]](https://warszawawpigulce.pl/wp-content/uploads/2025/10/Pieniadze-banknoty-wazne200i1003888.webp)
