19 godzin temu
Tzw. drugi podbródek to warstwa tkanki tłuszczowej, która znajduje się bezpośrednio pod brodą. Osoby, które zmagają się z tym problemem, nie mają widocznie zaznaczonej granicy między twarzą a szyją. Jak wspomnieliśmy wcześniej, może to być wynikiem różnych czynników. Z wiekiem skóra traci elastyczność i zaczyna opadać. Pomóc w tym mogą m.in. masaże, które poza niwelowaniem problemu, przynoszą również relaks i odprężenie.
REKLAMA
Zobacz wideo Szkodliwe nawyki, które kobiety wykonują każdego dnia. Sprawdź, jak ich unikać
Ćwiczenia na drugi podbródek - efekty są widoczne po kilku tygodniach. Systematyczność to podstawa
Każdy wie, iż aby skutecznie pozbyć się jakiegoś problemu, konieczna jest regularność działań. Ta zasada odnosi się oczywiście także do ćwiczeń na drugi podbródek. Efekty przyjdą wówczas, jeżeli ćwiczenia będą wykonywane regularnie i dokładnie.
Warto zaznaczyć, iż nie ma konieczności rezerwowania dużej ilości czasu w ich wykonanie. Tak naprawdę wystarczy już kilka minut dziennie, aby problem przestał być aż tak widoczny. Proste ćwiczenia można wykonywać podczas innych czynności, np. oglądania telewizji lub czytania książki. Jak to połączyć? Podpowiadamy.
Ćwiczenia na usunięcie drugiego podbródka - proste i skuteczne
jeżeli regularnie będziesz wykonywać poniższe przykładowe ćwiczenia na usunięcie drugiego podbródka, to zmiany w wyglądzie powinny być widoczne po kilku tygodniach. Ćwiczenia możesz wykonywać na zmianę, aby zapewnić większą różnorodność.
Weź do ręki małą gumową piłkę i włóż ją pod brodę. Kilka razy naciskaj i "puszczaj" piłkę. Dzięki temu wzmocnisz mięśnie, które pomogą zniwelować drugi podbródek
Głowę trzymaj prosto i wymawiaj kolejno samogłoski "A", "O" i "E", mocno otwierając buzię. To proste ćwiczenie sprawi, iż nie tylko rozruszasz mięśnie, ale też popracujesz nad wyraźnym wymawianiem liter
Usiądź i unieś głowę do góry. Patrząc na sufit, zaciśnij usta w "dziubek" i przytrzymaj kilka sekund. Wykonaj 10 powtórzeń
Otwórz szeroko usta i wysuń język w stronę nosa. Wytrzymaj w tej pozycji kilka sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz 10 razy
Zaciśnij policzki do środka w ten sposób, aby zrobić "rybkę" i trzymaj przez kilka sekund. Wykonaj 10 powtórzeń
Ćwiczenia na drugi podbródek i chomiki. Domowy masaż ujędrniający
Skuteczne ćwiczenia na drugi podbródek i chomiki mogą mieć również formę masażu, który działa nie tylko ujędrniająco, ale też pozwala zrelaksować się po ciężkim dniu. Masaż można wykonywać zarówno manualnie, jak i z wykorzystaniem specjalnych sprzętów, które można kupić np. w drogerii.
Masaż ręczny skóry twarzy i szyi najlepiej wykonać podczas wieczornego wklepywania kremu przed snem. Wystarczy opuszkami palców delikatnie "uderzać" o policzki i linię żuchwy. To samo robimy na szyi. Masowanie i naciąganie skóry to banalnie prosty sposób na szybki relaks i natychmiastowe uczucie przyjemnego napięcia na twarzy
Do masażu szyi warto wykorzystać roller. To proste w użyciu urządzenie przyczynia się do poprawy kondycji naszej skóry i daje widoczne efekty ujędrnienia i większej elastyczności. Przed wykonaniem masażu roller warto schłodzić przez 30 minut w lodówce - wówczas efekty będą jeszcze lepsze
Zobacz też: Babciny kwiat ładniejszy niż lawenda stworzy bajkową scenerię. Kiedyś każda gospodyni miała go w ogródku
