15 godzin temu
Rozwój osobisty niekiedy okazuje się być wielkim wyzwaniem, a w szczególności wtedy, gdy nie wiesz, od czego zacząć lub nie jesteś pewna, w którą stronę iść. Czasami to najmniejsze i najprostsze nawyki przyczyniają się do naszego rozwoju, a oto kilka z nich.
4 rzeczy, które pomogą ci w rozwoju osobistym
Spokój w pierwszej godzinie po przebudzeniu
Jedną z najlepszych rzeczy, jaką możesz dla siebie zrobić, jest rozpoczęcie dnia na własnych warunkach. A dokładniej? Postaraj się nie patrzeć w telefon, komputer, a choćby telewizor przez co najmniej pierwszą godzinę po przebudzeniu. Dzięki temu nie będziesz pod wpływem myśli i słów innych ludzi, a będziesz mogła zacząć dzień ze swoimi planami, spostrzeżeniami i wartościami. Po przebudzeniu przejdź przez własną poranną rutynę, możesz poświęcić ten czas na pracę nad projektem, pisanie w swoim dzienniku lub po prostu wykonywanie zadań, które chcesz zrobić, zanim inni ludzie zaczną domagać się twojego czasu i uwagi.
Regularne ćwiczenia
Wiemy, iż czasami łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale uwierz, iż aktywność fizyczna jest naprawdę czymś ważnym. Ćwiczenia nie tylko poprawiają zdrowie fizyczne, ale też i kondycję psychiczną. Niosą za sobą wiele zalet: sprawiają, iż czujemy się komfortowo, nabieramy pewności siebie i zaczynamy wierzyć we własne umiejętności. Aktywność fizyczna nie musi oznaczać codziennego wykonywania ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności. Może to być sprzątanie domu, spacer lub zabawa na podwórku z dziećmi, lub zwierzakiem.
Kontrolowanie budżetu
Życie staje się o wiele łatwiejsze, jeżeli nie musisz przejmować się finansami i nie próbujesz sama sobie ze wszystkim poradzić. Kontrolowanie budżetu i trzymanie się ustaleń przynosi ulgę i ułatwia funkcjonowanie. jeżeli chcesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem i postawić na rozwój osobisty, określ swój miesięczny budżet i trzymaj się go w miarę możliwości. Nie wydawaj na rzeczy, których nie potrzebujesz, priorytetowo traktuj wyjście z długów i pozostań na dobrej drodze tak długo, jak ci się to uda. Dzięki temu poczujesz, iż masz kontrolę nad własnym życiem i odzyskasz wewnętrzną równowagę.
Niedzielne planowanie tygodnia
Wolna niedziela jest cenna i naprawdę przydatna, ale tylko wtedy, gdy wykorzystasz ją we adekwatny sposób. Poświęć trochę czasu, np. po obiedzie i zaplanuj nadchodzący tydzień. Zaplanuj ważne spotkania, posiłki na cały tydzień i upewnij się, iż bierzesz pod uwagę wszystko, co chcesz lub musisz zrobić. Wiadome jest, iż pewne rzeczy mogą się zmienić w dalszej części tygodnia, ale mało prawdopodobne, iż wszystko wywróci się do góry nogami. Przygotowanie podstawowego planu tygodnia pomoże ci dążyć do wyznaczonego celu. Wniesie ład i harmonię do twojego życia.
Źródło: vocal.media
